b 100

Reguły są takie: 100 przysiadów z ciężarem 50% masy ciała, jak najniżej, w jak najszybszym czasie. Seryjnosć oraz ilość powtórzeń w serii - dowolna! Jedyne wymagania, to krótki filmik z jednej, dwóch lub wszystkich %-) serii. GOOD LUCK EVERYONE!! ;-D Poniżej plik, do którego wpisujemy swój wynik. Potem sortujemy wg czasu i wklejamy tutaj bieżący [...]

[...] cwicze regularnie na silowni juz 4 lata ;wzrost 173cm waga 72 kg wyniki silowe(sprawdzane przy wadze 68kg - nie robie juz one rep max) MC-160kg Siad-140 kg Ohp - 65kg Płaska 100 kg. W wieku 15 lat nie chcialem chodzic na silownie - zawsze wolalem sztuki walki jednak po 2 msc. judo zrezygnowalem w III gimnazjum przy wadze 52 kg cwiczylem z ludzmi [...]

7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z puszki\czym mozna zastapic? - 10g oliwy z oliwek 60gWW, 11gB, 11gT 13.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej - 100 piersi z kurczaka bez skóry - 10g oleju [...]

[...] duże ciężary) trzy razy w tygodniu minimum. Ważę dużo ale potrafię zrobić wymyk, podciągnąć się na drążku z nachwytu kilkanaście razy siłowy, zrobić wejścia siłowe czy 80 - 100 klasycznych brzuszków na płaskim materacu przy drabince. Niedawno skończyłem A6W - siła brzucha wzrosła - waga i obwody stoją. Zaczynam się niecierpliwić. Tym bardziej, [...]

[...] jeszcz e około 3 kuracji z keratyny na przemian z aminokwasami,glutaminą i białkiem.Mam takie pyatnie po tych keratynach mysle o zrobieniu kuracji z metanabolu na poczatek 100 tabletek pożniej druga 200 metki z 10 strzałami z tescia oraz w trzeciej 20 strzałów z omki i 10 z tescia,oczywiscie z clomidem i osłonkami na żełądek,chcaił bym [...]

[...] po to aby zacząc jakos wyglądać. Jaką diete proponujecie i trening w domu oprócz biegania Informacje o mnie: Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 97 Wzrost : 197 Obwód klatki : 100 Obwód talii: 97 Obwód ramienia : 32 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : ostatnio roznoszenie ulotek, w [...]

[...] -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120 Jestem 5 miesiecy na cyklu od poczatku idzie test cyp 250 co 4 dni,w tym czasie bylo 12 tugodni bolda po 600 tyg,20 ml npp 100 co 3 dzien.teraz od miesiaca jestem na samym testo.nie wiem czy konczyc i robic odblok i odnowego roku pojsc na cykl susty z meta czy teraz wejsc na suste i mete.rp w [...]

Na początek chciałem powiedzieć, że redukcja z UD 2.0 w moim przypadku sprawizdila sie w 100%-tach. Poniżej podaje link do fotki jak wygladam teraz (po redukcji), niestety nie mam zdjecia z przed ale wygladalem koszmarnie.. http://img507.imageshack.us/img507/482/poredukcji4oy.jpg Jestem juz od tygodnia na wprowadzeniu z bilansem na 0 od [...]

[...] Mauricio Gomes'em (Gracie Barra); Czarny pas w Judo; Associate instructor Combat Submission Wrestling pod Sifu Erik'iem Paulson'em; Senior instructor w The British Combat Association; Instructor Muay Thai; Czarny pas w karate (2 Dan) Koszt za dwa dni to 200 zł/osoba. Rezerwacja miejsc poprzez wpłatę zaliczki 100 zł do 28 lutego. Zapraszamy!

[...] będę, bo brak siłowni i diety. Po prostu chce wytrzymać te 2 miesiące w jak najlepszej formie. Redukcję kończyłem ostatnie 2 tyg na Carb Cycling: - HC 2 dni (BTW 190/60/200/2100) - MC 3 dni (190/60/150/1900) - LC 2 dni (190/60/100/1700) Spadło 1,5kg aż żal kończyć ;) Proszę o konkretne porady, na jakich makro teraz stabilizować, przez jaki okres, [...]

[...] OPIS Zwiększa metabolizm tłuszczu oraz wspomaga utratę wagi Stworzony z myślą o żeńskim układzie hormonalnym Redukuje „zły” estrogen W 100% naturalny, bezpieczny oraz efektywny METABOLISM SUPPORT to pierwszy spalacz tłuszczu, który został stworzony z myślą o układzie hormonalnym kobiet. METABOLISM SUPPORT [...]

[...] czysto teoretyczne.Czy nabiore masy przy takiej diecie(sma ją ułożyłem,dieta dla ekto(hard): Śniadanie 7 00 (35b,46t,144 węgle)1099kcal -2 Jaja kurze -płatki owsiane 100g -Marchew -Ryż brązowy*1 -Orzechy laskowe 50g 2 śniadanie w szkole(koło 11 00)(30b,27t,109 węgle)653kcal -200 g Chleb kołodziej -kiwi -polędwica 50 g -szczypiorek [...]

[...] jakoś rozpoznać. Nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie. Czy wtedy czuje się coś specyficznego? 3.Ogólnie odnośnie pierwszego cyklu na Mecie. Zdaje sobie sprawę w 100 procentach, że na każdego takie środki działać mogą inaczej. Zdaję sobie też sprawe że to specyfiki niebezpieczne dla zdrowia. Ale uogólniając czy spotkaliście się [...]

Witam mam na sprzedaż -Nokie 100 cena : 45 zł -Sasmunga Wave 533 cena : 70zł -Softshell Quechua : 65 zł -but do biegania Nike flex : 50 zł -spodenki Armani do kąpania : 80zł -bluze Bad Boy rozmiar XL : 70 zł Wszystko znajduje się na allegro : http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=4209320 [...]

[...] sprzęcie w piwnicy i postanowiłem znowu zacząć ćwiczyć. Przerwę miałem z wyniku braku czasu i zajęciem się innym sportem. Jak na razie to codziennie po przebudzeniu robię 100 pompek i wieczorem biegam a później znowu setka pompeczek i brzuszki. Dobra do rzeczy. Dajmy na to że chciałbym ćwiczyć 3 x w tygodniu na siłowni (pon, śr i piątek) i [...]

[...] opinię, bądź też spotkał się z taką metką ? Szukałem tematu, lecz najprawdopodobniej nie istnieje na temat tego produktu. Danabol - 10 Methandienone 10 mg Genetics Lab 100 tabs Pozdrawiam /SFD/Images/2015/5/28/36498d3f6f864cfdb54869ed377e95f5.jpg /SFD/Images/2015/5/28/43c40521818440348f430c3e22962351.jpg [...]

[...] dawkach. Mam kupione: OLIMP MC TCM 360kap ; OLIMP MC Bcaa 60kap. Myslałem jeszcze o OLIMP MC mono (moze na początek na pierwszy raz zamiast TCM) Jestem sprinterem. Biegam na 100,200 i 400m. Trenuje 6 razy w tygodniu. trening mam najczesciej o 17. 2 razy w tyg mam wytrzymałość ( raz szybkosciowa i raz tlenowa), 2 razy siłę (1 raz na sztangach i 1 [...]

[...] Walki i Samoobrony VATAHA. Warsztaty odbędą się 12 października 2012 w siedzibie Instytutu, w Gdyni na ul. Gedymina 48. Szkolenie odbędzie się w godzinach 12.00 - 18.00. Cena za osobę to 100 zł. Zgłoszenie swojego udziału prosimy wysyłać na adres e-mail: [email protected] Liczba uczestników warsztatów ograniczona do 12. Serdecznie zapraszamy!

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 5x120kg -martwy ciąg: 5x140kg -przysiad: 10x100kg Witam. Aktualnie jade takim cyklem: 1 - 14 susta 500 mg/ew 1 - 10 deka 500 mg/ew 10 - 14 wino 30 mg/ed 14 - 18 susta 200 mg/ew 18 - 28 susta 500 mg/ew 18 - 26 tren a [...]

[...] w nowym soczyu ni ma nigdzie klubu >moze Wy zaproponowaliscie by mi jakies sensowne rozwiazanie Teraz podam swoje parametry fizyczne i wyniki 191 wzrostu i 76 kg wagi 100 metrow - 11.5 skok w dal -6.07 skok wzywz -195 ale jakos dziwna technika bo skokiem tygrysim pchniecie kuli (5kg) 13metrow) 400 metrow -55,31 z wytrzymaloscia jest jzu [...]