art

biblioteka uniwersytecka ma dostęp do journala, a ten mi się stawia i nie pozwala sciągać PDFów. A chciałam szybko skończyć taki jeden art z psychologii sportu i mi literatura na gwałt potrzebna. To się frustruję %-)

Naucz się pisać w jednym poście, a nie rozwlekasz to na 3 osobne małowartościowe zresztą, ależ odniosę się do tego co napisałeś bo cenię sobie dyskusję. "Autor chce budować siłę i masę - jestem przekonany że dla jego poziomu ćwiczenia robienie "maksów" jest jednak najważniejsze. Dla mnie "maks" w tym treningu są to trzy ostatnie serie każda po 5 [...]

"Naucz się pisać w jednym poście, a nie rozwlekasz to na 3 osobne małowartościowe zresztą, ależ odniosę się do tego co napisałeś bo cenię sobie dyskusję." Pisać w jednym poście potrafię, co widać właśnie w tym który czytasz. Problemem był brak czasu i możliwości, ponieważ pisałem z pracy. Dlatego też nie do końca chciałem wdawać się w dyskusję, [...]

monika robi kariere w nowej branzy, ktora chyba najbardziej do niej pasuje i do jej ambicji http://fhg.met-art.com/2011-11-23/PRESENTING_OKSANA/?pa=417753 brak tatuazy to fotoszop

Nie chodzi tu tylko o rtęć ale o jakośc tych ryb masz w portalu potreningu cały art

[...] Prezentujemy pierwszą część treningu barków Mateusza Burdzego i Macieja Ropiaka. Jest to druga część cyklu w którym relacjonujemy dla Was przygotowania do Mistrzostw Polski Mateusza Burdzego. http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,373,przygotowania-mateusza-burdzego-do-mistrzostw-polski.html

Hej, widze że mało postów, a więc masz prawo nie wiedzieć. Uzupełnij ankietę. Jeśli chodzi o trening, to zapraszamy do podwieszonych art. Ułóż coś, zapodaj i my ocenimy/poprawimy.

Hej, widze że mało postów, a więc masz prawo nie wiedzieć. Uzupełnij ankietę(podczas zakladania nowego tematu zaznaczasz checkbox z prosba o opinie ekspertów). Jeśli chodzi o trening, to zapraszamy do podwieszonych art. Ułóż coś, zapodaj i my ocenimy/poprawimy.

Fajny , przydatny art.

Fajny art na temat węgli i odkładania się :D http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/125/DNL---zamiana-weglowodanow-w-tluszcz---mozliwe-czy-niemozliwe.html

[...] miesiące przed Euro 2012. Decyzje selekcjonera są pokłosiem pijackiej eskapady obu graczy, która miała miejsce w nocy z soboty na niedzielę - podały niemieckie media. cały art: http://euro2012.onet.pl/wiadomosci/franciszek-smuda-wyrzucil-z-kadry-slawomira-peszke,1,5092989,artykul.html ciekawe czy to prawda,narazie tylko w niemieckich mediach [...]

tu sa plusy i minusy kazdej metody rzetelnie opisane,tylko art jest po angielsku http://www.orthoassociates.com/SP11B35/

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html - i wg mnie bardziej miarodajny. Pobawić się tylko trzeba troche z kalkulatorem.

[...] ale kickbokserzy to tylko jeden z wielu niedocenianych zawodów w życiu. Kto docenia pracę policjantów, śmieciarzy itd. :P też ciężko pracują i niewiele z tego mają... Ten artykuł po prostu opisuje kolejnego sportowca w dyscyplinie, z której nie da się wyżyć - a taka jest większość sportów. Niczego nie demaskuje, żadnej wielkiej prawdy nie [...]

Jak interesuje Cię masa to musisz sobie ułożyc dietę z bilansem kcal na + . Oblicz najpierw swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html. a potem pod to ułóż dietę http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

ciekawy trening, masz gdzies art do niego ?

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

ogolnie zle rozlozone juz na poczatku miales plecy po nogach robic troche nie wypal . zaleznie co najbardziej odstaje ustal sobie trening ale ogolnie cwiczylem tak i zadna partia sie nie gryzla ze soba:) pon plecy+ brzuch wto barki + triceps sr wolne czwartek nogi piat klata + bic ale tak jak mowilem musisz rozlozyc zaleznie [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Obliczasz zapotrzebowanie i ścinasz odpowiednią ilość kalorii. Siłownia wchodzi w gre? Bo mógłbyś o tym pomyśleć http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html