apetyt

jest to posiłek około 20min po treningu i jest to tylko 5g tłuszczy,jestem na redukcji i tak mi dobrze na razie bo tłuszcze troszkę bardziej mi hamują apetyt

osobiście wolałem rozbić porcej tłuszczy z posiłku po treningu na pozostałe. Przyznaje, że tłuszcze efektywnie chamują apetyt. Korzystaj przy rozpisywaniu diety z e stronki potreningu.pl . odrazu bedziesz wiedział ile gram poszczególnych składników masz w diecie :)

[...] domowego spa, relaksu i chorowania :-D W sumie ostro było tylko w pierwszy dzień przez wysoką gorączkę, później jakoś funkcjonowałam. Miska czysta, ale malutka, bo apetyt też malutki i głównie miałam ochotę na takie "mokre" rzeczy: owoce, sok pomidorowy, warzywa... Co prawda na lekach nadal,ale energia już mnie rozpierała w poniedziałek [...]

Dzień 157 Redukcja: 12/35 Trening: wolne Dieta: Redukcja: 2300kcal Uwagi: Trochę lepiej się czuje, apetyt nadal słaby, przesadziłem z marchewką i już to 100kcal nie dojem co powinienem. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 Magnez(93,75mg)z B6(1,4mg) x1 [...]

Czyli, że ktoś czyta tę radosną twórczość? :)) Oj tam, na razie nie osiągnęłam nic nadzwyczajnego, ale przyjdzie kiedyś ten moment, kiedy wyciągnę odpowiedniego asa z rękawa.* %-) *o ile wcześniej poskromię swój apetyt i nie spasę się jak świnia

[...] mnie ciekawi ten ogólnie negowany IF na masie. Coprawda jako endo, lub ew mezo-endo nie mam wysokiego kcal jak na mase, jednak po 2 dniach powiem że jest... ciężko. Wiem że to początkek i organizm się musi przyzwyczaić (głównie do wciskania tej ilości pokarmu, post jest bezproblemowy), dodatkowo męczy mnie jelitówka co też osłabia apetyt.

Odgrzebie nieco temat, posiadam metkę z androlab, wszystko ładnie pieknie gdyby nie to, że nie mam zwiększonego apetytu i ogólne brak jakichkolwiek objawów metki. Lece metkę z ando i suste z pmp, susta działa a ta metka chyba jakiś fejk. Brak zwiększonego apetytu po mecie, brak spuchniętej mordy (szczególnie, że mi po metce zwiększa się apetyt [...]

Z twardymi argumentami sie nie dyskutuje %-). Teraz jeszcze apetyt aby wrócił :(

Da się przez 2 tygodnie nadrabiać chwilowy przestój w masie? 28.01 - 74.8 4.01 - 74.8 (tu i następny dzień słaby apetyt był, intensywność bez zmian) 13.02 - 75 19.02 - 76 (ten tydzień cały 3x pół godziny aerobów) 26.02 - 77kg

Ale dzisiaj mam apetyt do jedzenia :P . A niestety tylko jeden posiłek został do zjedzenia :(

Obczaj to że tak mi apetyt spadł że 1600kcal dziś tylko zjadłem a nie chciałem okna dłuższego niż 4godziny robic. Zawsze głodny chodziłem a ostatnio w ogole mnie nie ssie :)

[...] jakoś nie mogę odpocząć, czuję się niewyspana, obolała, beznadziejnie zmęczona, choróbsko mnie wykończyło @-) byłam na krótkim spacerze, kręciło mi się w głowie... MICHA apetyt średni, dobrze, że ten dzień obfituje w same wspaniałości :-D 1. niedziela by Martucca :-) (moje wybory- przekąska 1: drugie pół banana (specjanie po śniadaniu [...]

[...] 2300kcal Uwagi: Chory dalej ogólnie masakrycznie. Gardło boli ledwie jem. Kcal dziś śmiesznie miało no ale tak wyszło a tym po 22 posiłkiem się objadłem. Rano miałem zerowy apetyt. Ogólnie coś za dużo ostatnio choruję ;/. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Calcium(300mg)+witamina C(60mg) x1 Witamina C 1000mg x1 [...]

[...] poleci juz do konca od świetnie provi dziś 75mg %-) poszło 60 min siłowego (klata/bic) / 15g bcaa / i 30 min aero czuć nabicie lepsze niż wczoraj mieśnie troche pospinane apetyt troche na minus. Żadnych rewolucji żołądkowy nie doświadczam. Cały dzień mnie ssało ponad 4 litry wody wlałem w siebie. [...]

[...] prop w tle 100e2d PMP / proviron schodze do 25mg ed Do tej pory zmiany w sylwetce minimalne łapa moze +0.5cm pas stoi waga +2kg Stawy nie bola siła/wytrzymałość na plus apetyt/samopoczucie w normie Od paru dni żołądek po przebudzeniu sciskało dałem verdin complex 2 tab na noc i jest okej dzis poszło plecy/przedni akton barków/martwy ostatnio [...]

[...] szuka ćpalni typu MESO/ 1MR/ Jack to absolutnie game day nie dla niego. Ja ćpalnie uznaje tylko na redukcji. Nie dość ze usiedzieć na dupie nie można to jeszcze 1.3 hamuje apetyt. A po tym Game Day z apetytem zero problemów. Ogólnie ostatnio jest taka tendencja ze jak coś nie kopie jak amfa to ludzie piszą ze słabe i nie działa wiec ciężko [...]

[...] kolejne 300kcal bo momentu oczekiwanego przyrostu masy.. Na masie jem to na co mam ochotę, lubię jedzenie z diety paleo (zanim wiedziałem, że taka dieta istnieje), do tego na podbicie węgli dodaje ryż, makaron, kasze, chleb, czekolady i słodycze itp., używam produktów na przemian bo przy monotonii spada apetyt,a kcal muszą się zgadzać :-).

W tym problem, że apetyt słabszy bo cieplej jest.

ale mam apetyt yeeeeeee do koleszki bede jechac to po sloik nutelli zajade do tesco, jakos mysle ostatnio o niej czesiej niz o ... ;-] Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-05 15:41:22

1. DNT Siedzę na egzaminach, rozwalony porządek tygodnia dokumentnie, ale jutro nadrobie dzisiejszy trening. 2. Micha Jakoś tak mały apetyt mam od pamiętnej nocy, wierzę, że to się unormuje. dostarczono 1 880,6 kcal b: 116,4 g (24,8%) ww: 183,9 g (39,1%) tł: 75,4 g (36,1%)