arnold

http://www.sfd.pl/Brzuch_S%C5%82aw_i_Ich_Treningi_Polecam_!!!-t245343.html zobacz że arnold nie ćwiczył jakimis programami tylko swoim trenigniem brzucha

Arnold tak mogl Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-08-28 18:10:46

dobrych osiągów/ wyglądu nie osiąga sie dzieki jakimś wymysłom tylko ciezkiej pracy na siłowni i diecie. a6w mogles nie robic. tak jak kolega Arnold :D powiedzial - najlepsze sa klasyczne cwiczenia na brzuch. poza tym i tak jestes szczupły z tego co widze i jak jeszcze chcesz zbijać bf to w ogole nic z Ciebie nie zostanie.

Heheh ;) ta laska jest całkiem fajna ;) , ale za dużo tam gołych panienek :) zamiast tego ARNOLD powień wisieć ;D. Która wam się podoba?? Bo ja już mam faworyta, znaczy fajną ma siłkę, czysto, schludnie, sprzęt też całkiem OK/

co do twojej dieety schwarzenegger powiedzal kiedys: "Exercising without eating the proper foods is like plowing a field and not putting any seed into the ground," said Arnold. "Nothing would grow out of it." wiec slownik, kajecik i obczaj to hubert81 ostrzegam! Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-09-04 22:07:12

mutant zawsze mnie to pytanie dreczylo. Arnold (i jeszcze kilku) mial bruch jakby cwiczy aerobik, a np ruhl yates i jeszcze kilku innych (tych z mniejsza waga) maja wielkie brzuchy! Czemu?

zawsze zastanawiało mnie to, jak Arnold mógł tyle ćwiczyć, co rusz o nim czytam, to jest napisane, że ćwiczył 5-6 razy w tygodniu w sesjach podzielonych na treningi ranne i popołudniowe i podczas nich robił ćwiczenia z 3 splitów takich śmiertelników jak my

Genetyka po pierwsze, po drugie trening :] Rób ćwiczenia które angażują krótką głowę bicepsa i może kiedys bedziesz miał bicka jak Arnold

TAk napewno Mariusz i Arnold mają taki sam bf

Buchanan (sylwetka idealnie w ksztalcie V) albo Arnold (biceps). Jeszcze fajną sylwetkę miał Zane. Zdjęć nie dałem, bo są znani i są w dziale archiwum. Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2009-09-13 19:05:33

http://sportfan.pl/artykul/11842/oto-polski-arnold-ma-takie-cialo-ze-zadziwil-swiat-zobacz

Prawda, w sumie każdy daje Wolfa w końcówce a też może coś ciekawego przygotować. Niewiadomo jak Martinez wypadnie po dołku/porażce na Arnold. W hu.j niewiadomych Pozdr.

Łapy jak Vin Diesel, okablowanie na łapach jak Sylvester Stallone, kltka podcięta jak Arnold Schwarzenegger, brzuch wyrzeźbiony jak kolesie z okładki "Men's health", plecy nie za szerokie, zeby nie wygladać na 4-drzwiowa szafa, nogi lekko zarysowane, bez rewelacji - to tak w skrócie

DZIEŃ 26: TRENING: KLATA.NOGI,TRIC: Standardowo zacząłem od 10min rozgrzewki na rowerku. Przysiady na maszynie: 1x40kg 20powt 1x60kg 20powt 1x80kg 20 powt 1x100kg 20powt I potem dwugłowy zrobiłem bo osatnio sie pomyliłem i w treningu zamiast dwugłowego zrobiłem czworogłowy. KLATA: SKOS W GÓRĘ: 1x40kg 20powt rozgrzewka 1x40kg 20powt rozgrzewka [...]

Arnold odzyskał.

no...Arnold też kiedyś nie miał ...z tym się zgodzę no ale sprinterzy przecież mogą osiągać takie wyniki bez wspomagania...do tego trzeba mieć geny jak chol***a

[...] moze i mozliwe ale na szczeblu pro. kiedy sie jest namax niskim bfi odwodnionym na zawodach to ak sie zacznie potem ostro szamac to i pojdzie tych kg od groma. kai green po arnold classic w tydzien przytyl z 117kg na 140kg. wiec jesli to ma byc taki numer ze z niskego bf i odwodnienia mocnego maja pojdsc te kg to moze i faktycznie idzie zrobic [...]

nicze- poniewaz , ani jego sponsor nie jest glownym ,ani nigdy nie powala formą , poniewaz jest po kontuzji , poniewaz nie wygrał ac , starczy ??;] no.. tak nie bardzo sponsor główny nie jest sponsorem nikogo oprócz Ruhla więc w tym roku sponsor nie będzie w ogóle ważny w ocenie czołówki. Z formą u Vica bywało różnie ale udało mu sie kilka razy [...]

Najwieksza niespodzianka dla mnie to zloto Mendesa, srebro Rinaldiego i Nelson 4 w absoluto. Werdum zloto tez troche niespodzianka. Kobiety jak przewidywalem, rowniez finaly Popovich-Garcia i Estima-Galvao, choc inaczej typowalem zwyciezcow. To ze Monson nie wygral to zadna niespodzianka. Wydaje mi sie ze inni zawodnicy w jego kategorii bardziej [...]

Fux nie podniecaj sie tak.Ostatni raz pudzian na Arnold clasic był chyba w 2005 i od tego czasu jest napewno silniejszy.A te konkurencje to mu raczej nie zwisaja..gdyby zajmował dolne pozycje w nastepnych 2 konkurencjach to by nie awansował.