apokalipsa

Apokalipsa moglbys mi podac namiary jakies (gg , mail) bo mam kilka pytan jeszcze.

[...] od siebie to jednak generalna zasada jaka przyjąlem jest wg. mnie sluszna/inaczej bym jej nie przyjąl/. w dużej mierze rozumiem twoj punkt widzenia- jednakże wydaje mi sie on nieco skrajny, że tak to okresle- moze nie do końca zrecznie... pozostaje wiec zaufac badaniom i intuicji... pozdr.! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-08 20:24:47

Apokalipsa : Jak duzo tego dextro juica . 40g tak jak na opakowaniu ?

[...] dzialania zauważam w tak duzym stpniu, że njświetniejsze postacie naukowe nie sa chyba w stanie temu zaprzeczyć. już nawet staram sie w tym momencie abstrahowac od porównywań siły działania co zauważam niewątpliwą odmienność a gdyby bylo dokladnie tak jak piszesz tego wlaśnie by nie było... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-07 23:08:29

Apokalipsa - dzięki bardzo. Pozdrawiam i SOGacz ;] Aż dziwne, że wszedł ;]

ok ;) dzięki apokalipsa ;) jeszcze ułożę dietę, zakupie suplementy i jazda !! :D narazie mam od marca przerwę bo mam maturę w maju :D i zakuwam :D już nie mogę się doczekać treningów. nigdy nie miałem przerwy większej niż tydzień a teraz..he :/

apokalipsa przecierz jest napisane na etykiecie: dzienna dawka to 15g. 3 x dziennie 1 miarka. Na samym dole jest napisane 1 miarka to 5g. Zmieniony przez - MarcoZZZ w dniu 2008-04-07 17:34:59

[...] jest wg.mnie nie do przyjęcia. natomiast dawki rzeczywiste- na kóre sam sie powoływaleś pisząc, że stosowałeś KA i mono w dawkach jednakowych czy zblizonych/także więc musiales je jakos okreslać/ sa jak dla mnie dawkami jedynie zbliżonymi- bo nie lubie sie bawić w aptekarza- to mi wystarcza. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-07 17:33:16

jednorazowa to 15g. a dzienna to 2 x 15g. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-07 17:05:16

[...] umożliwiał stopniowy rozwój, sposob ktory opisujesz jest dobry... ale na szybkie załamanie formy i stagnację. Oliver 255- jeżeli nie dzieje się nic niepokojącego to myslę, że będzie ok., nie polecałbym jednak wykonywac ww. ćwiczeń- czy jakichkolwiek innych- w zbyt dużym zakresie ruchów. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-07 16:58:00

Jeden pisze tak, drugi tak Apo - chodzi mi głównie o objętość całego treningu. Za długi, więc moim zdaniem dłuższa jego kontynuacja nie ma sensu. Darek - mam za sobą 2 lata splitów, nie koniecznie dobrze ułożonych. Mniejsza o to. Dopiero niedawno zainteresowałem się FBW i chcę go jak najlepiej wykorzystać. Jeśli chodzi o plany Rippetoe'a to [...]

a można wiedzieć skąd wzięło sie akurat takie rozlożenie- powiem że dość dziwne, w jednym dniu bowiem tylko biceps, za to w innym triceps i nogi Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-04-05 16:59:21

masz temat ze 4 miechy teraz ze 6 sie zdecyduj ,apokalipsa moze tak :-] zrob fotke klaty i jak podskakujesz bo chyba nie masz cyc jak pamela i nie llataja ci w ta i we w ta..?

brzmi jak gino i to pewnie miał na myśli apokalipsa, dziwne.

@apokalipsa Mam do Ciebie pytanko. Na forum znalazłem 2 ciekawe arty wlasnie z priorytetem na klatke. Wszystko rośnie gites, ale klata stoi :/ Dieta ok (skoro wszystko idzie a klata nie), plany zawsze przemyslane i konkretne. Siła powoli idzie, tylko brak masy :/ Patrz: 1 propozycja priorytetu: [...]

apokalipsa dzieki sog da Ciebie...po cyklu napisze Ci rezultaty a i jeszcze co bys polecal do suplementacji

apokalipsa Ile tygodni powinien trawc taki cykl treningu jaki mi podales ?i czy potem mam spowrotem przejsc na trening ze wszystkimi partiami miesni?(male i duze partie)i czy w jakis cwiczeniach ma wystepowac progresja ciezaru ciezrau? Podam tutaj ciezar jaki zawsze stosowalem Przysiad :65kg wyciskanie w poziomie:74kg martwy ciag:86kg wyciskanie [...]

[...] sr - klatka, plecy (od czego zaczac? od klatki?) pt - nogi, przedramie, brzuch zostaly mi 3 tygodnie redukcji i niestety nie moge teraz zaaplikowac tego ustawienia, poniewaz naruszyloby to moja regeneracje... (w piatek robilem barki) sprobuje czegos takiego razem z nowym cyklem (masowym), a narazie dac te lydki na srode? jak myslisz apokalipsa?

Też zamierzam zmienić swój plan (klata+bic,plecy+tric,nogi+barki) i szukam czegoś zupełnie innego od moich dotychczasowych planów. Myślisz Apokalipsa, że połączenie klatki z plecami to dobry pomysł? I co najpierw? A może superserie?

apokalipsa mam pytanie jaki trening Ty bys mi polecil tylko mam pewne ograniczenia sprzetowe posiadam : 1.Lawka plaska z mozliwoscia skosu w gore 2.Porecze stacjonarne 3.Lawka skosna 4.Lawka rzymska 5.Lawka do barkow 6.Modlitewnik 7.Drazek do pociagania 8.2 gryfy 180cm 2 lamane jeden 120cm 9.Stojak typu bramka np.do przysiadow 10.rowerek