apokalipsa

j/w "z treningiem pewnie podobnie/jednostajny i wiecznie za forsowny/" jak u 3/4 osob trenujacych zapewne niestety jak apokalipsa napisał czas sie ogarnąć bo inaczej dupa i nic sie nie zwojuje

A wiesz apokalipsa, że mnie się najlepiej ćwiczy na czczo Mówię oczywiście o treningu masowym, robionym z musu rano. Czyli - co komu pasuje...

Tak chodzi mi o mase no i troche siły by sie przydało więcej . thx za pomoc. Sog dla ciebie jak wejdzie. pozdr Apokalipsa dla ciebie równierz hehe Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2006-12-20 21:30:23

cykl miesięczny to nie cykl- "jedź" dalej kolejny miesiąc Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-03-11 13:41:59

ale cykle chyba robisz cyklicznie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-29 21:02:34

...to twoja teściowa- że ją chcesz wykończyć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-28 22:55:26

to spróbuj ze stu powt. a zobaczysz%-) sądzisz, że ów problem jest wart. osobnego tematu- czytałeś regulamin forum i tegoż działu... zresztą widzę, ze trenujesz 3 miesiące- więc temat wlaściwie nadaje się do Junior SFD- gdzie napewno rozwiążą Twój problem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-12 20:21:42

ja myslę, ze w twoim przypadku powinienes przestać sledzić owe zmiany a zlapc się za monohydrat Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-05 20:41:28

tak jak mietki i apokalipsa. W stackach masz tylko dodatkowe substancje ale to ta sama kreatyna co w mono (ew. inna forma ale to też w sumie bez różnicy) Zainswestuj w firmowe (creapure) mono + stack przedtreningowy i będziesz zadowolony Pzdr.

Jak ktoś wazy poniżej 70kg i ma małe doświadczenie z suplami to niech NOXa nie dotyka bo to sie może źle skończyć znaczy się... mamy tam jakiś niebezpieczny "nadprogramowy" dodatek? no i na tych chyba cyklu podstawowego się nie zrobi... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-24 19:17:33

Ok juz rozumie dzięki za pomoc Pozdrawiam Apokalipsa sog dla Ciebie:)

mysle,że można dość długo tak ciągnąć- oczywiście z pewnymi okresowymi modyfikacjami, jednakże także obligatoryjne 6 tyg. uznałbym za zbyt sztaywne- tak samo zreszta jesli załozysz trenować te FBW dozywotnio Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-23 22:27:56

[...] to mialem nalozone 70 kg nie piczac oporu sownicy a gdy dzis sie przezucilem na zwykla sztange to mialem nalozone 60 kg nieliczac sztangii juz wiecej nie mialem sil na powtorzenia z wiekszym cierzarem i zastanawiam sie czy spadla mi sila czy to kwestia tego ze sztanga jest cierzsza od oporu sownicy...pomorzcie apokalipsa albo ktos prosze

ankieta i własna propozycja -to dwie rzeczy które są nieodzowne aby temat ruszył... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-09-16 19:46:58

mam takie samo zdanie jak apokalipsa. ale warto czasami zrobić sobie przerwę od supli.

Do tej pory trenowałem raz w tygodniu 12 serii 4 różne ćwiczenia. Tylko że zaniedbałem sobie troche skos, nie cwiczylem go chwile no ale teraz juz robie. Może to być powód tego zastoju ? apokalipsa tzn wkleic swoj plan tutaj ?

ja myslę że jak z kasą krucho to lepiej zrobić dobry cykl na mono niż kulawy na jakimkolwiek staku czy połaczeniu kilku innych supli w zbyt małych ilościach lub zbyt krutko. pozdrawiam! apokalipsa

odżywkę faktycznie dodajesz do diety- można więc polecać ale i można nie. bcaa warto w okresach okołorteningowych- jest to b.dobra sprawa czestowartorowniez wspomagac się zma Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-08 20:18:54

apokalipsa: dokładnie tak samo pomyslałem ;) przy intensywnych treningach trzeba profilaktycznie pomóc organizmowi , zeby potem w najlepszym czasie treningowym tj w zimie nie odmówił posłuszeństwa. Dodatkowo biore jeszcze ZMA

na poczatek uwaga porządkowa bo zakładasz wiele tematow a mogłbys pisac w jednym, ponadto jest temat w ktorym zadajemy poj. pytania; http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_2_~-t640516-s6699.html ten wobec tego musze zamknąć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-09-11 19:42:12