aplikacja

j.w rzezba to odpowiednia aplikacja treningu aerobowego,a przede wszystkim DIETY. cwiczenia typowo silowe pozostaja bez zmian-bo pomoga utrzymac wypracowane wczesniej umiesnienie. ....chyba,ze pokombinujesz z krotkimi przerwami wypoczynkowymi. pozdrawiam. trening jako taki na "rzezbe" nie istnieje.

mhm...sproobooj jakby tego bylo malo mialem akurat trening noog i co calkiem dobry dzien byl przed ta "aplikacja" ...az tu po 20 minutach czar prysl hehe...powaznie jest nieciekawie... sama tauryna owszem o kazdej porze ale z weglami prostymi po kilku chwilach psuje nastrooj... zreszta stosuje caly czas tauryne przed treningiem w celu [...]

Ja używam tylko aplikacja nie działa ?

Ja wiem wiem, wiesz diete ułóż z produktów które lubisz ale najlepiej jak są z rubryki tych "zdrowych" i to cała trudność. Ściągnij sobie np. My fitness pal to aplikacja na telefon która w dość dobry sposób oblicza kaloryczność produktów

bcaa 1g na 10 kg masy, mały bład Ci się wkradł. Aplikacje działają czemu nie, ale nie są Ci potrzebne, po co Ci aplikacja, mówiaca teraz zrób to teraz tamto, ułuż sobie treningi gotowe.

Aplikacja FatSecret tak mi wyliczyla, ale np kalkulator bmr tutaj wyliczyl mi 3200 hmm? Moze do dietetyka obliczy dokladnie? Wrzuce wieczorem zrzut diety z dzisiaj i plan.

a co ta aplikacja pokazuje ?

Trochę już biegam,i szczerze powiedziawszy ostatnio wziąłem ze sobą telefon z aplikacją do pomiaru przebytego dystansu, i wyszło mi na to że robię ten dystans w 4.20, 4.30 ;) Moje gałgaństwo przepraszam, ale skoro już Pan tutaj jest, czy ma Pan jakieś rady odnośnie treningu fizycznego? Na razie przeważnie wyciskam sztangą, podnoszę się na drążku, [...]

[...] ma obrzęku to sobie podaruj M - edication (farmakoterapia objawowa) M - obilisation (jak najwcześniejszy ruch) ..., gdzieś po tygodniu dwóch zimno zastępuj ciepłem ok 10 min aplikacja ruchy w stawach do granicy bóbu, stopniowo staraj się zwiększać zakres ruchów i obciążenie. ... z profesji lekarskiej pomocne mogą sie okazać ostrzyknięcia z [...]

anubis84 to taka podstawowa bez pomiaru tkanki i innych bajerów tyle że z aplikacją współpracuje i tyle.

google docs, aplikacja online czyta excela

Nie jem codziennie tego samego. Nie jest to dieta szczegółowa. Jem co 3 godziny czasami częściej. Pomaga mi aplikacja FatSecret. Każdy posiłek składa się zarówno z wysokiej ilości węglowodanów i białka (mam na temat jedzenia dużą wiedzę ponieważ jestem technikiem żywiewnia). Jeżeli nic się nie zmieni wybiorę się do specjalisty bo jeżeli to [...]

[...] jakichś skrajności, jak np. jeden posiłek o 2000 kalorii w nim zawartych. Takie odżywianie mogłoby wpłynąć negatywnie na funkcjonowanie układu trawiennego. Jeżeli program/aplikacja, którą stosujesz zakłada tylko cztery posiłki, a Tobie bardziej odpowiada więcej, to jak najbardziej można wpisać w niej dwa połączone posiłki. Nie będzie to [...]

[...] pokutowala w szkole kulturystyki,powoduje gubienie masy miesniowej...ze o sile nawet nie wspomne. mysle,ze w twoim przypadku chodziloby bardziej o ksztalt,a to mozna zrobic. aplikacja do twojego programu odpowiednich cwiczen(izolowanych) oraz parametrow(a la kulturysta) moglaby przyniesc oczekiwana poprawe wizerunku twoich barkow i bicepsow. [...]

wszystko zależy od tego co to za aplikacja. Nie wszystkie są do dupy Te hantle co możesz mieć ile kg mają?

To wszytskjo zalezy od Ciebie aplikacja za Ciebie mięśni nie zbuduje, będziesz chciał to i be żadnej aplikacji mozesz sylwetkę zbudować.

jw. Nic mi nam nie mówi ta aplikacja więc ciężko powiedzieć czy jest dobra. Może wrzuć tu spis ćwiczeń z ilością serii to będziemy wiedzieć co to jest I jeszcze co do diety i sylwetki. Owszem, jakiejś "super diety mieć nie trzeba ale samo niejedzenie fast foodów to trochę mało Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-11-17 23:56:21

Dla prawdziwych hardcorów: Aplikacja ze strzykawy prosto w bica. Efekt, że tak powiem: "dwojaki" :) A na serio to z kielona.

nie mam konktetnie ułożonej, wieczorem robię sobię posiłki z aplikacja lifesum bo nie moglabym jesc codziennie tego samego. Codziennie owies.. odpada :) ogólnie kombinuje jak moge żeby przybrać nawet w fat jak troche pójdzie nie bd mi przeszkadzac bo serio jestem wychudzona ćwicze 4 razy w tygodniu siłowo martwy-40 kg przysiady-33 brzuch, bic/tric [...]

Nie rozumiem trochę o co ci chodzi. Układając diety liczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, potem w zależności czy budujesz masę mięśniową dodajesz około 300 kcak czy też redukujesz tkankę tłuszczową odejmujesz około 300 kcal. Następnie robisz podział makroskładników na węglowodany tłuszcze i białka. Te założenia mają być zrealizowane czy to w [...]