[...] Edge 3x ATP tabs Piracetam 1,3D PEA 2x CLA pro 3x Arginina ze Swansona Hydroxycut dojdzie jeszcze jakas 'kosa' na koniec w sensie jakis mocny spalacz moze z efka - choc watpie jesli nie to jakies kombinacje chlopakow z BF'u ......czas trwania cyklu -> nieograniczony Tj. jak pojawia sie zarysy kraty to przerwie (bedzie hdzies 82cm w [...]
[...] BCAA Blast BC + EAA Anabolic Edge 3x ATP tabs Piracetam 1,3D PEA 2x CLA pro 3x Arginina ze Swansona Hydroxycut dojdzie jeszcze jakas 'kosa' na koniec w sensie jakis mocny spalacz moze z efka - choc watpie jesli nie to jakies kombinacje chlopakow z BF'u ...no chyba ze CLA z HMB zrobi robote Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-26 14:57:42
po treningu masz wieksze zapotrzebowanie na ATP ze wzgledu na wyczerpanie zasobow fosfokreatyny w mieniach poprzez trening silowy, po treningu dawajac kreatyne latwo uzupelnisz ubytek lub "zdrobisz dobrze" swojej muskulaturze ulatwiajac jej zdobycie dodatkowych zasobow kreatyny dostarczajac ja z zewnatrz w tym momencie akurat gdy bardzo [...]
Tętno jest pewnym wskaźnikiem w treningu, a nie mechanizmem spalającym tłuszcz. To tak jak wchodzisz na wagę, to nie wskazówka mierzy Twoją masę, tylko system równoważni i przekładni. 140HR spoczynkowe to wg. mnie stan chorobowy, a ja nie jestem lekarzem. Siedzę i tętno mam wysiłkowe, to tak jakby samochód stał w miejscu, a na liczniku miał więcej [...]
1. jedyna forma czystej kreatyny ktora udowodnila swoja wyzszosc na mono jest Magna Power wiec jesli szukasz formy bez dodatkow - Magna Power 2. Orogenix to spelcjalnie skonstruowana molekula bedaca mieszanka kreatyni i kwasu orotowego ma wiec zalety obu cytujac Kwas orotowy wzmaga anaboliczną aktywność kreatyny w komórkach mięśniowych, [...]
ja dzis dostalem za kwartal ale nie mam nadal paczki z 5.08 za dwa tygodnie chyba siostra mi dziure wierci bo chce skrzyp dzis pisalem powiadomke do nutriego czy cos o tym wie no i starego PB jeszcze nie dostalem przez to :/ ja w tym tyg zle bodajze z ATP i ktores dwa jeszcze slabo ;p
zawsze po cyklu kreatynowym robimy lekki deload - dlaczego? powod jest prosty: masz mniej ATP - mniej energii, jak bedziesz dodawal to nawet pojawi sie silowy regres, bo nie masz juz tego zapasu, ktory miales przyjmujac suplement. Lekko zjechac z obciazen i dodawac - sila sie utrzyma - gwarantuje.
jeśli możesz sobie na to pozwolić czasowo-po serii na max powt odpoczywaj 8-10min- wtedy regeneruje się ATP i single będą szły jak szmata. Załóż w przerwie jakaś bluzę,żeby nie wystygnąć. I zmierz maksa wreszcie w MC ;)
No to źle robisz, węglowodany wg zaleceń Kwaśniewskiego trzeba dostarczać z pożywieniem właśnie by nie obciążać organizmu, nie wchodzić w ketoze, wytwarzanie węgli z białka to błąd! Minimum 50g węgli dziennie, ale to jest absolutne minimum. W granicy 100 najlepiej w zależności od masy, aktywności fizycznej/umysłowej itp itd ale węgle trzeba jeść. [...]
Po przeczytaniu tego teksu, kilka zastosowań u siebie bym znalazł. Właściwości Preparaty z kozieradki wykazują właściwości odżywcze, anaboliczne, wzmacniające, usprawniające wchłanianie pokarmów, poprawiające samopoczucie, pobudzające wydzielanie soku trzustkowego, żołądkowego i jelitowego, pobudzające regenerację wszystkich tkanek, aktywujące [...]
http://www.muscleandstrength.com/store/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/h/y/hyperfx.jpg Nowość z BSN bez 1,3d Explode 2.0 mi bardzo smakuje więc i na to licze%-) 30 Servings Blue Raspberry Serving Size: 1 Level Scoop (10.8g) Servings Per Container: 30 Amount Per Serving Amt %DV Calories 15 Total [...]
"AKTYWNY WYPOCZYNEK Pod pojęciem aktywnego wypoczynku rozumiemy odcinek treningowy o zmniejszonym obciązeniu po zakończeniu maksymalnych wysiłków sportowych. W tym czasie zawodnik uzyskuje możliwość usunięcia resztek zmęczenia, odbudowy zasobów energetycznych, stabilizacji czynności układu wegetatywnego i restytucji równowagi psychicznej. Dla [...]
TomQ-MAG, otoz nie chodzi o sama termoregulacje w sensie kalorycznym: regularne przegrzewanie na treningach wzmaga tzw. bodziec organizmu na "efekt termiczny pozywienia", ktory teoretycznie stanowi 6-10% TDEE, a po tym wzmozeniu moze byc nawet o 5% wyzszy, poniewaz metabolizm w czasie wysilku fizycznego znacznie szybciej reaguje na jakiekolwiek [...]
Federer był ostatnio na meczu Arsenalu z Henry'm jak grali bodajze z Dortmundem ;-) Jak widac chlopaki nawzajem sie odwiedzaja na swoich meczach http://a.yfrog.com/img875/3607/gsmjb.jpg RvP,Arshavin i Pires na ATP finale gdzie Roger wygral
ATP tak mam 6pkt z raz jeszcze chcialbym dostac nagrode tygodnia, ale widze ze jest ciezej niz znalezc prace... Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2011-12-06 09:11:16