art

biguś - typ ni z gruszki ni z pietruszki znalazł mój art z przed roku i pokazuje ze ***a wiedziałem wtedy gdzie ja tylko myślałem że deca ma podobnego kopa do enana/metki http://www.sfd.pl/CYKL_DO_OCENY-t369053.html

[...] tak: d1,d3:klatka,barki,tric d2,d4:nogi,plecy,bic i w tym układzie d3 i d2 są lżejsze - dajesz mniej ćwiczeń d1,d4 cięższe - dożucasz dodatkowe ćwiczenia. Tutaj masz link do art na temat splita 2x: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Jednak zalecana droga to na początek [...]

Siła, polecam art. w podpisie... Nie możesz skupiać się na klacie... przede wszystkim NOGI I PLECY (MARTWY CIĄG, PRZYSIADY PRZEDNIE/TYLNE/ZERCHERA). Siła klaty = mocny tric => poręcze, dociski, wąskie wyciski itd. -Dipsy z obciążeniem 5x5-4-3-2-1 -Wycisk hantli skos dodatni 5x5-4-3-2-1 Można i tak, ale hantle to O wiele lepiej wycisk [...]

http://91.121.89.67:1492/listen.pls Zapraszam na audycje!by ART

http://91.121.89.67:1492/listen.pls Zapraszam na audycje!by ART

http://91.121.89.67:1492/listen.pls Zapraszam na audycje!by ART prosto z Hiszpanii

http://91.121.89.67:1492/listen.pls Zapraszam na audycje!by ART

czytałem już podobny art. Wynika z tego ze przed badaniami abstynencja treningowa 7 dniowa

[...] mi się w oczy, jest zbyt mała ilość spożywanych przez Ciebie posiłków i ogólnie jedzenia. Obawiasz się większych ilości pokarmu??? W takim razie przeczytaj koniecznie art z poniższego linka i zacznij normalnie jeść! http://www.sfd.pl/_Jem_mniej_ni%C5%BC_x_kcal_i_nie_chudn%C4%99_-t428510.html Co do ćwiczeń, to polecam kupno piłki oraz [...]

matrix ciasteczka - cookies, http://www.avgpolska.pl/art,id,138.html glodna jestem, a juz ta godzina;/

Ja pije mleko i będę pił dalej A tak poza tym to czytałem już wiele art. na ten temat i nie przejmuję się tym

No i jak mi się wydaje już było pełno art. o mleku na tym forum, więc zbędne chyba dodawanie kolejnych...

ale zauwaz ze nie zawsze da sie uciec.. no i ja moze mieszkam w malym dosyc miescie ale u mnie czasami zdazaja sie solowki, i to nie tylko w podstawowce, przeciez czesto jest tak ze to nie tylko jedna osoba ma ze soba kumpli i wychodzi z tego walka dosyc honorowa, zreszta byl gdzies tu na forum art, opisujacy to wszystko

To weź zacznij ćwiczyć splitem 2xtyg każdą partię Ciekawy art adzika123: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Polecam

takie podejście ci w leczeniu trądziku nie pomaga :) idź sobie na spacer do lasu na parę godzin sam to się możę trochę uspokoisz jakoś ps. niżej art jest :) Zmieniony przez - shefu w dniu 2008-12-31 09:33:48

Dobry art

[...] kogos stamtad tylko z roznych zrodel to mozna wybaczyc taka sytuacje i nauczyc sie wyciagac wnioski. mialem dosc czytania olimpowskiego i megabolskiego kifu , ktory pisze artykuly o pierwiastkach itp pod suple olimpowskie. bo co to za art o np magnezie w ktorym jako zrodla podaje sie suplementy a nie wspomina o zrodlach z diety ? takze w pore [...]

aha dziex tonysnk ja robie normalny trening po 3 ,4 cwiczenia tylko tamten art zrozumialem jako ze toi na jedno cwiczenie

[...] ww złożonymi czy białko + złożone a po 30 min tak jak pisałem. A twoja wypowidź piętka dotycząca gainerów nic nie wnosi do tematu, spójrz chociażby na liczbe przeczytanych art. moich a twoich a zapewne bedziesz wiedzial iż moja wiedza nie jest na takim poziomie na jakim ty sobie wyobrazasz, a moje pytanie i dyskusje wnoszę po to by ją [...]

Maurice Green