apokalipsa

Miętas ja też powodzenia ci życzę choć wiadomo wszem i wobec że ciebie "nic nie rusza"... mam małe pytanko jeszcze tak z innej beczki- czy brałeś efedrynę kiedykolwiek czy tylko tak piszesz? pozdrawiam! apokalipsa

[...] w opadzie podchwytem- ruch jak najbardziej w górę i do tyłu/jak najbardziej do brzucha i w jak najwęższym się da uchwycie/chodzi o maksymalne ściąganie łopatek do środka bo to pociąga większe zaangażowanie najszerszych i mięśni obłych/jeśli dobrze pamiętam jak się nazywają/... pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-11-14 20:43:26

no przecież że w napięciu.. wiesz jak się prezentuje barki? zaciska sie dłonie..napina barki..plecy przy okazji same wychodzą. zdjęcia tej pozy nie mam więc sobie wyobraź Za to mam fotę pleców o której pisał apokalipsa. zdr.

[...] pouczać tylko wytknąć zachowanie, niefajne :P Wiek tu nie ma nic do rzeczy. Kończę ten temat jak i temat glutaminy. Więc proszę nie odnosić się już do mnie będę wdzięczny :) apokalipsa - rany cała firma zaraz tu będzie :D nigdzie nie twierdzilem ze bialko sojowe jest najlepsze, jest rownie dobre jak kazde inne (ma tak jak i inne bialka sowje wady [...]

apokalipsa - chyba nie czytales calosci :) a pozatym nie prawde pisze? Swoje napsialem a ty nic nie napsiales oprocz tego jak sie usmiechasz jak widzisz takie tematy, twoj usmiech interesowalby mnie tlyko jak bys mial wymiary 90-60- 90 :D wiec skoncz z frazesami daj to co ja, badania fakty,czekam na cytaty madralo :D Zmieniony przez - leyus w dniu [...]

apokalipsa - przec caly czas staram sie pisac argumentami, faktami, badaniami, nie zauwazylem zebym do kogos pisal,ze go pogielo, i tego typu rzeczy, jak ktos uwaza sie za obrazonego prosze o cytaty, przeprosze, moze gdzies sie zapedzielm ale to raczej nie w moim stylu. O twoim usmiechu napsialem tak bo poprostu on nie jest zadnym argumentem ani [...]

apokalipsa, połowa tych co tak robią są dobrze zbudowani i opalnie (jak ktoś wyżej wspomniał:D). Też mnie to nutruje, skoro tyle robią, a brak czasu na regeneracje, a jednak rosną. Co to oznacza? Że niezawsze praktyka godzi się z teorią

[...] sztangą na barkach, prostowanie ud w siadzie, nawet suwnica i uginanie nóg w leżeniu, unoszenie nóg na drążku poprawiaja siłe mięśni w tego typu ruchy zaangażowane, więc te ćwiczenia mogą tą zdolność poprawić, zalecam jednak trenowanie ich więcej w sposób dynamiczny a z mniejszym obciążeniem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-10 21:03:01

[...] dziesięć razy więcej niż powinien, ale i tak to cieszyło, tym więcej nawet, no bo tak już jest że jeśli coś przychodzi z najwyższym trudem to i ma najwiższą wartość... ja tam zawsze sobie powtarzałem, że choćby mi nawet i nic nie rosło, żadnych efektów to i tak będe trenował bo lubie! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-29 23:16:16

apokalipsa - ale jak chce dociazyc glowe dluga bicepsa to nie ma sensu lapac wasko :/ chyba ze mu wisi ktora glowa to niech nawet i jedna reka probuje :p

ale decydującym czynnikiem którą głowe bardziej obciażamy jest faktycznie kąt nachylenia względem tułowia a nie uchwyt/uchwytem jedynie możemy sie nabawic kontuzji nadgarstków- jeśli będzie nienaturalny/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-25 19:29:02

apokalipsa -> kąt nachylenia względem tułowia, o co z tym chodzi?

na mięśnie szczęki żuj gumę, a na mieśnie karku jesli nie masz specjanego przyrządu to przy szrugsach także w jakejś mierze sobie je wyrobisz. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-10 13:34:19

[...] się "wyłacza" więc nie powinieneś panikować! niestety nie masz racji z przyczyn które masz powyżej, zresztą organizm reaguje nie tyle na samą ilość sodu czy potasu/choć oczywiście także/ ale na wzajemny ich stosunek. jeszcze jedna taka wypowiedź a konto twoje zostanie zablokowane Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-09-14 23:25:48

wogole krzychu czy apokalipsa jak byscie mogli to warto uzupełnic post Hermana o kilka nowych artykułow oczywiscie jesli oceniacie ze sa godne uwagi (a mysle ze sa)

patryk172 -a może by ci nie było tak do śmiechu/jak zadowolisz sie bananem?/ mnie dobrze wchodza plecy- i dół i najszerszy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-07 23:02:23

apokalipsa spokojnie! po co te nerwy?

technikę wyrabia sie właściwie "przez cale życie" im wiekszy cięzar tym wiecej mankamentow wychodzi... nigdy chyba nie mozna do konca powiedzieć że ma sie technike idealna i nic nie ma do poprawienia... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-09 20:18:41

[...] przy krótkotrwałych wysiłkach siłowych/lub mieszanych/jest z pewnościa wlaściwy no i jak juz wspomniałem wiele w takiej sytuacji zalezy od mocy takiego "uwalniacza"- oby nie był przesadny. a także od zasobów energetycznych organizmu bo to sa sprawy sciśle ze soba powiazane. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-14 11:50:43

[...] ohronnie na mieśnie. ale jeżeli priorytetem organizmu stanie się utrzymanie poziomu cukru we krwi, który byłby obnizony to oczywiscie jest dla ustroju wiecej priorytetowe- wiec siła rzeczy. nalezałoby to więc zabezpieczyc sie we wszelki mozliwy sposób przed dobrze nam znanym katabolizmem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-14 12:51:10