apokalipsa

[...] jakbyś połaczył to co możliwe, na zasadzie grup antagonistycznych to być miał wreszcie dobrze połaczone i w niczym bo to nie przeszkadzało w masie czy w czymkolwiek ale faktycznie; daj narazie "zwykły", prosty trening bo po cóż iść daleko skoro bliskiego odcinka jeszcze nie przebyłeś... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-09 20:55:37

[...] jeszcze tylko taką, ze niepotrzebnie chyba dzielisz na trzy, myślę, ze na dwie części spokojnie wystarczy... no i wtenczas nie zabraknie Ci porządnych ćwiczeń więc nie będziesz musiał upychać byle jakimi zamiennikami%-) spróbuj więc jeszcze raz, może -mam nadzieję, ze tak- ostatni raz:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-12 19:50:26

[...] że udzielił niesamowicie wyczerpującej wypowiedzi. Zapadam:P jeżeli nie chcesz przyjac tego do wiadomosci to nie wiem po co pytasz... nie zadałem jeszcze żadnego pytania -apokalipsa tylko podważyłem twoje przekonania więc dalej pozostanę przy swoim troszku logiki. nie licząc tego pytania z pierwszej strony (tylko nie wiem ile ćwiczeń [...]

apokalipsa, mógłbyś pomóc?

apokalipsa tyl barkow jest w czwartek "wznozy hantelek w opadzie" jakie ciwczenia proponowal bys na nogi zbyt duzego pola do popisu tu nie mam bo cwicze w piwnicy czyli hantle lawka gryf drazek wyciag. Zmieniony przez - nowykk w dniu 2010-04-11 15:46:56

[...] sprobuj wykonac taki wycisk na płaskiej w ktorym masz ściąnięte łopatki, tułow wygięty w dość spory łuk w takim prostym i krotkim w sumie ruchu stawów łokciwych, o ile to możliwe z jak najmniejszym ruchem w stawach barkowych- to powinno Cię nauczyć podstaw właściwej pozycji zasadniczej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-01-30 20:30:57

z mzb nie ma problemow 1-2 kaps. tse- zaczynasz od 2x2 i z biegiem czasu zapewne będzie koniecznośc zwiększania- stopniowo 2x3, 2 x4 jesli bedzie potrzeba cp- 1-2x dziennie po porcji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-16 17:44:37

apokalipsa to wychodzi an to ze na jeden cykl jedno opakowanie mi nie straczy - 560g Ale czy 3 miesiace to niezaduzo Nawet dwa wydają mi sie pzresadsą przecież na takim ciągłym cyklu masowym mozan sie przetrenować

Rado przecież nie musisz mieć przypisanego ściśle treningu do cyklu na kreatynie, możesz np. zrobić dwutygodniowy cykl/treningowy/ regeneracyjny w środku cyklu z kreatyny i to wyjdzie tylko na dobre twoim mięśniom. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2004-12-29 23:34:56

ale czy takie palenie od czasu do czasu chamuje jakoś wyniki treningów? nie pale nałogowo dzięki za całą pomoc apokalipsa, sog nupel-kryłem sie gdzieś w cieniu, ale byłem, i czytałem cały czas

No dobra ale ani słowa do mojego pytania ;) pytałem o HP. Pozatym zmieniam ciężary i jak już mówiłem trening mam dobry więc nie sądze żeby było coś nie tak. Więc co apokalipsa sądzisz że siła mi może spaść po tych dwóch tygodniach i nic nie da ta przerwa ??

[...] ważny jej aspekt działania to zobacz jak zbudowane są podstawowe związki wysokoenergetyczne w organiżmie ludzkim/będziesz miał prościutką odpowiedź bez uciekania się do wyrywkowej teoretyki/. -doprawdy nie rozumiem jak można nie odczuwać działania rybozy gdy się ją bierze...? pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-01-24 21:58:34

pewnie zacznij od tego; http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html następnie zgłębiaj temat już bardziej ukierunkowywując się na inne mięśnie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-20 21:07:49

Ja wyczynowo nic nie uprawiam, wszystko amatorsko tyle co pocwicze na silce czasem ale nie sa to duze ciezary, do tego biegam srednio z 2x w tygodniu i czasem w siatke pogram, poszukam tego arta zaraz Apokalipsa - znalazlem i przeczytalem, musze powiedziec ze ciekawe to jest i moglbym wyprobowac ale bez nog narazie Zmieniony przez - Qba99 w dniu [...]

[...] nie ma bowiem sensu zaczynać nową serię gdy zakładasz wykonać powiedzmy 8 powt. i nie możesz zmniejszyć ciężaru a gdy możesz wykonać powiedzmy 6 przy takiej a takiej przerwie to czekasz jeszcze chwilkę/. nie dodawaj tego ćwiczenia- te trzy które ci podano są zupełnie w sam raz. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-06-03 20:57:22

dzieki wam naprawde ... apokalipsa tylko 1 raz biceps ? ale respekt dla CIebie ze miales czas i chec napisac mi ten trening napewno skorzystam ! masz u mnie normalnie mega pLus : ) jakbys mial gg to 1044667 moj nr ... bylo by sprawniej i wogole : P pozdro dodalbym jeszcze sztange z nachwytem ... odezwij sie na gygy

Darku, jak zaznaczylem w 1 poście mój staż treningowy wynosi około 1 roku. Przez ten czas metodą prób i błedów nauczyłem sie sporo ale wiele nauki jeszcze przede mną. Nie sądze aby moja wiedza nt treningu była tragicznie mała. Cały ten rok ćwiczyłem splitem i stan moich wiadomosci odnosnie tego rodzaju treningu jest duzo lepszy. Napisałem też w [...]

żadnych złośliwościxD Czawaj, Apokalipsa, Darek62 - sogi poszły. dzieki pzdr

no tak apokalipsa areoby- generalnie imo lepszy hiit na zrzucanie fatu.

[...] chcesz cos z brzucholem to musisz sie za to wziasc jako 1 pozycje, wiesz moze nie odrazu zbilansowana ale polecam np 10 przykazan zywieniowych. Bo niby pisalem o +100kcal a apokalipsa -100kcal z calej puli.I generalnie racja w tym, ale po namysle biore poprawke na to ze jestes poczatkujacy w tym momencie nie potrzebujesz diety zbilansowanej bo [...]