apokalipsa

15g. to pełna porcja więc ja bym tak brał, jak nie wystarczy na cykl to może lepiej wrócić do punktu wyjścia, w sumie zawsze można powiedzieć że te 5g. mniej w końcowym rozrachunku wyjdą na to samo, ale nie wiem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-12 17:27:06

JaK apokalipsa do kretki ok 2g Tauryny, glukoze moim zdaniem odpuśc bo różne opinie są na temat jej brania (zawroty głowy, mdłości itp.)

[...] silki i 10 kg w plecy :-/ ciagle zamulenie i brak apetytu teraz na szczescie nie pracuje juz na pelny etat wiec wszystko ok a co do apetytu to takze mialem i nadal mam klopoty z jedzeniem w nocy wiec zawsze zapodaje jakiegos gainerka albo mniejsze posilki po prostu uzupelniane odzywkami zma wyjscie bardzo dobre a kreatyne jak rozpisal apokalipsa

[...] się w tym kierunku, no i jeśli trening będzie bardziej intensywny niż a mase/w kontekście spalania kalorii/ to poprostu tych kalorii zabraknie, więc prawdą jest że dieta w pewnym stopniu wyznacza to co można osiągnąć, ale tak jak trening sam nic nie da tak i dieta bez treningu także... itp. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-15 19:58:50

tauryny mniej więcej jak Niegomir napisał/1g do 2g. do każdej porcji kreatyny- razem z nią/ a glukozy około 20g. rano a po treningu możesz podwoić jej dawkę/z innych niż transporer względów/. pozdrawiam! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-17 17:27:21

"apokalipsa" z tego co napisales to widzie to tak: 8:30 wstaje 9:00 pierwszy posilek 12:00 pije gainera(100g) 14:00 kanapeczki jakis owoc plus salatka warzywna z dodatkiem oliwy 16:30 pije gainera(100g) 19:00 kolejny posilek przed silka 20:00 silka(60min) 21:20 posilek potreningowy 22:00 ide spac:) Co o tym myslisz moze byc takie cos? A [...]

apokalipsa wielkie dzieki bardzo mi pomogles. Dzieki.

nie wiem ile powinien trwać cykl z 2 puszek CP, dlatego się pytam apokalipsa jak mam brać, jakbym wiedział jak długi ma być ten cykl i jak długi ja chcę mieć, to bym się nie pytał. Jak brałem mono, to w dni nietreningowe zawsze brałem jedną porcję na czczo i all było sii, dlatego nie rozumiem dlaczego z jabłczanem ma być inaczej. Może mi to ktoś [...]

apokalipsa wytłumacz mi dlaczego w megabolu jest złe białko? znaczy chodzi mi stricte o ten zwrot "bedzie to gainer o złym białku" Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-01-19 01:10:37

apokalipsa - czy odzywka jest do konca dobra tez ciezko stwierdzic ja jednak zalecam bardzije diete :) jak bedzie dieta zla to i odzywka nie pomoze. ZMA apteczne : kupujesz filomag b6 (3 tabletki na sen) + zincas forte (teoretycznie na recepte ale daja bez 1 tabletka na sen) - laczny koszt suplementacji 50 dni okolo 25 zl Adam Cienki - zyczliwi ? [...]

apokalipsa to z twojej wypowiedzi wnioskuje ze jak skończe cykl brania kreatyna + tauryna + carbo moge bez żadnej przerwy przejśc do cyklu zma + tauryna + carbo a kiedy ma być jakaś przerwa od odżywek ? po jakim czasie ?

[...] kaloryczne, korygować je w praktyce i odświeżać co jakiś czas, wprowadać zmiany w ilości przyjmowanych kalorii jak i skład procentowy poszczególnych makroskładników diety. Qazi dobrze mówi siłownia i dieta- na tym trzeba całą sprawę oprzeć, aeroby to jakby dodatek/szcególnie na tym etapie/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-21 20:17:09

[...] w daweczce dla mróweczek... Kariol_88, a tak barzdiej już na serio to kreatynę skończ- bierz po 5g. jeden raz dziennie/po treningu a gdy nie trenujesz to rano/ glutaminę po treningu 5g. i w każdy dziń przed snem też 5g. a ten testosterol jak chcesz spróbuj ale nie widzę w tym perspektyw. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-23 21:17:50

apokalipsa tez tak mysle ze odrazu po stormie zarzuce clouta albo xp <nowe juz moze bedzie> Pauleq - o to chodzi ze mam 100 dni bo potem nie bede mial za dzuo czasu <od polowy maja> dzieki

apokalipsa tez tak mysle ze odrazu po stormie zarzuce clouta albo xp <nowe juz moze bedzie> Pauleq - o to chodzi ze mam 100 dni bo potem nie bede mial za dzuo czasu <od polowy maja> dzieki

[...] no, ester i jabłko dobre połączenie, reszta dodatków również oki, oprócz glukozy, no i samemu pomieszać też się często opłaca zamiast kupować gotowe staki. r-ala b. dobry by był wybór ale jej że tak powiem ranga przy estrze jakby maleje, do jabłczanu a jeszcze lepiej do mono jak najbardziej. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-26 19:10:19

Apokalipsa mialem Vanadyl ktory byl przeterminowany ponad rok i wy...rzucilem tak samo Mass XXL wyrzucilem juz reszte zostawilem ! Najstarsza odzywka jaka zostala to sprzed 5/6 miesiecy wiec wezme :) dzieki za dorade chlopaki !

tak. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-27 21:30:03

[...] choćby najtańszego, w sumie ja przekonałem się, że lepiej bardziej kompleksowo potraktować sprawę niż ograniczyć sie do no-boosterów i reszty rzeczy która ściśle współpracuje z kreatyną/w transporcie i wchłanianiu/ bo choć to dobra droga to aby wyciągnąć jak najwiecej z cyklu nie jedyna Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-28 20:47:17

clout i KO, potem chwilkę nic, a za parę długości dwa xpandy- tak obrazowo okreslę sytuację we "Wielkiej Gonitwie" Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-28 21:07:58