Na forum jest dział armwrestling - to apropo siłowania na rękę. Co do zwiększania obwodu bicepsa - zwiększasz masę całego ciała, zwiększasz obwód bicepsa. Prawidłowe odżywianie, trening wszystkich partii mięśni. Na uwypuklenie bicepsa najlepsze jest uginanie ramion w chwycie młotkowym.
co to jest FBW?? a moj trening na silowni dobry jest?? Chciałbym jeszcze coś dodać bo chciałbym być bardzo silny na ręke (armwrestling)
Jeżeli interesują Cię ćwiczenia/trening pod siłowanie się na rękę zajrzyj do działu Armwrestling. Powinieneś tam znaleźć prydatne informacje
co do silowania na reke to poczytaj artykuly w dziale armwrestling znajdziesz tam ze glownie pracuje przedramie, ale jest tez angazowane cale ramie, barki, i plecy. przy uzyciu odpowiedniej techniki a jak chcesz przykladowe cwiczenia, to uginanie nadgarstkow z sztanga nadchwytem / podchwytem (przedramiona masz oparte o uda siedzac) zwijanie [...]
[...] i nie *******ił głupot z tego co widze to takie podlane miski sobie wmawiają ze lepij na masie, jezeli uprawiamy w wiekszosci kulturystke (lub pseudokulturystyke) to powinno sie palic fat jedynym uspprawiedliwieniem jest to ze ktos albo uprawia trojboj i ma gdzies estetyke albo armwrestling albo walczy w 110+ takze redukcja grubaski na lato
Cholera coś nam się te Ząbkowice rozwijają, najpierw puchar strongman, teraz armwrestling... Może wpadnę, ale raczej w kategorii obserwatora ;)
Szczerze mowiac to zeby byc dobrym w tym co sie robi to trzeba sie oddac bez reszt jednej dziedzinie sportu. Wybor nalezy do Ciebie, albo kulturystyka, albo armwrestling, w jednym masz byc proporcjonalnie zbudowany, w drugim silny w lapach i oszczedzajac wagi nie rozbudowujesz nog (po co zbedna masa). A trening na fajny wyglad to inna historia- to [...]
IX PUCHAR POLSKI - JAWORZNO 2008 W N SPORT Od jakiegoś czasu na kanale N Sport emitowane są cykliczne odcinki programu produkcji Mazurenko Armwrestling Promotion „Armpower” w całości poświęcone siłowaniu na ręce. Pierwsze odcinki, które telewizja N Sport pokazała poświęcone są relacją z rywalizacji eliminacyjnej, półfinałowej, [...]
Z czterech dni treningowych tylko dwa sa pod armwrestling - to za malo. CZy pelne ruchy czy krotkie trenujesz nie uwzgledniles tego?
[...] które odbyły się początkiem czerwca 2009 w stolicy Bułgarii – Sofii. Starty na europejskiej arenie pokazały, że Polska Reprezentacja to już światowa czołówka armwrestlingowa. Wszyscy zasłużyli na wielkie brawa i podziękowania od kibiców i miłośników tej dyscypliny sportu. Jednak w gąszczu zdobytych przez Polskę medali (tak, tak [...]
Macie trening Cyplenkova pod armwrestling. Mega gość http://www.youtube.com/watch?v=cyCgd_FlZLo&feature=related
Armwrestling jest taką dyscypliną sportu, że wiek tutaj nie gra roli. Przecież jest podział na kategorie wagowe i wiekowe (juniorzy, seniorzy, mastersi, grand mastersi i niepełnosprawni). Możesz jeszcze wiele osiągnąć w tym sporcie. Ale jak szybko i kiedy to będzie to tylko zależy od Ciebie, jakie masz predyspozycje i na ile będziesz sumiennie [...]
zeby cos wychodzilo dobrze najlepiej sie skupic na jednym wybierz armwrestling czy x? co do treningu to 3 x w tygodniu zupelnie wystarczy.
Jeśli o armwrestling chodzi, to czemu nie zapytasz w dziale o Armwrestlingu?
No ... mam nadzieje ze sie wypowie i ty mi cos mowiles na gg o jakis 2 treningach pod armwrestling i ogolny Oo? nie bardzo tego czaje jakby ktos mogl mi to wyjasnij i troche poprawiony plan do oceny Poniedzialek: Bic Uginanie ramion z hantelka 3serie 10x Uginanie ramion z hantelka "uchwyt mlotkowy" Uginanie ramion z hantelka w [...]
armwrestling - bo tak to się nazywa trenuje się w określony sposób, uginając mięśnie pod specjalnym kontem itp itd - jednym słowem WYŻSZA SZKOŁA JAZDY pozdrawiam
nom troche malo waze trenuje 5 razy w tygodniu do tego kazdego dznia dochcodza typowe cwiczenia pod armwrestling
pisza ze to choroba i ze niema w tej lapie sily, dlatego. Gdyby Pudzianowski miał za małą lewą rękę to też by się znalazło w Armwrestlingu? To jest armwrestler więc info o nim zostało umieszczone w dziale Armwrestling (założenie, że najbardziej zainteresuje to ludzi z właśnie tego działu)
to co w nim zmienic?;/ zapomnialem dodac ze pod armwrestling Zmieniony przez - AdamV w dniu 2009-12-05 15:21:30
Miły gościu W Real Armwrestling też mądrze mówił. Silny jak tur :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
