art

Witam, tutaj odniose sie w tym temacie : w dziale dla zaawansowanych, w art. '' RZEŹBA '' jest napisane, aby nie wykonywać aerobów na czczo, dlaczego? Oczywiście może mieć to niekorzystny wpływ na nasze mięśnie jeżeli nie są dobrze zabezpieczone, ale ponoć wtedy organizm szybciej spala tkantkę tłuszczową? Jak to jest w rzeczywistości? DZIĘKUJĘ. [...]

no to dodajcie podpis ze to nie jego art i po problemie

[...] tylko bez uczucia zmęczenia czy śladu potu i to jest ok? nawet Usain Bolt na swoim treningu (widziałem o nim film) wymiotuje ze zmęczenia, każdemu to może się zdarzyć zwłaszcza dla początkujących i nie jest to nic nienormalnego generalnie uważam że art ten pisał koleś który chyba pierwszy raz porządnie się zmęczył na treningu i spanikował :))

wiem ze to pytanie mo ze sie wydawać niektórym tendencyjne, ale zamieszało mi w głowie ostatnio jak przeczytałem pewien art. więc może ktoś mnie tu utwierdzi . : Czy ryż ważymy przed czy po gotowaniu? dajmy na to 100g -kiedy zważyć?

Trening Dołożyłam do Martwego ciągu i powiem szczerze, że w sumie z 5kg jeszcze bym dołożyła, ale nie dołożyłam, bo taki był tłum na siłowni, że mi 2,5 kg talerze zabrali i nie było ich nigdzie O_o W ogóle pierwszy raz robiłam trening o 18 i nigdy tego nie powtórzę, bo brakowało mi wszystkiego, na sprzętach kolejki a do wypadów nie miałam gdzie [...]

wiem ze to pytanie mo ze sie wydawać niektórym tendencyjne, ale zamieszało mi w głowie ostatnio jak przeczytałem pewien art. więc może ktoś mnie tu utwierdzi . : Czy ryż ważymy przed czy po gotowaniu? dajmy na to 100g -kiedy zważyć? latwiej przed - bez wplywu gotowania w tabelach masz wartosci PRZED

[...] bo oprócz czasem Realu nikt nie musi grać przeciwko takiemu ustawieniu inne kluby nie muszą grać przeciw takiemu ustawieniu bo mają inne atuty których nie ma Barca. a co do artu. Ten fragment o tchórzostwie niektórych(wybranych) drużyn faktycznie niezbyt trafiony ale poza tym art wg mnie nie jest wcale taki zły. Opisuje główną istotą sposobu gry [...]

[...] to samo a gdy pytam o wyjaśnienie to nie potrafią odpowiedziec. a co do cwiczen strikte pod sw sa przecierz robione na treningiach wiec takie cwiczenia 2-3 razy w tyg zupełnie wystarcza tutaj link do autora tematu : http://www.fight-club.pl/art/10/Si%C5%82ownia_w_sportach_walki_-_Trening_3_dniowy Zmieniony przez - yo5 w dniu 2012-11-12 20:31:34

czung , nie kupuj pangi mega syf a nie troche a tu masz mały art http://www.sfd.pl/PANGA__Przestroga__art.-t321239.html

czung , nie kupuj pangi mega syf a nie troche a tu masz mały art http://www.sfd.pl/PANGA__Przestroga__art.-t321239.html fakt ten artykuł działa i zniecheca do kupowania pangi i wlasnie komus o to chodziło.........czytałem to juz kiedys ,ja tak do konca w to nie wierze ,wszystko przedstwione jest w czarnych kolorach przez konkurencje,która taka [...]

[...] z wysylaniem wiadomosci prywatnej (za ch.uja pana nie chce przejsc @@-) ) tak sobie pomyslalam... co myslisz o tym zeby napisac jakis zbiorczy post albo osobny temat albo art (nie wiem sama) z Twoim treningiem? tzn. z treningiem by obliques ale np. z zaopatrzeniem go w te wszytskie filmiki ktore robisz. tak ogladam Twoj dziennik i kurde nie [...]

dopisuję sie do tego, co napisała redcow :-)) podziwiam z ukrycia, żeby nie spamować, a moje dodatkowe uznanie, za zorganizowanie miejsca do treningów na stosunkowo niewielkiej powierzchni :-)) z niecierpliwością czekam na efekt końcowy, no i ew. art z ćwiczeniami :-))

Patrz a ja myślałam, że jak zrobię prywatny i dam tylko Wam linka to będzie cacy :P No, już zmieniłam. W przysiadzie tak samo jak w martwym ciągu, zasadniczo 5kg to najmniej jak mogę dołożyć bo najmniejsze mamy talerze 2,5kg ;) potem 5kg i 10kg. W wyciskaniu czemu taki sam w trzech seriach? bo ostatnio nie zrobiłam ostatniej na 12 powtórzeń, tylko [...]

[...] wersji, na początku miałem na myśli hantle ale z tego co napisałeś wynika że lepiej jest "dotrzeć" do wewn. rejonów klatki wyciskiem z talerzami. Korzystam z treningu na klatę Roniego z tego art: http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99%2C_odbiegajac_od_utartych_zasad!-t582252.html niestety tam nie wyjaśnił czym owy wycisk powinien być robiony.

ogólnie całe rosp*****la system %-) http://www.joemonster.org/art/21770/Rzeczpospolita_Trollska_internetowy_mem

Jakie 10 tygodniowo? Spokojnie można jeść 10 dziennie. Był art dot. że cholesterol zawarty w jajkach nie wpływa na poziom cholesterolu ludzkiego i do tego to obecnie jedno z najlepszy źródeł białka pełnowartosciowego.

Tu jest dobry art dotyczący wszystkich wad i zalet CF http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_investigative/the_truth_about_crossfit

Przeanalizuj Sławku ciekawi mnie to.. Czytałem co prawda art zarowno Twój jak i Mauro Fisberga dotyczacy metabolizowania stevi przez organizm ludzki i zwierzecy Były tam pokrótce opisywane doswiadczenia na szczurach ale ze wzgledu na podobieństwo mikroflory jelitowej człowieka i szczura uwazam ze są one miarodajne. Nie stwierdzono tam żadnego [...]

Wykryto u mnie stan przedcukrzycowy. Niebawem kolejne testy. Już teraz wiem, że poziom insuliny mam za niski, glukozę przy max wartości prawidłowej. Jak masz takie jazdy to spójrz do dziennika redcow, która ma cukrzycę i soley - ona miała cukrzycę ciążową więc ich dzienniki powinny pomóc. Pewnie przy okazji masz oporność insulinową (art do [...]

http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,439,puchar-polski-nac-brodnica-2012.html http://win.sylwesterszymczuk.com/0013_PP_NAC_2012.asp