apteczne hmb

[...] po treningu porcja gainera (50 - 70g) + porcja HMB (ok 2g) + porcja glutaminy (ok 10g), plus porcja BCAA (ok 5g) okolo 30 - 45min pozniej posilek potreningowy przed snem ZMA apteczne + hmb ------------------------------ jesli zdecydowalbys sie brac storma po treningu zamisat przed, wtedy jak pewne sie domyslasz z gainerem nie bedzie sie smakowo [...]

[...] 4 x 1100 caps HMB biogenix 2 caps trening od razu po treningu (przed stretch'ingiem) cell pump 10g + 40g carbo bx (z tauryną i rybozą) HMB 2 caps przed snem: BCAA 4 caps ZMA apteczne Dni nietreningowe: rano na czczo: cell pump 10g bcaa olimp 5 x caps 1100 HMB 2 caps śniadanie po południu cell pump 10g + olimp taurine 1 caps 1500 przed snem: BCAA [...]

[...] po treningu kreatyna - 4caps HMB - 1caps anabolic amino - 6caps carbo - 50g 30min po treningu top mas 35g 21:00 posilek potreningowy 30min przed ostatnim posilkiem ZMA apteczne HMB - 1caps 23:00 top mas 35g (przed snem) w dni nietreningowe to samo tylko spozycie supli potreningowych ogranicza sie w tym czasie do HMB 1caps miedzy posilkami

Rano hmb, mono 5 gram, bcaa po sniadaniu 40-60 minut Mass xxl jedna 60 gram przed treningiem Storm + bcaa po treningu hmb, bcaa, storm, po posilku po treningowym mass xxl + glutamina przed snem ZMA apteczne + hmb do tego zawsze biore kompleks witamin raz dziennie, oraz przyjmuje wode z magnezem 250 g na w trakcie. co myslicie?

zma kupuj apteczne hmb żadne

Witaminy-Olimp ZMA-może być apteczne HMB-nie warto Kreatyna zależy jaki staż ale lepiej poczekać.

[...] nie wiem co wziacs do kreatynki :/ Przeczytalem juz kilka postow o podobnej tematyce i zauwazylem ze najczesciej powtarzajace sie produkty to: Tauryna, Carbo,D-ribosa, ZMA ( apteczne )HMB I jakies bialeczko.Ale do konca nie wiem na co sie zdecydowac :/ Mam zamiar wydac na to okolo 100,- Jezeli chodzi o kreatyne to posiadam juz Amerykanska [...]

[...] 13:00 obiad + Omega-3 + witaminy + Xtreme ZMA 15:30 gainer na uczelni 16:45 glutamina 18:00 obiad II 20:00 Xpand 21:00 kolacja 24:00 kolacja II przed snem ZMA apteczne ŚRODA, trening o 10:00 8:30 śniadanie + HMB 9:30 Xpand + Xtreme ZMA + glutamina 10:00 - 12:30 TRENING 12:30 Xpand + glutamina 13:30 obiad + Omega-3 + witaminy [...]

[...] treningiem - porcja shock therapy po treningu - 1 mega caps hmb, porcja swolena, 30g carbo, ok 30min później 30g wpc ostrowii przed snem - 30min wcześniej 1 mega caps hmb i apteczne zma a tuż przed snem 30g SP80 DN: rano - 1 mega caps hmb, porcja storm w porze treningu - 1 mega caps hmb, porcja swolena, przed snem - 30min wcześniej 1 mega caps [...]

[...] rok akademicki i wszystko będzie od tego zależało. DT -DO POSIŁKU 1. *Mono 5g *HMB *Tran -PRZED TRENINGIEM *HMBolon 4-6 caps -PO TRENINGU *Mono 5g *WPC 35-40g -PRZED SNEM *apteczne zma DNT -DO POSIŁKU 1. *Mono 5g *HMB *Tran -w trakcie dnia *HMB -PRZED SNEM *apteczne zma Te góvna (hmb, hmbolon) zjem tylko dlatego, bo jeszcze się nie skończyły i [...]

Ananda dzięki. Czy na HMB skoczy mi trochę masa do góry? Jestem ekto, więc z masą ciężko. Co takiego daje HMB? Lepsza regeneracja? Bo do regeneracji będę miał carbo + ZMA apteczne. Zamieszałem się trochę, bo dużo osób ma odmienne zdania xD Mogłem jakąś ankietę zrobić. Podsumowując: Dla piłkarza na dłuższą metę, by poprawić wyniki wytrzymałościowe [...]

[...] moze byc: trenigowe-poniedziałe,środa,piątek (trenig silowy popoludniu): HMB 1kps rano +1kps tauryny, po silowni HMB 1kps+carbo+1kps tauryny, przed snem HMB 1kps+ZMA(apteczne) nietrenigowe-wtorek,czwartek (tylko aeroby naczczo): rano przed aerobami ok 30min. HMB 1kps + Tauryna 1kps, po aerobach HMB 1kps+Tauryna 1kps, przed snem HMB [...]

[...] swoja liste: * witaminy & mineraly (maxiwit) - obowiazkowe * żenszeń - naturella jest ok, moze byc tez ten w maxiwicie - obowiazkowe * omega3/tran - obowiazkowe * apteczne zma - filomag b6 - 3 tabsy + zincas 1 tabs - obowiazkowe * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie * kretka - mono i stacki [...]

[...] Z miesiąc stałem w miejscu, po poprawce trochę jakby coś ruszyło. 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : nie 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : w tym momencie tylko ZMA apteczne, do tej pory witaminy, omegę 3 i tran. Najczęściej trenuję na 12 powtórzeniach w serii (bez progresji, regresji), trochę więcej na barki. Najsłabsza partia to klatka [...]

[...] TREC Mono+Tauryna DYMATIZE X-Pand Spalacze: OLIMP Thermo Speed OPTIMUM Thermo Cuts zdecydowanie polecałbym TS ZMA: OPTIMUM ZMA Apteczne ZMA Trudno mi powiedziec co lepsze bo apteczne jem dopiero tydzień. Jeśli chodzi o cene to zdecydowanie apteczne. Aminokwasy: TREC BCAA G-Froce Zdecydowanie polecam. HMB Polecałbym Mega Caps OLIMPu ze względu na [...]

[...] kreatynie, konkretnie na mono universal'a. Kreatynę chcę połączyć z HMB olimpa (nie interesują mnie opinie na temat braku skuteczności w.w suplementu), do tego omega 3, ZMA apteczne, witaminki olimpa, dextro juice do kretki i gain fast universal'a (lub inny, ale o tym za chwilę) do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie. HMB o stężeniu [...]

HMB na pusty zołądek ? Obecnie stosuje : 2tse 1 HMB rano na czczo Przed treningiem 2 tse 1HMB Po treningu 1 HMB Koło 13 przed obiadem 1tse Koło 17 1 tse Na noc zma(apteczne) beta karoten 6mg i 1 HMB Czy dobrze?? Jakieś zmiany ktoś proponuje ???

W między czasie zdecydowałem sie na kreatynę Olimpu w MegaCapsach i wykombinowałem takie oto dawkowanie podczas pierwszego mojego cyklu: DNI TRENINGOWE: RANO PO OBUDZENIU: - 4xCREATINE MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC OLIMP (3g tauryny) - 1xHMB MC OLIMP (~1g HMB) RANO PO ŚNIADANIU: -2xOMEGA 3 GOLD OLIMP (2g Omega 3) -VITAMIN MS OLIMP (1 [...]

[...] już przyjdzie scorch dorzucam go do suplementacji! Jak będę stosowal: Po przebudzeniu na czczo-1kps.clenburexin,2kps.scorcha,HMB liquid 1ml,cp 9g Przed Treningiem: 1kps.clenburexin,2kps.scorcha Po Treningu:Cp 9g,HMB Liquid 1ml Przed snem:HMB Liquid 1ml,Night Protein Blend 40g do tego zma apteczne Ponizej fotki suplementow,moje i maszyny

[...] z dietką już mam a więc nie będzie problemu. Chciałbym abyście ocenili mój planik. Skorzystam z następujących suplementów: -Creatine MC Olimp -Omega 3 Gold Olimp -ZMA apteczne -VitaMin MS Olimp -Tauryna MC Olimp -Monster Mass (po treningu) Dawkowanie: DNI TRENINGOWE: RANO PO OBUDZENIU: - 4xCREATINE MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC [...]