Arnold w moim wieku mial 50 w kablu wiec taka lapka to odpad z rabarbaru a nie łapka
Monday: Chest/Calves/HIIT Super Set: Incline Bench: 4 sets of 10, 8, 8, drop set 6, failure Incline Fly’s: 4 sets of 10, 10, 8, 8 Single Set: Cable Cross Overs: 4 sets of 15, 10, 8, drop set 8, failure Super Set: Dumbbell Flat Bench: 4 sets of 10, 8, 8, 6 Dips: 4 sets to failure Super Set: Incline Bench [...]
w dawce 5,6g na 5,6 kg masy ciala po treningu... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray
Animal,Arnold itp
188 to dużo, masz wzrostu tyle co arnold ;) Jeszcze możesz pójść w górę
w kwietniowym numerze bedzie spory artykul o Arnoldzie, obok relacji z zawodow zawodach Arnold Classic
W ciągu 3 lat pakowania Arnold wypracował 60 kg mięśni (jego waga pozakonkursowa wynosiła 120 kg przy wzroście 188 cm) i miał przy tym niesamowitą siłę. Bez problemu wyciskał na ławeczce ponad 200 kg, a w martwym ciągu brał 310 kg. http://www.sfd.pl/Rekordy_Arnolda-t45823.html Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-24 16:39:49
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
