art

[...] kulturysta ktory nie moze biegac, nie potrafi biegac, nie potrafi kopnac dobrze pilki, umie tylko jesc i rosnac od koksow to zwykla ciota a nie kulturysta- ale to jak i ten art to jedynie moje zdanie, pozatym temat juz schodzi na boczne tory wiec koniec dyskusji na temat kim jest kulturysta. Zapraszam do skupienia sie do tematyki biegania+masa [...]

[...] poprawić wytrzymałośc i kondycje, bieganie czy jazda na rowerze czy gra w piłke będzie dobrze oddziaływać na nasze ciało, wystarczy 50g ww przed bieganie i niemamy sie o co martwić. Kiedyś uprawiałem wszystkie sporty + siłownia i masa była dobrej jakości po zrezygnowaniu z nich zaczołem przybierać na wadze (tłuszcz zaczą osiadać) ale ten art znów [...]

super prawdziwy art SOG DUCHOWY pozdro kumplu

wieM ze art. stary ale nie bede zakładał nowego wiec mam do was prosbe tak jak poprzednik który nie doczekał sie odp. moglibyscie mi napisac jakie kremy stosowac na rumience ??? był bym bardzoo wdzieczyny...

fajny art. SOG

za***isty art! =o) aż dzisiaj wypróbuje to w przerwach między seriami w moim FBW

przeczytalem narazie polowe , ciekawy art - w wolnej chwili dokoncze

Nick126 - nie chodzi ci o art Krzycha???(http://www.sfd.pl/temat247583/)

no ode mnie masz soga bo fajny art

Bardzo fajny art ja bym jeszcze dodał to że jeść należy długo. Po 20 min obiadu nasz mózg mówi stop. Mózg mówi 20 min jedzenia wystarczy!!! chociaż nawet zjedlismy torebke ryżu ze śmietaną

art bardzo fajny, zreszta autor wie moge dodac od siebie, ze aby obnizyc np. IG posilku, mozna przed/po wypic szklanke wody z lyzeczka octu jablkowego, szybko gasi pragnienie i oszukuje troche glod co do warzyw zgodze sie, ze im wiecej, tym szybciej bedziemy najedzeni, jednak taka opcja nie jest najlepsza dla osob o "slabym" jelicie -po [...]

tak to o ten art krzycha mi chodziło dzieki.

Wymiotło kolesi z poznańskiego LL właśnie Badu, art-b1 (nie był modem ale szkoda ze sie juz nie udziela) i Plugawy, z tym że on przeniósł sie na inne forum ale tez Go nie było szmat czasu wogóle. Pozdr PS A Boruta nie był modem jakiś czas? Zmieniony przez - gogo17 w dniu 2006-11-02 17:45:05

Chce jeszcze powiedzieć że kupie w aptece - jakiś kompleks witamin + błonnik . Co jest złego w mojej diecie ?? Proszę o podpowiedź ;] Proszę bo sam już nie wiem - 2 razy w życiu układam diete - przeczytałem art Tyki i układałem diete wedługo jego wskazówek ;/ Nie wiem sam co niby źle gazar ;/

taki art znalazlam w gazcie i postanowilam go tu przepisac Aby włosy sie nie przetluszczały ''Takie włosy myj szamponami z wyciagami z pokrzywy, miety, łopianu lub czarnej rzepy.Unikaj przy tym goracej wody ,plucz zimna(moj przypisek nie za zimno gdyz to nie dobrze dla opon mozgowych ,najlepiej taka letnia). Nie susz ich tez goracym strumieniem [...]

3. Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 15-25 Wyciskanie sztangielek 4x 15-25 Podciąganie sztangi do brody 4x 15-25 odpowiada mi najbardziej ten wariant do mojego treningu i moje pytanie brzmi czy moge tu dodac jeszcze jakies serie szrugsow??? tak wogole art przewy***any mam nadzieje ze jego rady zadzialaja pozdrawiam i dziekuje ;)

snakeyez no pewnie ze tak duzo jak inne cwiczenia nie da, bowiem sciskacz to gowienko dla poczatkujacych. Z mysla o nich (sam nim jestem ) napisalem ten art.

sam zaczalem kreatyne bardzo szybko jesc... w sumie to nie widze juz zastrzezen zeby ja zjesc np po 3 miesiacach treningu... lepiej to niz zalamac sie ze nic nie idzie i brac sie za koks , to juz wogole paranoja Ja osobiscie nie jestem przeciwny zeby ktos bral kretynke po np 2 miechac cwiczen , jezeli trzyma w miare diete i ma pojecie o treningu [...]

jak pisalem posta wyzej nie bylo Twojej wypowiedzi krzychu. Swoja droga 90 kg x 6 podchwytem ... masakryczny wynik respect. Widze iz art jednak troszke denny, ale co tam nastepny bedzie lepszy

niezły art SOG Pzdr/