apokalipsa

[...] możesz np. dać hacprzysiady, zamiast uginanie żurawia, no i pozostaje triceps w ktorym właściwie nie możesz nic wykonać z zalecanych, może wiec daj zamiast pompek na poręczach w podporze, a zamiast wyciągu jakiej inne- tylko jakie...?- francuskie od czoła, chce to całkiem nie to samo... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-16 16:47:45

Mahler Tu nie trzeba próbować żeby wiedzieć która wersja jest cieszą... dobrze wykonane nie jest źle, jednakże bez wątpienia trzeba "zaznaczać" koncowa fazę jak to jest w drugim przypadku... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-06 19:36:39

Priorytety to możemy robić ale na splicie, nie na FBW bo to kiepski pomysł.. pozostaw to na taki właśnie rodzaj treningu. . Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-22 19:36:48

[...] cała reszta po pewnym czasie; jednakże nigdy więcej%-) patrząc teraz z perspektywy czasu pomimo pewnych nowych doświadczeń uważam to jednak za błąd... no i ten trening w dużej mierze zraził mnie w ogóle do trenowania tej partii mięśniowej... jak sobie pomyśle to mnie ciarki przechodzą}:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-02-18 18:34:08

No widocznie ja źle zrozumiałem, przeczytałem kilka razy i nie za bardzo to rozumiem, Apokalipsa czy mógłbyś mi wyjaśni jakoś prosto jak ma wyglądać dobó ciężaru i treningu na poszczegolnych dniach, 15, 10 i 5? Bęe bardzo wdzieczny

wskazowka jest taka, zebys podbil te kalorie do tych +- 2900 kcal. 2200 kcal to stanowczo za malo, jak na Ciebie i byc moze Twoj metabolizm juz zwalnia, zeby sie bronic przed "apokalipsa". poza tym zapamietaj sobie raz na zawsze - waga waga, ale pomiary sa najwazniejsze. waga sie calkowicie nie sugeruj.

w każdym razie co byś nie robił to z wyczuciem i ostrożnie, przysiad może i mógłby być możliwy ale z bardzo małym obciążeniem, jednak ryzyko zawsze istnieje. masz jakiś specyfik żeby się to szybciej regenerowało... np.jakąś maść na bazie żywokostu? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2020-12-12 22:04:06

[...] nie rosnie - jw., jeżeli sa one permanentne to napewno nie masz szans na wzrost mięśni. 3.dodam ze ja cwicze 1,5 roku i zawsze mam zakwasy czy to dobrze .- powielasz ciagle wątek- masz odpowiedzi powyżej- dziwi mnie tylko jedno, że przez półtorej roku nie wyciąnąleś zadnych wniosków. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-05 19:58:17

ale lapiac za gainera przemysl to co napisal apokalipsa Vitalmaxa 2

...art. nie jest nowy, ale jak już odświeżony- to myślę, że przyda się we właściwym już dziale. maczuga1 -chcesz sobie chyba odpocząć- może przejrzysz i ogarniesz się Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-02 20:15:44

myśłę podobnie jak odin i apokalipsa. sam czasem po bcaa siegam, zazwyczaj pod czas cyklów siłowych, ale bralem na masie i na redukcji takze. o ile glutamina czy HMB byly dla mnie nieodczuwalne, to BCAA wiedzialem ze jem. dawka ok 1g na 10kg masy ciala jest rozwiazaniem optymalnym. zarowno przed jak i po treningu.

apokalipsa ;) czyli mówisz żeby brać po jednej porcji dziennie? przez 42 dni zamiast tak jak producent pisze- przez 21 po 2 porcje ;)? ja mam to już w domu ;) a będę brał za tydzień i nie wiem jak zrobić ;), do tego mam cm3+crester+noxplode ;) , jak możesz to napisz dlaczego żebym był pewny ;) pozdrawiam !!!

[...] tez to fajne "teoryjki" i oczywiście nie chodzi tu o jakies naukowe stwierdzanie- bo to nawet b. często oddalac może od sena, ale gdy calkowicie dzieje sie przeciwnie to tez nie dobrze... upraszczać zbytnio, wnioski wyciagac na zasadach wlaściwie nie wiadomo jakich- to b. żle Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-28 21:06:24

...ja mysle, ze to wynika ze skupienia uwagi na swoich tylko mocach-niemocach jest taka stara zasada ktorej nie będe przytaczał dla okreslenia tego typu patrzenia na świat. wbrew pozorom i w róznych formach jest to b. powszechne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-28 22:54:50

powiem szczerze- ban! pobiłes rekord- odkopałeś śmieszny temat sprzed prawie 10 lat!!! już nawet pomijam to zagadnienie- bo pomóc może tylko właściwy, ciężki trenuing! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-10-30 10:13:21

przy normalnej "strukturze" treningu raczej młoki przed modlitewnikiem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-11-17 16:41:14

jeśli ból nie ustąpi to poprostu idż do dobrego lekarza specjalisty... trochę stary temat odświeżyłaś- nie lepiej byłoby napisać w dziale Zdrowie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-19 19:24:38

no ale przez ten pyłek chyba nie widzisz dat, zaprószył się kalendarz{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-09-24 17:11:43

jednak dostaniesz%-)... tutaj to już platynowa łopata wraz z kilofem wysadzanym brylantami to mało dla nagrodzenia tak uzdolnionego górnika- 13 lat{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-02-11 20:14:07 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-02-11 20:14:58

Zaix86 rozpisałem ci to w któryms z twoich tematów więc tu już raczej nie będę tego drugi raz robił. pozdrawiam! apokalipsa