[...] jakoś jeden w maju jak robiłem 6-ustke weidera to nie miałem siły już trenować:((> ale tak to nigdy nie opuszczam treningów,posiłków,a ostatnio mam nawet niezły apetyt,a staram sobie radzić w ten sposób że patrze np.w lustro lub na jakieś zdjęcie kulturysty i myśle że jak bede ciężko i wytrwale trenować to może coś kiedyś osiągne~~ [...]
[...] mi nie smakuje. Unikam cukru i piję zieloną herbatę żeby mieć energie. Jem często, ale mało. W połowie otyłość mam w genach po rodzinie ojca, po rodzince matki mam zaś apetyt, z tej mieszanki powstały moje kilogramy. Proszę pomóżcie mi schudnąć, dobrać jakieś ćwiczenia które mogę wykonywać w domu, i wybrać jakieś tabletki i herbatki na [...]
po pierwsze nie kupuj na allegro! po drugie dibencozide poprawia tylko apetyt (nie u kazdego, patrz nrw %) ) nic wiecej. po trzecie jezeli bedziesz dalej cwiczyl to zadnych spadkow nie moze byc!
niestety jestem w pracy..choc niby lada dzien ma sie zmienic..4 dniowki na tydzien pon-czw i lacha..poki co oram pt-niedz nocki po 14h i w sumie niejednokrotnie pisalem o tym na forum,ze nie polecam takiej pracy nikomu.gubi sie apetyt,motywacje etc..masakra..Zmieniajac sie miedzy nockami a dniem to jak miedzy niebem a pieklem.
Bronek zgadzam sie so POje**** do kwadratu wczoraj laska powiedziala ze mi nie da bo powiedziala ze apetyt wzrosnie w miare jedzenia ======> i powiedziala ze jest wredna i lubi sie droczyc Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-29 16:04:21
KrisX, co do boldka i deci w jednym cyklu to same pozytywne odczucia: -lepsza pompa na treningach -szybsza regeneracja -miesnie bardziej zbite,suche -super apetyt(mnie akurat czasmi to przeszkadzalo i powodowalo podjadanie)
Wiec mam 17 lat, 178cm, 64kg, nie mam sprzetu,a z siłą tez u mnie blado(na klatke max54kg)Co mam zrobic zeby szybko zwiększyc swoją masę (a zarazem apetyt bo pewnie nie dam rady pochłonąć kilku kg dziennie)i siłę???
pompa zaleznie od srodka apetyt spuchniety ryj chec do treningow no i jak pala stoji soga dam za ciekawy temat w koncu!!!! Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-02 14:59:27
Pytajlo, no niestety, tutaj zasada "apetyt rosnie w miare jedzenia" sprawdza sie az za dobrze:( Osobiscie planuje jeszcze max 3-4 cykle, o ile w ogole do nich dozyje:P, ale juz nie jestem takim optymista jak przed pierwsza proba, kiedy to myslalem - "sprobuje raz i koniec":) Wiesz, kiedy widzisz, ze to naprawde dziala [...]
moim zdaniem nie (ale to moim ) trenu nie ruszaj powiem tak, na cyklu (a na tym "pierwszym i ostatnim" to w ogóle) rośniecie, macie kureską pompe, apetyt, siła idzie, masa, wymiary, ogólnie heppi odstawicie- pare dni i deprecha, spadki, odchodzi chęć do treningów, nie chce sie cwiczyc, tym bardziej jesc, i po PCT przychodzi mysl a kur.wa [...]
to ile zwięszyć ?? tego aakg? hmm... po 6 tabletek czy co? a tez brałem keidys testosterol i apetyt rosnie . ej faftaq ty brałeś ten aakg po 6 tabletek ?
[...] tluszczu 0,5g/kg. Wegli musisz jesc niestety duzo. Mozesz zaczac od 6g/kg i patrzec jak reagujesz. Ale jak zmniejszysz ilosc bialek i tluszczu to bedziesz mial wiekszy apetyt i latwiej bedziesz mogl sporzyc te ilosci wegli. Czy pracujesz w systemie pierwszy tydzien 1zmiana, nastepny druga, dalej trzecia? I w czym lezy problem? Bo mozesz [...]
[...] number one wsrod wszystkich kreatyn jakie brałem - moze u niektórych spowodować lekko "zalany" wygląd, poprzez zwiekszoną retencje wody. poza tym - moze poprawic apetyt. jesli masz tendencje do tycia - mocno popracuj nad dietą, gdyz ona bedzie decydowac o tym czy bedziesz budowac tłuszcz czy miesnie. co do białka - wybór jest szeroki, [...]