apokalipsa

...więc temat do usunięcia- w sumie ...choc móglbys sie pochwalić bom ciekaw Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-02 20:17:58

Dzięki za rade apokalipsa;) czyli rozumiem ze narazie podejść do tego z lekkim umiarem. I tak dużo nie wyciskam ale jest bardzo duża różnica między max. na prostej i skosie pewnie nawet ponad 20kg .Pozdrawiam i jeszcze raz dzięki.

apokalipsa przy 30g to chyba co 5 minut chodziles sie odlac co?ja jak zaczynam krete to w pierwszy dzien (po 4g mono) musze sie odlac okolo 10x

[...] jako takich należy unikać jeszcze. z ta fazą nasycenia to trudno tak do konca powiedzieć, jednakże pewne jest, że nie jest konieczna. może raczej dla "wygody" pewnego rodzaju. ...czasami jednak mięsnie niektorych osób mogą byc "wygłodniale" kreatyny i taka faza jest ok. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-02 21:00:23

tak, "wszechstronniejszy' jest jakby- przede wszystkim jesli chodzi o białko, ma także go wiecej odrobinę. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-02 22:51:52

dzieki apokalipsa pzdr/

apokalipsa dzięki za wypowiedz no i pozdro, dałbym soga że pomogłeś ale nie jestem pełnoprawnym użytkownikiem ;x a szkoda bo należy sie takim ludziom jak ty pozdro miłego dnia

a o fizyce podstawowej i rozszerzonej nie wspomne , jak dla mnie apokalipsa

Cześć. Soory Apokalipsa ze tak długo nie odpisywałem, poprostu brak czasu. Teraz Ci przedstawie cały plan. Poniedziałek: Klatka: -Wyciskanie sztangi skos 3s 6,8,10 Barki: -Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2s 10,12 Triceps: -Wyciąganie linki zaa głowy 2s 10,12 Plecy: -MC 2s 10,12 -Podciąganie podchwytem 2s po max. Nogi: Przysiady 2s 12,15 [...]

Apokalipsa chodziło Ci o wysokie dawki KREATYNY czy KOFEINY?

załóz jeszcze ze 100 postow o troszeku odmiennym tytule w ktorych dostawal będziesz identyczne odpowiedzi... http://www.sfd.pl/Cell_Pump_%2B_Mono_czy_Nitro_2_-t404604.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-04 22:56:46

Ale tutaj trzeba troszkę wiekszych uprawnień niż posiadamy Koniu jak by się czasem poczestowało banem to by się zaraz uspokoiło Póki co staram się odpowiadać może się to w końcu uspokoi myślę że teraz akcja młodych sezonowców w pełni ale niedługo przejdzie. Co do moderatorów na pewno skład mógłby się powiększyć bo Michail już się nie pojawia, a w [...]

[...] 250kap = 200gram dziwi mnie dawkowanie po 15gram kreatyny w dni treningowe? skoro kazdy zawsze mowi ze dzienna porcja kreatyny to 10gram? a tam widze 15, czemu tak duzo? apokalipsa, czemu pierw proponujesz jesc np. 3tyg. jabczan a potem 3tyg. ester. a inni np. dwa na raz przez 6? - ja nie wiem pytam sie tylko ;) chce znac powod takiego [...]

[...] drążka wyciągu górnego nachwytem szerokim do klatki 2s przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 2s martwy ciąg 2s Nogi: przysiady ze sztangą z przodu 3s uginanie nóg leżąc 2s wspięcia na palcach 2s Biceps: supinacja -stojąc-3s ...reszta w najblizszym - z mozliwych- czasie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-06 20:20:45

34 łapa, foty nie mam apokalipsa - no na sile raczej nie bede jesc, bez przesady a jesc co 2-3 godziny po prostu nie mam czasu, obowiązki..niestety Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-05-06 21:45:51 Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-05-07 13:55:10

A ja się przed chwilą dowiedziałem że mam ognisko klasowe znowu Na dzień prze maturą ustną z polskiego. Nie wiem co to będzie. APOKALIPSA

no mnie ta apokalipsa czeka w niedziele

[...] 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s brzuch dobrze byłoby wtrzucić, przedr.czy kaptury jak trening nie bedzie zbytnio cięzki. aha... i wykonuj go raczej naprzemian a b a b itd. a nie a b a , a b, a jak planowałeś. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-06 22:21:05

eDi_91 -nie spamuj, powiedziane jest przecież aby czytac na wyrywki Prosze czytac "na raty"... troche tego dziwactwa jest.. Ja moge tylko zagwarantowac ze warto! Have Fun! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-05-06 22:36:59

Russell 88 - ;) moja waga to 90 rowno apokalipsa - a jak bym chciał brać dwa na raz to jak byś mi proponował dawkę w opcji CEE i TCM na raz bo skoro sie ester długo rozkręca a nie wiadomo ile np. w moim organizmie to dam mu szansę w okresie całego cyklu. nigdy nie brałem tej formy samej dlatego nie wiem. wiedząc że mam do wykorzystania jabłczan z [...]