art

Iza, przeczytałam art, super robota. Wyspałam się! Albo tak mi się wydaje, mimo że tylko 6 godzin snu było. Ja to jakaś dziwna jestem...

W sprawie Dynastii czy stabilizatorów? Przeczytałam art o przygotowaniach do badania klinicznego, z którego miałabym doktorat pisać i trochę się zdziwiłam, bo tyle szumu o stabilizatory, no ale to może być bardzo efektywne kosztowo, jeśli skręcenia stawu skokowego są tak powszechne w UK... Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-08 18:54:12

zajęta byłam..szukałam działu w którym mogłam dać soga Obli za ten wczorajszy art:)

http://www.joemonster.org/art/13889/Najdziwniejsze_diety_swiata

Hej ;-) kalorii masz strasznie malusio, bardzo mało tłuszczy, białko w proszku sobie zostaw jedną porcję dziennie. Na kolację wrzuć węglowodany : tutaj ciekawy artykuł http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij o tego oblicz raz jeszcze sensownie zapotrzebowanie, [...]

o odzywianiu dział odżywianie. Przed nazwą tematu wpisujesz no i temat swój

Użyj tego: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html IMO trochę zawyża niż ten wzór: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html ale jest ok. Ja, jako ekto, zawyżam aktywność fizyczną o jedną pozycję. Zmieniony przez - Struc w dniu 2013-11-17 21:03:28

korzystałem z tego https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ,mógłbyś mi podać kalkulator w którym wyliczy mi pod dany cel? chyba ,że to właśnie ten :P pozdrawiam.

[...] siłce przy czym nie idzie mi duzo tłuszczu. Ale aktualnie waże 99kg przy 194cm. I gdzies tak w maju chcial bym dalej jechac treningiem tym co jade (pierwszy rok treningu - art ronniego) ale zmienic diete na taką ze chce dalej cwiczyc i obrastać w mięsnie ale i jednoczesnie biegac i zrzucać kg. I na chwile obecną nie wiem jak się zabrac do [...]

[...] z wypowiedzi jakiegos uzytkownika. Ale jak przykładowo będę jechał dieta carb cycling do czerwca i będę budwał swoje mięśnie i jak zakoncze pierwszy rok treningów - art ronniego to wtedy mogę sobie ułożyc diete na redukcję gdzie będę tracił tłuszcz bez utraty mięsnia ??? (tylko biegając troche na rowerze pojeździc itp ale bez ćwiczenia [...]

[...] dostarczysz pracownikom za dużo cegieł (białka) dziennie to wykorzystają tyle ile mogą a reszta się zmarnuje. Podobnie - duży dochód sprawi że będą zapier*alać maksimum swojej możliwości jednak w pewnym punkcie nie będą mogli już pracować szybciej bo osiągną swój fizyczny limit a kalorie odłożą się na tłuszcz ciała. ~art od Christian Thibaudeau

[...] na edycje chyba jest bardzo mało czasu. Ten pierwszy proszę skasować a poniżej końcówka tego długiego postu: Wiem, że to banalne pytania ale nie znajduje na nie wyczerpujących odpowiedzi lub znajduję wręcz sprzeczne (na forum jedno w art. pism drugie). Dopiero wgryzam się w temat "odżywiania". Zmieniony przez - daro87 w dniu 2014-01-15 14:52:49

[...] Jeśli tak na tym skupiasz uwagę to sobie sprawdź jaki masz wskaźnik PRAL w diecie i jak bardzo to zmienia pH Twojego moczu (dane możesz pobrać z referencji o której pisałem art na swoim blogu - wrzucę go do odżywiania jeśli chcesz). Aczkolwiek ostatnio Chris Kresser napisał ciekawy artykuł o równowadze kw.-zas. i wychodzi na to, że nie jest to [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Lub http://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html

browar ed = zdrowie kiedys fajny art (o dziwo w FA) czytalem o piwku kanapki tez nie sa zle , zalezy jakie i z czym

maniek - nie wiem dla czego mówisz, że ilość serii zła, skoro kierowałem się tym postem : i jedynie delikatni ego zmodyfikowałem... Hmm wystarczy spojrzeć na nazwę tego tematu: Split czyli zabawa na calego dla bardziej zaawansowanych by georgu. Jeżeli uważasz ze po ACT będziesz "bardziej zaawansowany" to rób ten plan Teraz [...]

[...] ciężar - ruch powinien iść od wyprostu do brzucha, nie dalej. Wydłużanie ruchu powoduje że większośc pracy przejmują tylne aktony barków. W Treningu dla zaawansowanych jest świetny art Wodyna na temat wiosłowania. Dokup koniecznie małe krążki na sztangielki bo z 14 kg szału nie zrobisz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-17 23:16:12

Mam slaby telefon, ale postaram sie nastepnym razem zrobic jakies wideo. Do sztangielek brakuje 2 x 10 kg, na razie nie dokupie bo nie mam za co (mam inne wydatki, a dopiero co kupiłem 40 kg). Musze coś wykminić ze sztanga, albo po prostu zrobie wiecej serii tych dwoch cwiczen - mniejsza roznorodnosc ale coz poradze. Za chwile obczaje art Wodyna.

[...] perwersy a ja siedze nad relacją z krakowskiego Xtreme Gladiators Show, chyba z godzine walczyłam z filmikiem z pokazu Colemana a jeszcze mi został do przepisania wywiad z Mamedem... ale za to mam z nimi foty EDIT: art już jest: http://www.fight24.pl/xtreme-gladiators-show-krakow-relacja/ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-08-28 00:16:50

w ktorym dziale? myslisz ze pamietam gdzie kasowałam twoj art nawet nie wiedziałam ze to twoj