art

Tu liczysz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Tu masz kalkulator w Excelu, w którym możesz sobie też policzyć zapotrzebowanie, sprawdzić co ile ma kcal i ułożyć dietę. Kasuje link, więc wpisz DarkThorn w googlach i tam szukaj. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-11-06 16:04:15

witaj. na start nie potrzebujesz niczego:) jedynce co ze suplementacji to witaminy, zma, omega 3 i witamine d3 i masz komplet;-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html jak chcesz wspomoc odchudzanie warto pomyslec o dodatkowej podazy wapnia;-) tutaj masz art opisujacy mechanizm [...]

amatour przeczytaj art który przetłumaczyłem, znajdziesz tam odpowiedź: http://www.sfd.pl/temat296422-strona2/

gdzieś było ( na forum ) że teratogennośc tyczy sie kobiet ... a dwa mazak ****a masz art do wrzucenia i co ? chyba półroku minęło już odkąd o nim gadalismy

sam widzisz ze nie trzymanie michy to duzy bład, dzial odzywianie/junior, tam znajdzie pomocne art.jak tanio ulozyc diete

art a jak teraz u Ciebie z saa jak często jesteś on i jakie dawki?

Hoooy art dzieki !!! Oswieciles mnie , przestaje trenowac!

Są ludzie którzy na anapolonie z omką będą pocięci a innych 4 tabsy metki dziennie zaleją Te 4 metki chodzi Ci o wode?? Ja mam zdanie podobne jak Art. Ja tam na enanie robie małe cięcia.

art sog ale każdy ma jakieś zboczenie niestety i nałogi etc ja po 2 latach bez ćwiczeń także zmieniłem dosyć mocno podejście do siłowni i ćwiczeń w ogóle

Art wyjaw już do końca jak trener się ciął na omce, co do tego brał itd, bo jakoś na samej omce to mało jak dla mnie wiarygodne ale omka, hgh, t3....... to co innego.

[...] %-) napisz coś bo nikt tutaj nie jest jasnowidzem, ale zakładam, że chcesz schudnąć i ktoś ma Ci dietę ułożyć. Więc nikt Ci nie ułoży, podwieszone w tym dziale na początek (art. Pierwsza Redukcja). Poczytaj, przemyśl, ułóż dietę, wygeneruj zrzut na potreningu.pl i umieść tutaj (najlepiej z więcej niż jednego dnia). Zmieniony przez - qrak12345 w [...]

Dodaliśmy zdjęcia Zapraszamy do galerii: http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,145,mistrzostwa-swiata-juniorow-i-weteranow-w-kulturystyce.html

[...] po 2 - 4 tygodniach moze dojsc do powaznego zalamania organizmu, przetrenowania i konsekwencje takiego postepowania moga byc oplakane, odwrotne do zamierzonych. Poczytaj art. o TABACIE (wpisz w wyszukiwarke na forum: TABATA). Ten trening wykonywany 1x , max. 2x w tygodniu przyspieszy kosmicznie Twoj metabolizm. Ja bym Ci doradzal trening [...]

Oblicz i ułóż dietę dla siebie. Zapotrzebowanie - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dieta ( wklej zrzuty ekranu ) - http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

[...] malo 1 ml max . no i zobaczymy moze pomoze Niewiem czy czytales moze to ? moze to mnie akurat dotyczy ale morfologie mialem w porzadku to tez dziwne https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Sterydy_a_uk%C5%82ad_odporno%C5%9Bciowy._Czy_SAA_wp%C5%82ywaj%C4%85_na_odporno%C5%9B%C4%87_-a4545.html Aha no i pytanie mam co do samej tej omki. ja [...]

Chaczyk luknij na podobnie zatytuowany art. w dziale trening to się o mnie trochę dowiesz...

Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia [...]

[...] je robić na ławce skośnej/płaskiej. Brzuch Od połowy 10tek Ale jak z seriami? 2-3 serie? I z cieżarem tak samo jak w innych ćwiczeniach? miżyć maks i wyciągać reszte? Pzdr! Serie to sprawa indywidualna jak masz problemy z dobraniem, to poczytaj art. w podwieszonym poście. Z cieżarem robisz jak przy innych partiach, tylko, że robisz 2-3skoki.

Sigal sogarni tu nie robie napisz dobry art to sie posypia sogi a ban to lepiej zebys nie wiedzial bo jak sie dowiesz to bedize oznaczac ze jakis mod wyrzucil cie z forum

bosz... mateo where art thou ? strażnik chyba powinieneś troche wyluzować, nie wiem po jaką cholere było potrzebne nowe konto- moderatorzy w innych działach nie tylko kasują i banują, ale widać szatnia zasługuje tylko na takiego moda- moderator to nie taki bramkarz, ale raczej profesor wydziału, który prowadzi wykłady, a jak trzeba to wyrzuci- ale [...]