apetyt

Póki co decyzja o dokładce wydaje się rewelacyjna :-P Apetyt to ja mam spory i non stop bym mogła cos jesć ale tym razem to faktycznie byłam głodna i ssanie w brzuchu się załączyło. Za dwa tygodnie urlop.

[...] Szkoda, że nie było rowerków wolnych bo miałam ochotę :-( Tak to jest , że jak wiosna przyszła , ja mam mega ochotę na wszelkie kardio, bieganie i skakankę w szczególności , to mnie musi ta stopa boleć. W tym tygodniu mam apetyt, nie mogę się najeść, czy zjem jakąś dużą porcję czy małą to mi nie robi różnicy, ciągle bym jadła. Dzisiaj kino 8-)

[...] w sumie wyjściem na miasto na tapas zakrapiane sporą ilością piwa w poprzedni piątek. W sobotę i niedzielę mało przez to jadłam, bo cały czas czułam się pełna po piątku i apetyt był słaby, 1000kcal z hakiem w oba dni. Reszta tygodnia już normalnie pod względem diety, aktywność też standardowa (w weekend z resztą też były treningi) ale każdego [...]

[...] bardziej głodna na niskich kaloriach a czasem głodu nie czuję wcale - zależy od dnia i mocno zależy od tego czy się wyśpię. Co nie zmienia oczywiście faktu, że zazwyczaj mam apetyt na więcej jedzenia tylko to nie jest fizyczny głód :-P Jeśli chodzi o energię to jest na całkiem dobrym poziomie. Może jak jem 1500 każdego dnia przez długi czas i mam [...]

[...] test ,,chorobowy,,... WAGA rano 112,5kg .... miłe zaskoczenie ponieważ ostatnie noce słabo przesypiam , ze względu na straszną potliwość i suchość w gardle. Na szczęście apetyt w miarę mi dopisuje... Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 5 190kg x 3 190kg x 3 210kg x 1 ze stopem 210kg x 1 ze stopem [...]

I jak pomoglo Ci? A z jakiej firmy brales? MK w moim przypadku tylko 10g dziennie , bardzo fajnie pobudza mój apetyt i w połączeniu z gainerem oraz innymi węglowodanami... daje możliwość podbicia masy. Oczywiście w tym czasie stosuję jakiegoś spalacza przed treningowo , żeby nie łapać zbyt dużo wody...... Taki mniej więcej mam zestaw [...]

Ta noc była dla mnie porażką {{:-( gorączka ,poty , kaszel i rano waga znowu w dół....111,9kg Co ciekawe bo dzisiaj apetyt powrócił , ale na koniec dnia było 111,5kg Jutro kolejny delikatny kontakt ze sztangą....przynajmniej taki jest plan. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 4/4/2019 10:29:58 PM

PONIEDZIAŁEK W nocy wróciłem z wycieczki.....nogi pewnie będą mnie jeszcze bolały przez kilka dni ;-D ale przez to chodzenie po Rzymie , apetyt mi dopisywał. Codziennie po 2-3 porcje makaronu , do tego krewetki itp.... Pomimo dużej ilości ruchu , waga poszła w górę ;-D Waga rano 114,5 kg ....jeśli chcę pokombinować ze startem w dwóch kategoriach [...]

Będzie forma :-) Zobaczymy ....? Jak na razie bardzo dobrze idzie mi , robienie wagi 8-) Za sugestią FighterX , zwiększyłem i nieco wzbogaciłem swoje posiłki ....a apetyt mam ostatnio wilczy ;-D W ten weekend po powrocie do domu z super imprezy / wyżerki , zobaczyłem na wadze na koniec dnia 115,9kg |-) ....ale to był jednodniowy skok |-) [...]

PIĄTEK Dzisiaj po dość ciężkim dniu pracy , zdecydowałem się na trening ponieważ miałem wyrzuty że nie zrobiłem w środę. Ostatnio mam zdecydowanie lepszy apetyt i delikatnie podbiłem wagę w stosunku do poprzedniego treningu . Waga rano 113kg Ponieważ ostatni trening spowodował u mnie mały niepokój związany z bolesnością barku , dlatego dzisiaj [...]

[...] spróbuję coś uporządkować w treningach , dobrać grupy i ćwiczenia. Jutro powinna przyjść zamówiona przed treningówka 8-) Muszę się ciepło ubierać na treningi , bo jest co spalać a z fatu siły nie będzie .....dzisiaj na koniec dnia waga wskazała 114,4kg , może dlatego że jak tylko rozpoczynam ćwiczyć to od razu zwiększa mi się apetyt ;-D

ŚRODA Waga rano 117,3kg Monohydrat kreatyny w połączeniu z większą dawką węglowodanów , powoli daje efekty wagowe ;-) zresztą apetyt mam teraz potężny , wciągam wszystko bez wyjątku . Do fit sylwetki mi zawsze dużo brakowało |-) Biceps młotki 35kg x 8 x 3 serie 38kg x 6 x 2 serie delikatnie dołożyłem i dalej lekkie bujanie ciałem Biceps [...]

No to lipa szkoda, przynajmniej apetyt dopisuje :-)

No to lipa szkoda, przynajmniej apetyt dopisuje :-) Szczerze mówiąc , jeszcze będzie wiele możliwości startu na podobnych zawodach...oczywiście że trochę szkoda , ale jednak względy zdrowotne mają dla zdecydowanie większe znaczenie. Zarówno jesli chodzi o moje zdrowie jak i innych ....

Po zmianie ćwiczeń rehabilitacyjnych i wprowadzeniu bandów do treningu , zauważam znaczącą poprawę w ruchomości oraz sile operowanego ramienia . Bark ma zwiększoną mobilność , do tego powoli zaczyna nabierać ,,krągłości,, :-)) Apetyt mi ostatnio dopisuje a ponieważ jeszcze mam zbyt mało ruchu , to łapię zbędne kilogramy ;-D....głównie na poziomie [...]

[...] pracownicy mają wolne , ale my jeździmy po nowych klientach na oględziny, wyceny itp... Generalnie z treningami prawie od miesiąca totalna lipa {{:-( aczkolwiek mam wilczy apetyt i waga wywaliła na 116kg ;-D Jednak nie mam pojęcia jaki jest aktualny poziom mojej siły , bo w tym czasie miałem tylko 2 razy kontakt ze sztangą o wadze 150kg x 8 i [...]

[...] Ja tym się dosłownie łaskotam, ponieważ jem 1 tab 10mg dziennie..... Mam kolegów którzy wsuwają 30mg dziennie , i nieźle przybrali na wadze. U mnie na początku wzrósł apetyt i waga nieco skoczyła , aczkolwiek cięzko powiedzieć że to zasługa MK ponieważ zwiększyłem też spożycie węglowodanów i właczyłem kreatynę w monohydracie... Jeszcze [...]

PONIEDZIAŁEK Barki przenoszenie hantli bokiem jednorącz w podporze 22kg x 8 x 3 serie Barki przenoszenie hantli w przód / spokojnie na wyczucie ponieważ dawno tego nie robiłem 16kg x 8 x 3 serie I tyle ...teraz wszystko robię trochę lajtowo Temperatura wieczorem 37,5 a wciągu dnia praktycznie nie schodziła poniżej 37,1 ...dzisiaj nie [...]

Dzisiaj zrobiłem test na covid i niestety ale wyszedł pozytywny .... aczkolwiek moje samopoczucie jest na niezmiennym poziomie , mam apetyt nie straciłem węchu itd.itp. Brak gorączki , tylko trochę się nasilił katar ale to chyba po odśnieżaniu przed domem bo nieźle sypło na Podhalu ;-D

[...] większe, ale tskie fajne, suche. A co do wydolności to ciężko powiedzieć, bo jak czytałeś u mnie sporo teraz innych aktywności, więc ta wydolność i tak by się poprawiała. Na apetyt u mnie bold akurat nigdy nie działał, niestety %-) 3-4 tyg i estro było zbite, nabicie lepsze też. Wydolność u mnie cały czas jest ok, tutaj nie zauważyłem większej [...]