apokalipsa

mam kumpla, który takie mikstury robi, więc i ty możesz, wkomponuj to w dietę a napewno będzie to dobry pomysł- myślę, jednak że możesz być uczulony na jakiś inny składnik, chyba że masz pewność że na konkretne białko. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-01 21:33:19

[...] prostowniki i brzuch. Brzuch i prostowniki służą za stabilizatory a twoje stabilizatory muszą być słabe stąd ta krzywizna, poza tym samo ćwiczenie nie pomoże jak nie będziesz się prostował. Tak więc jak apokalipsa radził przyłóż się do treningu brzucha i prostowniki zaczynaj lajtowo najlepiej wznosy puźniej martwy ciąg na rozsądnych ciężarach

[...] podrzut, czy podciąganie szerokim chwytem/-bardziej środkowa niż górna część kapturów. no i żeby znaleść takie optimum dla siebie trzeba popróbować ze sztangą, hantelkami, dobrze jest także stosować zatrzymanie ruchu w górnym położeniu, a także trzeba poeksperymentować z ilością powtórzeń. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-02 20:52:08

słodzone mleko- coś mi to nie za bardzo sie widzi, z wodą zwyczajnie, albo z sokiem/wtedy mniej glukozy/ i po sprawie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-02 20:58:44

możesz r-ala dodać spokojnie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-02 22:56:43

...no to kup se staka i nie wydziwiaj Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-02 23:13:10

tak, trenowanie nóg zmienia obraz metaboliczny w najwiekszym chyba stopniu, więc jest to ze wszech miar mozliwe. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-03 22:04:49

tak tak spoko ale 2 tygodnie to sporo zreszta poczekaj bo apokalipsa szaleje na forum teraz moze zaraz tu zajrzy to ci wyjasni dla pewnosci

[...] tse przed każdym treningiem- odpowiednio 1-1-2 kapsy, albo po dwa za każdym razem, l-k także przed każdym treningiem po około 1g. naraz. hmb tak samo i jeszcze przed snem także po 1g. po zgrupowaniu kontynuuj cykl, odezwij sie wtedy i przyblisz swoje treningi a spróbuje ci coś dopasować Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-04 21:23:48

apokalipsa dostałeś pozwolenie na spamowanie od elity??

Właśnie w takich dyskusjach leży siła forum. Co to za radość i pożytek gdy każdy twierdzi tak samo jeszcze WODYNA i Dona brakuje - dopiero byłby sajgon apokalipsa - jasne, dlatego lepiej się nie rzucać i robić spokojnie , ale niezbyt wierzę w to, że przysiady są w stanie zastapić suplementację - jak niektórzy twierdzą Zmieniony przez - [...]

Zrobie jak mówisz apokalipsa zobaczymy jakie będą efekty...:) Tak na marginesie to będą jakieś pozytywne skutki stosowania sojaprotein73& bo jak analizuje skład to po za tym że to białko roślinne odnajduje tam same plusy:)

"apokalipsa" skoro jestes taki madry to bys odpowiedzial na moje pytanie i powiedzial co jest lepszego na mase od bialka???? bo narazie same bzdury napisales

"apokalipsa" czemu tak mieszasz????nie mozesz jasno napisac.chodzi mi oto ze masa mi potrzebna wiec bialko powinno byc najlepsze?? . jesli nie bialko to napisz jaki suplement a nie bedziesz mieszal proste

w tej sytuacji doraźnie może pomóc zwiększenie ilości powtórzeń, później niestety tylko zwiększenie obciążeńia. The Beast -niepotrzebnie zakładasz dwa identyczne tematy... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-07 21:34:52

faktycznie- salbutamol, soda, może jeszce jakiś wynalazek... aż miło sie czyta Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-07 22:33:53

[...] 3. formy estryfikowane, alkalizowane /np. ester, kre-alkalyn/ 4. formy o słabszych wiązaniach /np. jabłczan, cytrynian, pirogronian/. 5. monohydrat. jest to lista trochę ogólna, kryterium jakim sie kierowałem to przypuszczalna/wg, mnie./ skutecznośc przy podobnej dawce lub ilości w gramach/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-07 23:35:26

WODYN, apokalipsa sie nie czepia tylko sie z Toba zgadza...

ok, chyba sobie poradzę, a Ty apokalipsa jakbys radził brać ? Aha no i czy brakuje czegoś? moze jakies witaminki czy cos?? Zmieniony przez - hhns15 w dniu 2006-08-08 19:02:20

Niee no to uderzenie to blachostka ;) Zaczelo przeskakiwac PRZED nim, po uderzeniu bolal mnie lokiec ze dwa dni ale naproxen temu zaradzil ;) Wiec nie w tym rzecz. Apokalipsa, gratuluje wiedzy pozwalajacej to zdiagnozowac :)