arnold

fenjan Hahaha widze ze zle zrobilem piszac tu.O poswieceniu i moim podejsciu do treningow TO WIEM JA NAJLEPIEJ.Cwicze regularnie stosowalem wiele metod wyciskania miedzy innymi z tej wlasnie strony wzorujac sie na planach przeroznych uzytkownikow,wiec nie mow mi ze mi sie nie chce.Gdyby mi sie nie chcialo to bym dupy tu nikomu nie zawracal i [...]

robie przeprosty rezygnując z wiekszych obciazen tak jak mi arnold przykazał.

d4rqu: Co z tego, że mają taki niski BF, skoro mają rozrosnięte wewnętrzne organy przez co ich brzuchy mimo, że mają krate wyglądają jak balony :-/ Myslisz, że Arnold z nie wciagniętym brzuchem wygladał źle? Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-03-25 14:10:12

Można sporo ćwiczeń robić nie mając sprzętu. Poszukaj w wyszukiwarce. Bodajże Arnold w Radach dla kulturystów dawał dużo przykładów na takie ćwiczenia.

1.Arnold 2.Flex 3.Nubret Pozdro

moim skromnym zdaniem arnold z przodu a reszta daleko daleko w tyle

probowalam mierzyc body fat, wychodzi raz 22% raz 24%... nie bardzo wiem co to znaczy i wlasciwie do jakiego procentu powinnam dazyc? Różnica wynika z poziomu 'nawodnienia' organizmu - u mnie różnica pomiarów między fazami low-carb (np. rano po długim bieganiu) a po 'ładowaniu' węgli (dokładnie po odbudowie zapasów glikogenu) wynosi 3% (przy [...]

[...] do rzeczy a i tez nie wiem co to ma do rzeczy ale po sobie zauwazylem ze najelepsza rzecza na przyrosty jest zryta glowa ! tak tak ! od kiedy zaczolem myslec ze jestem jak arnold ze moje bicepsy sa jak gory klata taka wielka ze rozrywa mi koszulke:P ze bede najlepszy najsilnieszy ze potrafie ze dam rade ! bede taki jak arnold masa i obwody [...]

to cwiczenie arnold czesto robil w pumping iron mozesz zobaczyc jak on to robi

jeszcze wyrośniecie z tego, prawie każdy przechodzi taki okres, tylko że u niektórych trwa to znacznie dłużej. a tłumaczenie "bo arnold palił..." jest conajmniej nietrafione. ogarnijcie się trochę, palenie czegokolwiek to głupota i nie ma co tu rozkminiać czy szkodzi czy nie. niestety człowiek jest słabą istotą i podatną wielu nałogom. [...]

Witamy FitMax Team z prezesem Igorem Mazurenko na czele zawitał na tegorocznym Arnold Classic. Nasz zespół przedstwaia Wam relacje z tej niesamowitej imprezy, którą za wszelką cene powinien odwiedzić każdy miłośnik sportu. Umieszczamy dla Was kilka ciekawych zdjęć i mamy nadzieję, że choć troche poczujecie się jakbyście tam byli. Miłego [...]

A wiec pierwsza czesc zamieszczona. Za chwilke pojawia sie kolejne zdjecia z Arnold Classic. Na wszelkie pytania do zdjęć postaramy sie odpowiedzieć - w zadawaniu pytań pozwolą Wam numery zdjeć. Pozdrawiam

Raczej aż tak nie szkodzi..Arnold nie moze sie mylić !!

Witam Kolejna partia zdjęc z Arnold Classic dotycząca Armwrestlingu. Dokłade informację o tej części imprezy pod linkiem http://www.armpower.net/index.php?page=art&sid=798 Pozdrawiam

Witam Umieszczamy kolejne zdjęcia z Arnold Classic. Przyjemnego przeglądania i miłego weekend`u życzymy

jedynie arnold mogl sobie pozwolic na taki plan w okresie regeneracji

Aneta Classic Jako pierwsi mamy przyjemność poinformować o zawarciu bezprecedensowej umowy pomiędzy Firmą „Aneta-Strong", a organizatorami „Arnold Classic". Umowa dotyczy wspólnej organizacji zawodów strong woman w ramach imprezy „Arnold Classic 2008". Ze strony amerykańskiej umowę sygnowali Terry Todd i sam Arnold Schwarzenegger. Kulisy umowy [...]

Tak czy siak Arnold dla mnie zawsze najlepszy. Wyglądał naturalnie w porównaniu dzisiejszymi d****ami, którzy są jak z kosmosu.

Kolejna przedostatnia partia zdjęc. Pozdrawiam

Napisz więcej o sobie. Jaki jest cel treningu ? Wiesz ile lat ćwiczył Arnold zanim doszedł do tego co jest widoczne na zdjęciu ?