anubis84

Jak trenujesz w domu to ok, przeczytaj najważniejsze tematy http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Dzięki Ci link bardzo przydatny jak widzę ;)

Wigilia w pracy, karpik, śledź w ananasach, w kurkumie, sałatka z makaronu rawioli z serem, szpinak, łosoś wędzony, ogórek, cebula, czosnek. Były tez ciasta, owoce itd. A teraz trzeba dokończyć resztę sledz w ananasach i sałatka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22fe3aaa58b443b8ab41fa7ff04de63c.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-21 16:05:51

Creapure to certyfikat jakości i czystości kreatyny. osobiscie zawsze wybieram CREAPURE ale jesli nie chcesz tych dodatkowych paru PL wydac bedziesz zadowolony z efektow rowneiz po tzw basic :-) a dlaczego Olimp ma w ofercie ? odpowiedz jest prosta Klient moze wybrac te ze tak ujme - markowa :-)

MASZ ODPOWIEDZ OD ANUBIS84 DO TEGO LEPSZA ROZPUSZCZALNOSC:)

[...] zrezygnowałeś tak szybko. Ten sparing masz na ringu czy z kolesiem z którym macie problemy, kiedyś napisałeś że do waszej grupki 4 osobowej jakiś typek startuje i powiedział że dopadnie was po kolei, a może jest tak że dopadł już twoich kolegów i teraz się o siebie boisz. Strasznie kręcisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-19 19:39:56

Anubis84 ;d Nie możesz normalnie odpowiedzieć ? :) TAK/nie ? :)

mutant massa dostaniesz wszędzie. spoko, to dodam mutant masa i te witaminy. Dzieki wielkie. Nie moge sie doczekac piatku :D

Teraz chyba tylko te co podane powyżej, jeszcze jest treca tylko nie wiem czy jest jeszcze dostępne. Perfect jest z tego co mi wiadomo.

A jesteś na diecie redukcyjnej że mas deficyt kaloryczny i katabolizm może Cie złapac? Poza tym po 4 miesiacach treningów bcaa chyba nie ma co ochraniać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-18 21:34:09

[...] na linki i ściągać linki 2 rozpiętki, mozłiwe ze ten atlas ma blokadę i da się też zrobić wyciskanie, ale tego nie wiem 3 wyprosty nóg 4 można zrobić biceps, triceps w klęczeniu, na upartego ściąganie do brzucha kolega ma podobny http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_atlasie%2C-t902457.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-17 21:51:08

Ryż proporcjonalnie do odstającego brzucha %-) Na noc jeszcze kazeinka poleci jakieś resztki FA i peaka są. Chyba nie dawałem ale to było chyba w czwartek, rostbef troszkę za różowy wyszedł, szpinak i ryż, oczywiście 50g:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d8f10a034bb405d9c56c39bdcc2b280.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-17 20:55:49

setki razy pisane na forum kratyna codziennie 5g z rana i po treningu 5g bcaa przed treningiem lub w trakcie ok 1g na 10 kg masy aakg wg odczuć przed treningiem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-17 09:58:46

doprecyzuj o jaki produkt dymatize Ci chodzi. Pewnie Ci chodzi o dyma burn, jeśli tak to mozesz pod warunkiem ze nie masz problemów zdrowotnych np z ciśnieniem.

Rabittt to jest tak opuszczsz szybko sztangę na klate i od razu odbijasz ją, czyli prawfe mówiąc można się kontuzji nabawić takim czymś. Właśnie myślałem, że o takim "wyciskaniu" mowa. Mostek może przy tym pęknąć.

[...] http://pl-pl.facebook.com/%C5%9Arodek_na_pobudzenie-t903734-s3.html#post6 nawet jak ręcznie wpisze zamiast facebooka sfd.pl to i tak nic to nie daje bo przerzuca na główną stronę sfd d) Firefox 17.0.1, Chrome 23.0.1271.97 m, windows XP Professional e) anubis84 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-15 22:56:19

anubis84 - ale te saszetki to w sensie takim jak ja podałem (7 tabletek zapkowane w jeden pakiecik) czy to proszek w saszetce

aha to dzieki anubis84 najbardziej mi pomogłeś :)

Tested lub scitec http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html O scitec nie wiedziałem, skład jak najbardziej OK i cena niższa niż activlab. Od nowego roku będę próbował scitec.

[...] ogólne odczucia 8/10 Dla mnie już za dużo kofeiny jak na 2 porcje ostatnio coś nie mogę zasnąć po niej, trening push bardzo fajnie przebiegał. Opinia brata - nazwa supla (ile porcji) 1 porcja - 3 tab - pompa 4/10 - pobudzenie 7/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność - brak - ogólne odczucia 7/10 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-12-12 21:56:09

@Anubis84 Rozgrzewkę robiłem i robię ciągle przed każdym treningiem,a co do tego, że przy wyskoku boli kolano ja mam tak samo czasami na wfach.. tyle ze mimo rozgrzewki u mnie ból nie odpuszcza ;/ Zmieniony przez - RocketFuel19 w dniu 2012-12-12 13:20:20