art

[...] białka który nie ulega pełnemu strawieniu gnije, stąd mi. nieprzyjemne wzdęcia i oddech. Wysoka aktywność fizyczna również mocno zakwasza. Nadmiar białka przy niepełnowartościowej diecie może również doprowadzić do zachwiania równowagi mikroflory bakteryjnej. Więcej na: http://www.naturalnamedycyna.pl/ art. Znaczenie bakteryjnej flory [...]

[...] w zaleczeniu, ale nigdy się od niej nie uwolnisz. I trzeba wiele pokory wobec jej siły. Zlekceważona lubi wracać (komórki tłuszczowe nie spalają się, tylko opróżniają z zawartości i kurczą w oczekiwaniu na napełnienie - ostatnio był art na potreningu.pl). A gadżety (waga, pulsometr) to pamiątki, która przypominają Ci o drodze jaką musiałeś [...]

to jak ją będziesz już miał to zrozumiesz, bo narazie żyjesz w świecie teorii Jak zejdziesz pare postów niżej w tym dziele to trafisz na art o leptynie w którym wysuwam hipoteze że udział wegli/tłuszczy w diecie powinien być zależny od poziomu BF. Prawdopodobnie 10-12% BF jest tą wartością graniczną poniżej której lepiej się sprawdza HC niż LC. [...]

Świetny art! Sog!

[...] "fachowo" biegać ;-) Ale wiem po sobie, że jak zaczynałam za szybko to się niestety szybko zniechęcałam, bo wypluwałam płuca po dwóch minutach %-) Potem przeczytałam gdzieś art o tym, żeby zaczynać biegać wolno, bardzo wolno, prawie szurać nogami po ziemi. Spróbowałam i rzeczywiście zadziałało - przebiegłam 20 minut bez zatrzymywania :-) Jak dla [...]

trzeba kiedys napisac art o szkodliwosci chodzenia do kosciola

Bardzo fajna rozpiska. Matematyczne podejście do ww. tematu było już na SFD. Wyznaczanie optymalnego deficytu kalorycznego - według Lyle McDonald'a Tłumaczony artykuł ma już kilka lat na karku, ale widzę, że zakładana wartość średnia niewiele się zmieniła. Plus za art. Zmieniony przez - Hernal w dniu 2013-11-01 23:19:34

Bardzo fajna rozpiska. Matematyczne podejście do ww. tematu było już na SFD. Wyznaczanie optymalnego deficytu kalorycznego - według Lyle McDonald'a Tłumaczony artykuł ma już kilka lat na karku, ale widzę, że zakładana wartość średnia niewiele się zmieniła. Plus za art. dzięki,nie widziałem go ps. w tym starszym arcie jest błąd -> nie 62 kcal/kg [...]

Ciekawe, acz - teoretyczne rozważania. Sam piszę właśnie art oi optymalnym tempie odchudzania, wieć powołam się na info tutaj zawarte. Generalnie jednak prawdą jest, ze im większy % tkanki tłuszczowej tym niżej można zejść z kaloriami. Ja odchudzając osoby otyłe śmiało wprowadzam na start głęboki deficyt energetyczny, który pewnie -w odniesieniu [...]

Ciekawe, acz - teoretyczne rozważania. Sam piszę właśnie art oi optymalnym tempie odchudzania, wieć powołam się na info tutaj zawarte. ale pamiętaj 10% od tantiem dla mnie :->

Świetny art :) dzięki!

[...] węglowodany złożone. Dodatkowo zawierają inne składniki mogące spowalniać wchłanianie cukrów prostych (np: błonnik pokarmowy z orzechów, tłuszcz). Cukry proste w nich zawarte nie muszą momentalnie być zamieniane w tłuszcz. Jest możliwości magazynowania ich w postaci glikogenu lub wykorzystania na potrzeby energetyczne. Nie oznacza to, że [...]

kiedys w tym dziale został podrzucony art z body facotory http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=27113&postcount=4 prawie na samym dole sa 3 wzory (łatwo znaleźć, są w formie jpg). dwa z nich odnosza sie do wyliczenia wrażliwości insulinowej , trzeci zaś dotyczy funkcji komórek B trzustki. o ile do wzorów o wrażliwość insulinową nie mam [...]

Witam ciekawy art.ale mam pytanie ja tez spie na brzuchu i jak sie klade np na prawa strone to czesto nie budze sie w tej samej pozycji wiec moje pytanie czy jak nawet zasne na wznak to moge sie obudzic na brzuch prawda?wiec nie wiem czy to cos da

daj ten art ze podnosi,poczytam

[...] moich pytań? Nie mogę znaleźć właściwego balansu by mieć odpowiednią objętość i jednocześnie dodawać kg na przestrzeni tygodni. Czerpię wskazówki szczególnie ze świetnego art - http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/sports_body_training_performance_bodybuilding/do_this_routine_instead_of_that_dumb_one Tu jest podany przykład rozgrzewki [...]

[...] i czy taki schemat rozpisania do serii jest optymalny pod względem objętości, czy być moze jest ich za duzo ciężkich serii ? W ogóle dużo informacji podajecie w tych art o masie, sile, wszystkie jest łądnie zebrane, są gotowe sprawdzone plany ale.... jeśli napiszecie 4x 12-10 powt to nei wiadomo czy chodzi o rampę 12 powtózeń, czy być [...]

Super art dużo rzeczy znanych ale kilka ciekawostek dotarło do głowy .Nic tylko głosić to w kręgach znajomych :]

Ja również jestem za tym, żeby opisać to. Kto będzie ciekawy, artykuł i tak przeczyta ;) Dobry art tak w ogóle.

sog, mądry, prosty art. !