anubis84

Nie jestem TomQ czy Flex trochę mięsa mi do nich brakuje%-) ale, jak budujesz masę to dał bym delikatne aeroby po treningu lub obciął ciut kalorie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-17 20:39:52

Co masz na myśli pod stwierdzeniem "wazniejsze jest dla mnie dzialanie"? Miedzy gasparim a trekiem jest przepaść, trek o wiwle lepiej wypada i pewniejszy skład. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-18 10:00:44

[...] albo od razu po treningu też ok 50g ale na 200 ml wody. 3. Syplement zupełnie nie trafiony do treningu piłki nożnej, moze Ci spompować mięśnie i będziesz mógł mieć ograniczone ruchy przez jakiś czas. Bezpośrednio w/w suplementy nie poprawią Ci wytrzymałości, pośrednio może coś tam dadzą. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-22 22:28:50

[...] sobie pod uwagę jakiegoś kolesi z ulicy, nikt mu nie może nastukać itd ma twardą szczenę, ale wejdzie do ringu z zawodowym bokserem i rundy nie wytrzyma. Nie rozumiesz chyba cios ciosowi nie równy, nie słyszałeś chyba słów Pana Kuleja Nie ma bokserów odpornych na ciosy. Są tylko źle trafieni Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-22 22:55:06

anubis84 moja kwota cię zdziwiła nie mam pojęcia co i za ile, jeśli możesz to rzuć temat. Czeka na info

Pewnie chce wyglądać jak gelard butler w 300, wpisz sobie w googelka gerard butler 300 i sobie poczytaj jak trenował, wybieraj strony angielskie raczej pewniejsze. Nie wiem co to 300 tylko z książek mam wiedze

Nic o Tobie nie wiemy, więc nie można powiedzie czy ten zestaw jest ok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-23 22:10:48

Najlepiej się udać do lekarza i zbadać co jest przyczyną. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-24 09:28:50

[...] zapytaj się w aptece czy nie mają miarek, często do syropów dają. Drugi sposób wziąć kieliszek, w strzykawkę wciągnąć 10 ml wody i wstrzyknąć do kieliszka, zaznaczyć markerem poziom wody, wylać osuszyć i już możesz odmierzać kreatynę 5g +/- 1g, jak sypniesz więcej to się nic nie stanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-25 20:07:40

Jak się odżywiasz, jaki staż na siłowni, jaki wiek, jaki ostatnio plan przerabiałeś ? Po przejrzeniu twoich tematów za wiele się nie nauczyłeś jeszcze i nie czytasz forum chyba. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-28 11:14:17

Słabe to znaczy ze w bicu nie rośnie nic%-) Z powyższych wg mnie hitec Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-28 22:10:26

Sklep atleta na 99.9% nie sprzedaje albuminy jajecznej z ovopola. Na ovopola też Cię chyba nie stać bo najmniejsze opakowanie to chyba 10kg. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-08-29 14:20:37

jak sobie raz dziennie poslodzisz to nic ci sie nie stanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-06 16:14:38

[...] (w całej uni, i jest wpisane na listę zakazanych substancji przez organizacje antydopingowa) ze względu na rzekome przypadki zgonu po zażyciu tej substancji, która to wchodzi w skład meso, jak nic nie brałeś z geraminą(inna nzawa 1.3) to sobie moze daruj meso, i wybierz inną przedtreningówkę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-09 20:57:04

dzięki anubis84

jak miarki masz to ok, ja np Ci podam ile to jest 5 czy 10 ml ile to gram, bo mililitry każda miarka ma takie same. Nie wiem kiedy waga bedzie dokłądnie to się przypomnij w piatek czy poniedziałek. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-12 16:27:15

Może lepiej w większych dawkach podziała cytrulina i aakg. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-14 22:10:21

Nic o Tobie nie wiemy, na jakim stopniu zaawansowania jesteś, i dlatego nie da się doradzić, a ile Ci zajmuje taki trening dziennie? Specjalnie założyłem konto :) Wiek: 22 lat Waga: 70 kilo stopień zaawansowania: amator dopiero 1 miesiąc na ćwiczeniu spędziłem (ćwiczyłem głównie wyciskanie i nic więcej dopiero teraz się opamiętałem i chciałem [...]

Możesz nabrac wody podskórnej i będzie Ci się wydawało że utyłeś ale po odstawieniu woda schodzi. Tyje się od kiepskiego odżywiania. a gdzie znajde jakies dobre diety ?

"powiedzmy interwałowy" @anubis84 jeszcze jakieś firmy?