Ale Dżasta i tak jest the best. Hajtałbym się w ciemno... O! Teraz to idzie w złą stronę! Nie pospałem dzisiaj. Byłem wzywany do szkoły do córki. W robocie mnie wk***ili na dzień dobry i na do widzenia. I jeszcze się pokłóciłem z Panią. Apetyt nie dopisuje i czuję się jak przeterminowany. Stąd lekka frustracja :-) Idę do garażu. Tylko żeliwo - [...]
wywal węgle to zobaczysz. przez ostatnie dni mnie "przystresowało" przez jedną rzecz taką i apetyt mi siadł. katowałem białko z tłuszczami, wczoraj bez węgli totalnie, a to co dziś widzę jest mega
Pełna dyspozycja, gotowość i motywacja do działania. Mam to szczęście ze nie brakuje mi partnerów do treningu i ćwicze z najlepszymi w Słupsku! Waga w granicach 106-108kg. Apetyt dopisuje wiec teraz tylko konsekwencja i wytrwałość a będzie zmierzało w prawidłowym kierunku. Wczoraj rano robilem boks, wieczorem sauna, dziś plecy+biceps +brzuch, [...]
napiję się tylko z dwóch powodu: chcę sprawdzić, czy po takim kilkudniowym bloku na apetyt będę mógł zjeść w końcu coś konkretnego, a drugi to może humor mi się lekko poprawi, ale nie sądzę ;)
Cholera. Sałatę ze śmietana bym zjadł, do tego kartofelki na mleku i maśle gotowane i mielone :-D znowu na nic apetyt mnie mega złapał. A nie chce jeść bo nie zasnę nigdy
Haha nie %-) Wczoraj już klasycznie w ciągu dnia: kurak, jaja i twaróg i warzywa :D Apetyt nie dopisywał, ale jakoś zjadłem. Kolejny cheat w piątek, więc poczekam te kilka dni :D
[...] spalic Info na temat diety : 3g bialka/kg 1g tluszczu i 1g weglowodanow Zapotrzebowanie kcal : 2453 Finanse n cykl : tyle ile potrzebne na suplementy Uwagi : straszny mam apetyt i czyms co mozna bylo to powstrzymac. Pisze tu bo nie moglem edytowac wczesniejszej wypowiedzi Zmieniony przez - pisklok3 w dniu 2014-10-05 15:46:08 Zmieniony przez - [...]