b 50

Zapotrzebowanie : 3448 kcal (B: 129g, W: 517g, T: 96g) Ile mogę na "początek" uciąc z tego ? Aktualna sylwetka: Zmieniony przez - BaleMartin w dniu 2015-02-24 17:35:22 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98f4e05c9bcf4de1a708287cb7b5e3ad.jpg Dzisiejszy plan żywieniowy Zmieniony przez - BaleMartin w dniu 2015-02-24 17:45:50 [...]

Nie rozumiesz, że combat znaczy tyle co SZTUKA WALKI - czyli NIC. JAKI COMBAT? Generalnie to ściema, 50 zł to się nawet za JEDNĄ godzinę zajęć bierze (indywidualnie), a co dopiero za rok czy miesiąc. A ogólnie combaty to przeważne dobre uzupełnienie, parę trików - nic poza tym - nie polecam. O combatach poczytaj tutaj: [...]

halo b.dobra rzecz ja placilem cos ok 350 pln za 50 dziesieciomiligramowek. btw te ceny co tu sa to za jakie tabsy 5,10 mg??? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

spróbuj moze przyspieszaczy opalania, np Soraya, ja mam teraz i jestem zadowolona, bo tez myslałam ze wiecej sie opalic nie moge a na tym troszke jakbym przyciemniała wiecej poza ta granice co zawsze. Pamietaj tylko ze na nich nie opala sie cały dzien, filtry wprawdzie maja ale na zadnym nie jest napisane jak wysoki(raczej niski), wiec trzeba [...]

Witam ponownie Z góry przepraszam za post pod postem ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Tak więc redukcja z Trec'iem udała się bardzo. Poleciało kilka kilogramów ale przede wszystkim zmniejszył się poziom tłuszczu. Jestem jak najbardziej zadowolony choć wiadomo, że do docelowego 8% BF jest jeszcze daleko. Jestem już zmęczony redukcją gdyż [...]

Im dłużej będzie zwlekał tym mniej kibiców zostanie przy nim. Jak będzie czekać do 50 to masz racje Ale coś mi się zdaję, że jeśli nie przesadzi z tym czekaniem i wyczuje dobry moment, to rzeczywiście wyciągnie 100 mln za walkę. A ten moment już jest b. bliski

REGULAMIN 1. ORGANIZATOR: Klub Sportów Siłowych "GRYF" w Iwoniczu-Zdroju Karol Makiel – Support For Life 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 8 lipca 2012 r. sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju. Godz.9.00 - zapisy, ważenie, godz. 10.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia, dowód tożsamości - [...]

mjś może spotkałeś sie z nazwą potoczną Agoviron-depot- T.Suspension Agoviron inj- T.Propionate Agoviron- Methyltestosterone Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-01-27 01:07:56

Klasyfikacja Ogólna po 9 Tygodniach: (30 najlepszych graczy) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0681d805009450e8f1025612daadbd9.jpg Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-04-24 16:04:50

dzięki, rozumiem że do tych 3200 kcal musze jeszcze doliczyć nadwyżkę kaloryczną? bo tak jest napisane pod tym wzorem, że ekto powinien doliczyć sobie jeszcze około 20% całego zapotrzebowania. to by było 3840? :O czy zostawić narazie 3200 i z czasem coś dodawać? i czy moglibyście jakos pomóc mi przy ustaleniu proporcji b/w/t, podkreślam że jestem [...]

" 1) dol ciala (nogi;dol grzbietu) 2) jakis rodzaj wyciskania na obrecz barkowa(klatka;barki) 3) jakis rodzaj ciagu na gorny grzbiet(najszerszy;kaptury) (jest jeszcze wersja z podzialem dolu ciala: 1a) staw kolanowy-uda 1b) staw biodrowy-tyl uda,posladki,prostowniki grzbietu) to jest twoja BAZA,3-4 najwazniejsze cwiczenia. reszta,to [...]

nie trzeba na pusty zoladek mozna jesc pozniej mozesz nawet polknac krete podczas posilku co ma sie wchlonac to sie wchlonie potrwa to tylko dluzej wchlania sie normalnie, carbo to nie jest transporter tauryne daj tylko przed treningiem 2-3 gramy po treningu daj 30-40 gram bialka oraz 50-60 gram carbo razem mozesz wymieszac wszystko razem [...]

Ale po co ankieta. Ja potrzebuje tylko żeby ktoś mi napisał "co w jaki dzień" nic więcej. Po prostu nigdy wcześniej nie chodziłem na basen wiec nie mailem z tym problemu, teraz nie wiem jak to połączyć. Ostatnie 2 tygodnie ćwiczyłem: PN- klata + bic WT- nogi SR- wolne CZ- bary + tric PT- plecy + kaptury Sob-brzuch +basen, jakuzzi, [...]

Dzisiaj miałem mieć bo w planach był trochę dłuższy cykl ale z powodów losowych nie mam i mieć na pewno do wyjazdu nie będę miał i takie cyrki się zdarzają... Mam tylko to co wyżej wymienione Myślałem też nad opcją przedłużenia cyklu ale nie wiem na ile dokładnie jadę i jak to wszystko będzie wyglądać i wolę być przygotowany na każdą [...]

Mam niepokojące wyniki badań moczu i nie wiem o czym mogą świadczyć, pomoże ktos? Przejrzystość : lekko mętny Bialko: wykryto Leukocyty: wykryto Nablonki płaskie : bardzo liczne Nablonki okrągłe : 3-5 Leukocyty : 50-70 Pasma śluzu: b. Liczne Bakterie : b.liczne Białko w moczu : 0,2g Wynik badania ogólnego moczu wskazuje na zapalenie/zakażenie. [...]

odświeżam Promocja !!! hehhehe Cena w dół o 50 zeta. Jak ktoś chętny to klapać bo zaraz mi będzie zawadzać w chałupie.

Rumcajs Dzieki Ci za sensowną odpowiedź SOG leci. Darku twój staż to 1 rok jak podałeś nie wiem ile z tego prawdy ale jeżeli to fakt to nie przejmuję się twoją wypowiedzią, zresztą krytykujesz każdą osobę która zrobi nowy temat, że nie ma diety albo coś. Dietę mam dobrą. Nie wiem z czego wywnioskowałeś, że nie jestem doświadczony i zmarnuję [...]

Posiłek 1 (7:30) Kcal B T W - Chleb żytni zwykły 100g 194 3,2g 0,9g 43,4 g - Jajecznica 100g 131 10g 9,7g 0,8g - Piersi indycz 100g 109 21,3g 2,6g 0g chleb żytni wywal daj razowy,oliwe,warzywa,pestki z dyni,i tu tez zależy o której następny ten posiłek będziesz miał,ja bym tu dał twaróg chudy zamiast tej jajecznicy wolniej sie wchłania i nie [...]

Tutaj dieta po poprawkach. Posiłek 1 (7:30) Kcal B T W - Chleb RAZOWY 100g 229,50 4,98 2,5 51,4 -Ser twarogowy chudy 100g 98 19,8 0,5 3,5 - Piersi indycz 100g 109 21,3g 2,6g 0g Posiłek 2 (szkoła) - Bułka [...]

No obwody tak jak waga b powoli spadają. Mój staż to 10 miesięcy. Jeżeli chodzi o tłuszcze to trochę je podbiłem, prócz jajek w których jest tłuszcz jem ok 100 g orzechów. Ogólnie podsumowując to jem w ciągu dnia 3 jajka 100 g orzechów laskowych/włoskich 50 g płatki owsiane 100 g ryżu brązowego- (torebkę dziele na 3 posiłki stąd 33 g ryżu [...]