anubis84

niektóry też omlety robią ze startą cukinią Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-03-29 22:07:44

[...] na czwórki. Do tego chce się przyłożyć do pleców, które mam nadzieję dadzą efekt w poprawie ławy. Siad 86,5kg/6 https://youtube.com/shorts/jF6bdQLB32w Ławka z pauzą 75kg/2 @anubis84 w tle coś dla Ciebie. Myślę, że wypatrzysz o co chodzi %-) https://youtube.com/shorts/AN23R7OR1Yo Ściąganie 80kg/6 https://youtube.com/shorts/ablH2m7zn0o Dwójki [...]

gryf 200 cm jest jakiejś marki HMS taki mi z googli wyskoczył, pewnie inne też są. Co do wyciągu zalezy ile będziesz brał, do pewnego momenty Cię nie bedzie ciągnęło, a potem trzeba jakoś blokować nogi, czy jakieś rzepy sobie gdzieś zamocować co stopami będziesz o nei zahaczał Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-04-03 20:52:26

Nie warto, wytrzymałość ławki to 220 kg to jest wytrzymałość razem z Tobą, chyba że nie będziesz miał zamiaru dużo wyciskać to jeszcze jeszcze Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-04-04 21:09:15

1780,90 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-04-12 20:11:32

A daj bez napinki przód i bok, dajac ręce w górę naciągasz skórę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-04-17 20:05:48

tylko się nie przejedz Właśnie waga dość szybko idzie w górę %-)

Kup sklejkę i na noc zasłaniaj przejscie, albo się pozbądź kota. Ty albo kot musisz wybrać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-01 16:51:33

[...] jak tu np rodzinę zostawić. Inny kolega chiał zostać w wojsku bo chcieli go zostawić, to mówi że zostanie jak zagwarantuje mu przełożony zostanie na tej jednostce, wykonał jakieś telefony i powiedział ze nie moze mu tego zagwarantować i podziękował służbie, wczesna emerytura to jedyny plus Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-01 17:11:30

georgu Dziękuję!

z tym więcej pieniędzy to tak nie jest. Cycek byłeś kiedyś na poligonie ? Co ty pleciesz ? Żołnierz na start dostaje ponad cztery tysiące bez podatku , a pracownik produkcji czy pomocnik budowlany musi ciężko jébac na niecałe 3 tysiące ...

4500 brutto najbiższa pensja @Cycek2021 Jak obserwowałem kilka to większość była siedzenie i czekanie na rozkaz, kropla deszczu i zasłanianie całego sprzętu i po ćwiczeniach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-04 15:02:56

w sensie nogi będziesz miał nizej niż cieżar, po prostu będziesz miał krótszy zakres ruchu, więcej będziesz mógł podnieść bo z wyższej pozycji startujesz, pod stopy też płyte możesz dać, albo zbić z desek jakiś podest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-04 21:48:54

nie za bardzo rozumiem jaki masz problem, bolą Cię plecy podczas podnoszenia hantelek z ziemi ? To raczej nie problem z wyciskaniem a problem z plecami jak tu Cię bolą to jak wiosła robisz czy siady, martwy ciąg ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-07 15:23:26

Wysyłają, kolega będzie jechał, chyba do kosowa. Na pewnie nie sa to teraz takie kokosy jak z filmów demony wg goi, teraz też już jest spokojnie I co on niby w tym Kosowie będzie robił ... Nie wysyłają do Afganistanu czy Iraku jak kiedyś

A nic nie będzie robił, może są jakieś patrole i tyle. Noi właśnie dlatego warto iść do wojska W normalnej robocie ludzie ciężko pracują za najniższą krajową (w większości) wstają rano niewyspani ,często na 3 zmiany tracą zdrowie fizyczne i psychiczne i jeszcze musza słuchać głupich uwag lidera czy innego głupka

Wynika to że mozesz robic wszystko w czym się odnajdujesz. Tak o to mi chodziło ładnie podsumowałeś mam problem z doborem słów :) Ten temat mnie zaciekawił dlatego że ludzie gotowi są poświęcić swoją wolność w zamian za iluzje wygody i to mnie dziwi

Termos, torba termiczna i nie masz czego się bać, schowaj gdzieś za siedzenie żeby nie było na promieniach słonecznych, nieraz do plecka cos wrzucę zawinę w bluzie i po sporym czasie nadal jest chłodne po mimo upałów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-16 19:01:57

[...] pracy na tym ciężarze. Siady- ciężko, ale o to chodzi w tym ćwiczeniu. Poręcze- w top set'cie pierwsze powtórzenie płytko, później nieco głębiej ;-) Młotki- spoczko. PS: @anubis84 alert!! Na filmach są dupeczki!! Sumo Cardio DL 115kg/10 https://youtube.com/shorts/OuAIf03hlz0 MP 49kg/6 https://youtube.com/shorts/Ewh-IQUiu4U Wysokie boxy 130kg/3 [...]

[...] wymaga, ale najpierw coś musisz dać od siebie, ankieta działu zarys treningu i wtedy będziemy działać A tak to nie problem jest wrzucić jakiś plan, a może Ty jakiegoś ćwiczenia nie lubisz, trenujesz w domu z podstawowym sprzętem i nie będziesz w stanie wykonać ćwiczeń które zaproponujemy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-05-27 10:54:57