art

opchne skórę

http://kulturystyka.pl/profilaktyka-na-cyklu-czym-zapobiegac-leczyc-art-by-infamous/

[...] np z 3letnim stażem moze byc na etapie początkującego,ponieważ nie osiąga nic przez ten czas, staż jest zazwyczaj mylny, prędzej wyniki siłowe, + osiągnięcia od startu do obecnego czasu są podstawą do zakwalifikowania danej osoby do jakiejś, że tak powiem "grupy" Patrząc na cel autora, gabaryty, plan całościowy jest dobrym [...]

Gratki Bery! naprawdę świetny art. SOG duchowy daj go do Spisu tematów pozdro.

usunalem CI jeden temat za brak podania zrodla i powielanie, to muslaes go wkleic jeszcze raz. Art juz jest na SFD - wystaczylo uzyc wyszukiwarki. Ty widze albo nie umiesz jej obslugiwac albo jestes mega leniem. Ban na dwa tygodnie. Jeszcze jedna wpadka i pobujasz na mieliznie do wakcaji. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-19 10:20:34

polecma uzytkownika medi art z allegro:) ma tania suplementacje wlasnie firmy Olimp:)

klikamy najpier tu: http://video.google.pl/videoplay?docid=-8174571704306339229&ei=m4idSYH4IIPg2gKJkt2ODg&q=durczok&hl=pl i oglądamy film następnie klikamy tu: http://www.joemonster.org/art/10920/Oszukali_nas_To_jest_reklama i oglądamy obrazek rezultat --->

teraz dopiero przeczytałem bdb art Bery mogłeś się bardziej rozpisać, bo chętnie bym poczytał, ale skoro celem była przyswajalność dla sezoniaków i innych takich, to cel został osiągnięty

Bery89 - łap SOGa za art

wiesz nie każdy lubi tradycyjne ale w jakims tam stopniu(napewno nie małym) mma składa sie ze styli tradycyjnych...pozatym fajny art

Fajny art. SOG już nie wejdzie :( Ja chyba skorzystam z Twojego treningu klatki, bo już nie pamiętam kiedy ostatnio miałem na niej zakwasy :) Teraz robię 5x5 i całkiem nieźle idzie, ale skoro wszyscy radzą eksperymentować to i ja zaryzykuję :) W związku z tym mam 2 pytania: 1. co rozumiesz jako "regresja"? chodzi o to, aby zrobić [...]

http://www.joemonster.org/art/10772/Polscy_pakerzy_narcyzi patrzcie kto wchodzi drzwiami boekiem slawny sfd ^^

To ze trzeba zaskakiwac organizm to w tym dziale powinien wiedziec kazdy,ale podajac siebie jako przyklad (udany) zachecasz innych uzytkownikow do cwiczenia inaczej.Sog za dobry art. no i za to ze sprobowales :) Pozdro

[...] Bardziej od rozkładu tygodniowego zależało mi na opisaniu samych treningów z przykładami, bo z tym ludzie mają najwięcej problemów. Dzięki za sogi. EDIT. Pierwszy art, więc zdarzają się niedociągnięcia. Dopiszę jeszcze parę rzeczy, które mogą okazać się ważne przy układaniu planów treningowych. Siłownia - trening redukcyjny nie różni [...]

fajna sprawa, trzeba bedzie wypróbowac. założenia treningi]u wydaja sie calkiem sensowne. sog za arta :) EDIT: lol nie zauwazylem ze art odkopany :D:D:D Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2009-02-19 23:55:41

[...] tzw lokiec tenisisty. Sprobuj taki test zrobic: siadz lokiec zegnij do 90 stopni, przedramie oprzyj na stole i majac reke zacisnieta w piesc zegnij nadgarstek do gory ale stawiajac mu opur druga reka, Jeeli bol pojawi sie po zewnetrznej stronie lokcia zdaczy to ze masz zespol lokcia tenisisty http://www.tenisportal.com/art-lokiec-tenisisty.php

[...] mysli letro. e-lite, spoko. ja sie wypowiadam tylko gdy jestem pewien tego co mowie i opieram to na wlasnych doswiadczeniach i tylko wtedy kiedy moge pomoc bo nie ma sensu powielac informacji innych uzytkownikow np przy rozpisywaniu prostego cyklu. zobacz ile art napisalem a ile przeczytalem Zmieniony przez - mega_kox w dniu 2009-02-20 01:32:53

Dla osób które zaczynają trenowac plan z partią mieśniową trenowaną raz w tygodniu się nie sprawdza ponieważ nie wykorzystują możliwości swojego organizmu. Znakomity art który zarówno mi jak i wielu osobom sporo rozjaśnił: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html ułoż sobie plan ACT lub FBW. Zmieniony przez - [...]

Świetny art! Na zdjęciu po prawej jaki miałeś staż?

Witam! Dzięki za art. Od dłuższego czasu czegoś takiego szukałem. Jestem na redukcji i przez ostatni miesiąc robiłem ACT ale nie jest to wygodne rozwiązanie dla trenigu w publicznej siłowni bo ciągle mi ktoś coś przestawia. Postanowiłem więc zainteresować się FBW. Czy w trenigu FBW powinno się dzielić mięśnie na partie i dni w które się je [...]