arnolda

[...] arnold wcale nie mial chudych nog - to teraz przez colemana cutlera i innych tucznikow zatarly sie kanony estetyki. masa za wszelka cene zupelnie bez wyobrazni. stawiajac arnolda przy ktoryms z nich moze i wyglada na mniejszego ale nie na gorszego! nie orientuje sie ale ile coleman ma w talii? - tyle co arnolda klatka? bo szyje ma zapewne taka [...]

[...] i zobacz na fote nog na drugim zdjeciu... przy dobrym oswietleniu i jeszcze czarnobialych fotach nawet moje nogi wygladaly by dobrze ;] postaw przy plecach tricepsie, nogach arnolda Ronniego... zobaczysz jak powinny wygladac plecy triceps czy nogi... nawet jakiegos sredniego kulturyste... juz Bogdan Szczotka, czy Radosław Słodkiewicz maja lepsze [...]

Kiedy wy się wreszcie nauczycie, że treningi Arnolda są świetne i dają rezultaty................. ...ale tylko pod warunkiem, że wykonuje je sam Arnold. Poza tym jak wyżej było już wspomniane-zawodowcy mogą więcej, chociązby m.in. przez sterydy. PRawda jest taka, że zawodowcy nie muszą się martwić najcześciej o takie rzeczy jak katabolizm, choćby [...]

dobra,czas cos dorzucic,bo ognisko przygasa. wlasciwie,to najprosciej byloby mi powklejac linki do swoich wlasnych wypowiedzi sprzed paru dni,tygodni,miesiecy i lat...ale nadaje z ojca kompa i nie mam dostepu do nich,wiec bede musial jednak COS napisac "na zywca". sprawa jest bardzo prosta. STOSUJ TAKIE ROZWIAZANIE,KTORE SPRAWDZA SIE W [...]

poza Radkiem slaba obsada i eliminiacje do arnolda patrzac na stawke z ubieglego roku brus, papaj,olej, malecki,kolodziej,adamski,lada, ciekawe dlaczego(moze wiedzieli ze nie ma arnolda) i kto z roku ubieglego szykuje sie na puchar w yum roku ?

Skonczyły się zakupy gaci i spamik znowu zmarł. Z instagrama taka Pani szykuje się na Arnolda i naszło mnie pytanie - czy naprawdę taki tyłek moze urosnąć? Nie chodzi mi czy ładne czy brzydkie, nie chodzi ze na sterydach - tylko czy naprawde mozna naćwiczyć taki tyłek??? Czy to lecą jakieś implanty?? [...]

Co do Arnolda i innych z tamtej epoki. To trzeba sobie na poczatek uzmyslowic fakt ze nasz popularna META (d-bol) powstal wlasnie w Stanach i tak naprawde wlasnie dla potrzeb sportowcow ) dlatego po paru latach wycofano go z rynku USA - ale na swiecie zdobyl ogromna popularnosc i produkuja go do dzis w tym nasza Jelfa Powracajac do Tematu - wiele [...]

No raczej Arnold ma te swoje "łapy" asymetryczne ,bo Ronnie jest idealnie symetrzyczny ,ma podzielone bicepsy na dwie głowy ,a u Arnolda i większości kulturystów takie coś nie występuje. Trzeba być ślepym żeby nie zauważyć ,że Arnold ma jeden biceps większy i bardziej wystający od drugiego.Arnold poza łapami nie ma nic ciekawego do [...]

Na zdrowie, fajnie wyszło!:-) To wiosło to w sumie takie typowe oldschoolowe wiosłowanie, w czasach Arnolda też wiosłowali w takim pochyleniu:-) Nie odkładaj sztangi, szkoda tracić napięcia mięśni na tę chwilę. Uwagę bym zwrócił szczególnie na plecy, znacznie trudniej utrzymać prosty grzbiet, ale o tym na pewno wiesz:-) Ja bym jeszcze poszedł [...]

Zapomniałem dodać- cwiczyłem tym systemem ( powszechnie znanym jako system Arnolda - stąd go znam...) przez 7 tyg. - Mam niezłe o tym systemie zdanie. Działa. Trening poprzedzający program od "Arnolda" to typowy split 3x na tydz., jeszcze wcześniej HST w standartowej wersji.

Kolejny dzień testu IHS High Kick 2.0 i kolejny trening z Super setem Arnolda na barki :-D. Jak juz pisałem w swoim dzienniku ;-) bylem dzisiaj jakiś wymęczony i niedospany po trzech rannych zmianach. Wieczorem po wypiciu HIGH KICK 2.0 i ANABOLIC DREAM rozpocząłem kolejny trening i choć dzisiaj ciężko to szło nawet się nie obejrzałem a minęło [...]

Dziś trochęregeneracji,czyli zero treningu ale za to tatarowanie. Jutro znówtrening-nogi i ramiona-energiamusibyć. Do twgo trochę dodatkowych zajęć. Jutro także w roli trenera,bo Emilia wyjechała i dziewczyna zostałaby na lodzie. Stąd moje zastępstwo- jest już 5 trening-mam nadzieję ,że za miesiąc nakręcimy film z postępów w redukcji :) A przy [...]

Arnolda jakiś krety zaatakował na imprezie sportowej w Południowej Afryce. Mimo.ze za nim.stal napakowany ochroniarz,napastnik z rozpędu kopnął Arnolda w plecy.Sa filmy na fb.

Mamy temat Mr.Olympia 1972 i sporo w nim zdjec, jednak warto napisac rowniez kilka slow o samym konkursie, poniewaz byl on jednym z ciekawszych w historii Mr.Olympia. Na wstepie, chcialbym napisac, ze wbrew temu co sugeruja zdjecia, bylo szesciu uczestnikow tych zawodow, a nie tak jak na wielu fotkach przedstawia sie ich jako pieciu. Z [...]

Arnolda No tu zes spudlowal i to sromotnie. Gironda stworzyl estetyke Arnolda. Do dzis w necie mozesz znalezc setki fotek . Gironda maczal swoje palce w niemal kazdym slawnym kulturyscie z epoki zlotej ery. Lary Scott, Arnold i kupa innych. To ze malo o tym wiesz to wina "masowej prasy" przesiaknietej troche innymi idealami. Polecam [...]

Przed treningówka w wersji Kabo czyli High Kick + Show Time dala radę ;-). Co prawda nie odczułem jakiegoś super pobudzenia i napływu nieprawdopodobnej siły i energii, nawet nie bylo swędzenia po betaalaninie ( to akurat dobrze ;-) ). Ale po nocnej zmianie i 4 godzinach snu, trening wypadł bardzo dobrze choć na początku myślałem ze Super set [...]

Dziś kolejny trening,znów biorę sprzęt może uda się nagrać parę rzeczy o których juz od tygodnia myślę-ale po prostu nie było kiedy. Może też odpowiednie osoby dziś dotrą :) Po treningu-będą wyniki kokursu 4 x 4 i ooby nagrodzone za styczeń 2018. Niestety nie było możliwości tego prędzej zrobić,jak to Fans napisał-poboczne zajecia zbyt mnie [...]

Dzisiaj też próbowałem krótkich przerw po 40 sek. i szło lepiej niż ostatnio. Coś w tym jest ;-) ale triceps to słabo wchodzi. Można zmienić sobie dipy na coś innego? Zrób tak jak Masti pisał, spróbuj zamienić dipy na inne ćwiczenie na triceps zobaczysz co Ci z tego wyjdzie. Ja przy dipach bardziej angażuję klatkę, odciążam tricepsy, przynajmniej [...]

Odkopuje Expres Bydgoski napsiał, że: - Szanse zaproszenia Arnolda Schwarzeneggera na mistrzostwa świata oceniam jako bardzo duże - powiedział Kazimierz Drozd. Światowa federacja poinformowała na swojej stronie internetowej, że wspólnie z władzamy Bydgoszczy i organizatorem Polską Federacją Fitness Sportowego wpadły na pomysł, aby na zawody do [...]

[...] na mase wiec chiał bym wziaść sie np za HST lub cyklicznosć gr II cykl II trenujac w taki sposób ( http://www.sfd.pl/temat212009_strona1/ ) lub super amsa super siłą wg arnolda ( http://www.sfd.pl/temat62866/ ) NAJBRDZIEJ CHCAIŁ BYM SPRÓBOWAĆ HST LUB TRENINGU WG ARNOLDA, ALBO ZROBIC TAK ZE TERAZ POJECHA ARNOLDEM A W ZIME ZROBIĆ HST ( tyko [...]