arnolda

mete i viniaka razem, chcecie arnolda ze mnie zrobic to mocarz daj cos fajnego z propem nie za długiego

te spojerzenie Arnolda na gościa co tan nawija jakby Arnold chciał powiedzieć zaknij ryj swoją drogą Arnold jest puł głowy niższy od Ralpha wydaje mi się że ma z 186 cm :)

Jeśli chodzi o CUN - to najbardziej mnie męczyło samo to, że jest kolejny dzień i znowu trzeba robić trening - może ja po prostu potrzebuję mieć świadomość wolnego dnia. ""Nie popieram robienia ciągów po całych plecach zwłaszcza po wiosłowaniu (chyba, że sztangielką)." Tam nie ma ciagow po plecach. Masz power S i szrugs. " To [...]

Dietę na początek miałem na "maks białka", były sery, były jajka. Potem zacząłem analizować reakcje organizmu, tętno, objawy alergiczne - najpierw poleciały sery (nawet nie pamiętam, czy poleciały przed rozpoczęciem treningów czy po), potem jajka. Liczyłem, ile mam białka w diecie, wychodzi że po wywaleniu jajek i serów mam dalej w [...]

lukaszsly8 - schwarzenegger aktualnie 6,1stopy czyli 185cm (sam to powiedział w wywiadzie, że się skurczył) a stallone? coż...poki sam nie powie nie mozna byc 100% pewnym ale około 175-177cm biorac pod uwage jego wzrost jak stoi koło arnolda.

chemicals! i miesien ma pamiec. wyjatkowo szybko wraca sie do sily, objetosci i masy miesniowej. jaro. a popatrz na Arnolda. ja wiem, ze juz wiekowo nie tegens. ale spadki zaliczyl i to spore. a po gh zostala mu tylko szczena.

Apokalipsa, nie wiem czy dobrze zrozumiałem Twoje uwagi, ale tak to skleiłem: Poniedziałek, czwartek - klatka: 1. wycisk płasko 12/10/8 2. wycisk skos 12/10/8 3. sciaganie linek w dol na bramie 12/10 - barki: 1. wyciskanie zza głowy na smithie 12/10/8 2A.unosznie sztangielek w bok w staniu 2B.ściąganie wyciągu dolnego do klatki - 3x12 3. [...]

dobre sa te ostatnie artykuly o cyklach w czasach Arnolda

Ja mam pytanie odnośnie tego wciągania Arnolda: "usiadź na taborecie wypuść powietrze i wciągnij mocno brzuch następnie sie wyprostuj. 3 razy dziennie po 3 razy (15- 20 sekund) oczywiście przed posiłkami. do roboty........ " 15-20 sekund na bezdechu? To jakaś katorga.

Jestem podobnego wzrostu do Arnolda i miał zdecydowanie wieksze łydki od moich. Jestem zdecydowanie wyższy od Wolfa... i ma zdecydowanie mniejsze łydki od moich Chociaż może stosunek długości piszczeli do obwodu prezentuje się u niego faktycznie lepiej...

W te lato jest moda wygladu na ochroniarza czasy arnolda i brusa LI sie skonczyly. Meta i omka sprzedaja sie najlepiej

[...] i ulozysz cwiczonka to napisz mi od razu jak obciąc kalorie i ile od nastepnego tygodnia.i z czego głównie zrezygnowac... :) http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ to chyba za ciezko jak dla nmie ? Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-04-01 22:56:40 Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-04-01 23:50:01

Ta pogonic Grabe z siłą to jak Arnolda z wyglądem

Nie ten "post" to w takim razie mozesz podac jakis co do mojego opisy na Wydłuzenie miesni:) Mysle mysle :D:D:D wiesz......... "Starosc nie radosc młodosc nie wiecznosc":D:D:D A co do Arnolda Schwarzeneggera człowiek godny nasladowania:D Zwłascza jego pieknie rozwiniete placy:):):) Pozadroscic:)

[...] są po prostu nizsi taki vic ma ze 175 nie on dobierał sobie wysokosc ciała. porównywanie ludzi z taką róznica wzrostu to nie na miejscu jest, widziałeś może tą fotke arnolda z tym koszykarzem i giant andre? jeśli tak to wiesz ocb. po prostu na tobie robią wrażenie luzdie poteżni i duzi (rownież wzrostem) na mnie też nie robi wrażenia taki [...]

[...] TUŁOWIA 4.pompki w podporze tyłem 5.wyciskanie waski Środa *Bicepsy 1.uginanie ramion ze sztanga stojac 2.uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 3.siodemki 4.sposob arnolda 5.uginanie ramion sztangielkami w chwycie młotkowym stojac 6.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC Czwartek *barki 1.wycisknie sztangi stojac sprzed glowy [...]

wróciłem z treningu polowy nawet nie zrobiłem... dziś zaczynam czytać książkę arnolda

[...] TUŁOWIA 4.pompki w podporze tyłem 5.wyciskanie waski Środa *Bicepsy 1.uginanie ramion ze sztanga stojac 2.uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku 3.siodemki 4.sposob arnolda 5.uginanie ramion sztangielkami w chwycie młotkowym stojac 6.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC Czwartek *barki 1.wycisknie sztangi stojac sprzed glowy [...]

za Arnolda tez sie tak lydy robilo, a stronka cos pudelkiem mi podlatuje wiec

jak ktos chce tu sa napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji [...]