anubis84

:)) skąd wy bierzecie hajs na to? %-) Gawus jak się nie mylę, wygrał roczny konkurs olimpa suple za ileś tam tysięcy no i po drodze też miał tygodniowe jak i miesięczne nagrody. http://www.sfd.pl/DROGA_NA_OLIMP__wyniki_roczne_-t833722.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-18 19:29:16

Ja wstaję o 5,30 i od 7 o 19 jestem w pracy, wracam do domu i idę na trening, wracam przed 21 jem posiłek i ok 23 idę spać no i jakoś daję radę. fakt ze u kolego odzywianie szczegolnie to w szkole moze miec bardzo duzy wplyw na jego brak sil ale nie mozna mierzyc innych swoja miara, ja np. tez nie zawsze daje rade isc pelny sil po pracy a wstaje [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-21 20:17:32

737 to nie udane nawiązanie do boeinga 737, omijaj szerokim łukiem. sog :D

Strzelanie może być też powodem słabego rozgrzania stawów. W 100% potwierdzam, im lepsza rozgrzewka przed przysiadami, tym mniej tych efektów dźwiękowych podczas ćwiczenia.

Z czym masz problem? słabo zna angielski %-)

Wziąłem BA 5g rozpuszczone w wodzie i ryj mnie swędzi\-) Trzeba się myć to nie będzie swędziało%-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-25 21:05:49

Każdy gainer zawiera L-Argininę (nie aakg) tak samo jak każe mięso zawiera też L-Argininę nie, nie :D mój gainer zawiera alfaketoglutaran argininy i w nawiasie pisze (AAKG) 1,2g na porcję (120g)

To jest forum sportowe, poszukaj odpowiedzi na googlach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-26 19:24:29

Nie wiem o co biega, chodzi Ci moze o dodaj posiłek? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88d514f601ae40329f2fe24130cdf7b7.JPG Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-26 20:08:32

Kotlet wypad pracę domową odrabiać bo znowu pałka będzie %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-11-26 20:11:14

białko+carbo= gainer. Za duże masz braki aby uzupełnić to odżywkami. Czyli dieta

Anubis84, wielkie dzięki :) Ale coś dopiszę ... ;) Do pkt. 2 . Nie mam skłonności do otłuszczania Chodzi mi jeżeli ktoś chce zrobić masę to ile ok. powinien węgli, białka to 2g/1kg, tłuszczy, kcl ;) 6. A co do Carbo i białka to wg. braku w diecie węgli i białka ? Do szejka wszystko i pijemy :) ? 7. A co wg. daje te BCAA ... A co do Arczikk123, [...]

Anubis84, konkretnie ;) O to mi chodzi ;) DZIĘKI Z tym miksem to jakie odpstępy pomiędzy szejkami i jakie gdzieś proporcje Carbo (ile g na szejka) ... ;)i carbo raz dziennie ? Ps. a6w jak się ćwiczy plecy to nie boli, jak robisz a6w to dobrze jest robić 3 dniowe przerwy co 3 dni :) WBREW a6w efekt ten sam i lepsze samopoczucie . aa. i kcl [...]

Goral10001, przeczytaj co napisałem na czerwono w temacie ... ;) Chcesz to podeślij jakieś linki, nie to nie pisz takich postów, bo że jest to gdzie indziej to ja wiem ;) Anubis84, a ile tego carbo do szekja, mniej-więcej 40/50 g ?

kaczor idziesz testować cudo olimpa ? nie idę, nie mam czasu, w robocie wtedy siedzę

od zwierzaka ? nie łap za literówki %-)

bylem na rozprawie jako swiadek zostakem kopnienty i kurtke mi podarli a mi wczoraj ptak na szybę nasrał! i co ja mam teraz zrobić? }:-( Umyj samochód%-) To była szyba od okularów %-) %-) %-)

W Activlaba konkurs gramy Arabinhuo jeszcze niezbanowany Mlekołak - kryptogej się chowa U Rutkowa niezła trzoda Easydoor się z laski śmieje Kotlet95 wyrucha ją po pogrzebie TomQ wciąga swoje miksy Remik7 dalej jest bocianem Dawno nie trenował z Bananem Anubis84 nas tu pilnuje Ban-maszynkę już szykuje. Rozumiem, że wszystko do poprawy?\-)

To kolega coś Ci chyba namieszał za bardzo, jaki masz rozkład treningów siłownia boks? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-02 12:05:43