arnold

mutant zawsze mnie to pytanie dreczylo. Arnold (i jeszcze kilku) mial bruch jakby cwiczy aerobik, a np ruhl yates i jeszcze kilku innych (tych z mniejsza waga) maja wielkie brzuchy! Czemu?

zawsze zastanawiało mnie to, jak Arnold mógł tyle ćwiczyć, co rusz o nim czytam, to jest napisane, że ćwiczył 5-6 razy w tygodniu w sesjach podzielonych na treningi ranne i popołudniowe i podczas nich robił ćwiczenia z 3 splitów takich śmiertelników jak my

Ale ani Arnold ani Ronnie nie byli oceniani na podstawie cm w bicepsie czy udzie. W tym rzecz. Te 70 kilowce nie mają z tym nic wspólnego. To inna kategoria i nie to jest tematem rozmowy naszej.

wiesz kanarek...duchowo to tak nie bardzo... zawsze mozna przeciez wyslac sobie postachbo..."..dobry spam nie jest zly" wiadomo a LWA leci misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

tylko arnold mógł wytrzymac ten plan , pewnie serie zaczynal od 60 kilowej sztangi a konczyl na 100 :)

sorry ze odswiezam ale czy podczas uginan na lawce skosnej ze sztangielkami arnold robil suplinacje?

Siemanko ocenicie plan traningowy: Góra A A1)pompki klasyczne 5 serii 10-12 jak zrobie to gumy dorzucam A2) Chin up 5 seri 5-8 B1)OHP 4x 10-12 B2) Inverted row 4x10-12 C1) Uginanie na biceps hantlami 3x10-15 jak zrobie 15 razy danym cieżarem to zwiekszam C2) Triceps z gumą 3 serie Dół A A) Snatch grip deadlift 4x8 B) Zakroki z hantlami we front [...]

bodybuilderem był Arnold, Dorian i np.Flex. Ktoś, kto wlewa w siebie synthol jest raczej chemicalbuilder pozdro

tak 2 ... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

szoho 3 wystarcza.. zaraz lookne co pat arnold ('founder' of 6-oxo i ph) pisal o braniu oxo alone...

opinie sa rozne, czesc kolesi cos wspomina, ze stosowane z wcieranym regularnie kremem zawierajacym <niepamietamco> daje to jakies rezultaty. pulok z tego forum pisal, ze widiz jakies tam pozytywy - warto go zagadnac. natomiast co do finasterydu jest tez taki punkt widzenia: Bald guys have big biceps By David T. Ryan For EliteFTS.com It is [...]

Panowie pomieszaliście tematy!Mateusz w nagrodę za zwycięstwo w Amateur Strongman World Championships 2011 dostał awans do Arnold Classic w 2012 wiec pytanie o niego jest nie na miejscu. Tutaj wystąpi wyłącznie wymieniona wyżej 3 jako reprezentanci Polski.

co do alternatywy do ovopolu...to wspomniany juz sojavit albo np. extensor...u sona jest bardzo tani- 57zl minus 5% znizki dla forumowiczow :0 misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

[...] zalezy wielkość tej głowy. Co innego kształt, który zależy od budowy czyli genetyki. Na szczyt bicepsu są ćwiczenia w pochyleniu tułowia, które nawiasem mówiąc bardzo lubił arnold. Uginanie w oparciu o kolano nie jest tym samym ćwiczeniem co uginanie w staniu (nawet z "blachą"). Masz inny układ tułowia i lekko zgiętą rękę. Inny jest [...]

ale Ty nie jestes Arnold nie sugeruj sie nim... tricepsu i nog nie cwiczysz??? moze sprobuj trenowac miesnie 1 raz to naprawde wystarcza zwlaszcza jak mowisz ze nie masz diety czyli nie dostarczasz odpowiedniej ilosci skladnikow zeby organizm mogl sie zregenerowac. albo jestes przetrenowany.... napisz cos wiecej

to nei jest trening arnolda ja sie dzisiaj doqwiedziałem ze arnold też cwiczył 2 razy tydzien a co sądzicie gdbym pierwszy dzien cwiczył intenswynie a drugi dzien dużo lżej mniej serii mniej powtórzeń i do tego porządna dieta

mam identyczny problem, ale jak gadalem z pewnym kulturysta na silowni to powiedzial zeby sie tym nie przejmowac, z czasem to sie zmieni, nawet nie bedziesz wiedzial kiedy (arnold mial podobnie)

No Okey. Kupie sobie sztangę i będę robił ten plan: http://bigpaker.net/arnold-sila-masa.htm Tylko jaką sztangę kupić? Gryf prosty czy łamany? Jaką długość??

niestety Soul Ripper nie jest dostepny w Polsce - stad zapewne nie uda sie zdobyc probki ale np na FIBO czy tez Arnold Classic Europe bylo ich cale morze :-)

Mysle ze jednak roni jest silniejszy od pudziana ale w cwiczeniach na silowni bo jak pokazało zycie pudzian nie jest taki wcale silny!!!Pokazały to zawody Arnokld Classic gdzie sa konkurencje typowo wymagające od zawodnika siły a ne szybkosci i dynamiki(domeny pudziana) na tych zawodach pudzian jeszcze nigdy nie wygrał a zajmuje miejsca poza [...]