art

Panowie, jakby pomocy było potrzeba to jestem z Wami Adzik to uzupełnij swój art o wartościowe plany, z różnorodnością podziałów, ćwiczen, dodatków i kombinacji

hmmm ... ok a jak juz mam kupiona nolve to moge zrobic na niej odblok gdzies tu czytalem taki art. pt " nolva vs. clom" i wyszlo ze nolva lepsza a juz mam zakupiona

Dobry art

[...] do blokowania przechodzenie wolnego tryptofanu do mózgu, tym samym obniżając jego poziom - a polecaniem stosowania tego suplementu przed snem... Dociskam - gdyz jesli art ma zostac na forum - chce by bylo kompletnie i rzeczowo wszystko objasnione. Po drugie zastanawia mnie ze operujac fachowym slownictwem (co swiadczyc moze o tym, ze temat [...]

ja chodze na prywatna masarnie i 30 osob tam chodzi taka andregrandowa troche ART TO POZDROW KOLEGE bo h-drol to niby jest turinabol

B. ciekawy art. a Novedex widac że działa. Sog. :)

faf widze art twoj w kifie nowym razem z niwixa o hitach

bic44 - moj art w kifie? czy w SDW? bo mial byc w SDW z tego co mi wiadomo...

Art Dudka to bezposrednie tlumaczenie org. artu jego autora Christiana Thibaudeau. I musze cie rozczarowac, wiecej o tym nie ma. Z tego co widze, w polskim internecie, jestem jedynym co stara sie rozwijac ta metode na taka skale. Ostatnio nawet udalo mi sie stworzyc pewne modyfikacje do niej. Czasem wymieniam mysli z oryginalnym autorem.

A po co? Każdy sobie planik moze samemu ułożyć. czyli kwalifikuje się do spamu, bo jest podany jeden bezwartościowy podział, ale mniejsza z tym. Co do innych podziałów - jest ciekawy art Don Garcia i co? Mi chodziło o ten typ treningu - i go opisałem. ledwo co liznąłeś temat. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-15 14:34:29

Bery - to Ty napisz arta nie mam czasu na głupoty teraz. A podział nie jest "bezwartościowy" To Twoja subiektywna opinia. nie moja, tylko potwierdzana już nie pierwszy raz przez zwykłych użytkowników w postach. nawet ci linka kiedyś podawałem, teraz jest to samo. Pisałem abys uaktualnił art już na samym początku, ty ok. teraz zmieniasz [...]

Morales jeszcze jedno pytanie. Otóż czytając art Qazara przeczytałem ze ww powinny na redukcji około 20 % dziennego zapotrzebowania... Ja mam duzo więcej wiec moze obciąć ww np przed treningiem do 50 g tego makaronu czy kaszy a podbic jeszcze tłuszcze?? A trening bedzie wyglądał tak: Poniedziałek hiit Wtorek siłownia Sroda hiit Czwartek siłownia [...]

Dzięx wlasnie przeczytalem ten art. i juz mniej wiecej wiem co i jak... TYDZIEŃ I Rozgrzewka jak na forum opisano Między seriami 30-60sekund przerwy\ Ćw 1 - Wyciskanie na ławeczczce 20KG x 10 (rozgrzewka), 35KG x MAX 2SERIE, 30KG x MAX 2SERIE(KLATA TRICEPS) Ćw 2 - Wyciskanie sztangi stojąc 4SERIE x MAX(BICEPS) Ćw 3 - Podciąganie się 3SERIE x [...]

Popatrzcie na date. stary art.

artek ban za zlamanie regualminu pkt2 art 9 kodeksu karnego

[...] nią naznaczeni są szczególnie wyczuleni na rytmy przemian w przyrodzie, na cykle nowiu i pełni, zimy i lata. Arturowie są więc wrażliwi na życie natury, a jeśli dopiszą im artystyczne talenty, z obcowania z przyrodą czerpią natchnienie. Żyją tak, jakby pamiętali, że ich imię narodziło się w mglistych krainach nad Atlantykiem, i wyraźnie lepiej [...]

Bardzo fajny art. łap soga. Zdr.

Hehehe nie pomogłeś mi Przeczytałem pare art o massmarkerze, ale jak napisałem każdy chwali swoje ;) Dam znać ;)

W przypadku treningu FBW 5x5 - nie ma w sumie zmian w ćwiczeniach itd. Poczytaj art Iversona - tam masz wszystko tak opisane, że nie trzeba o nic pytać. Serio.

Chodzi Ci o ten art ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html