masz dwa wyjścia aby się nie zalać trening aerobowy albo obetnij kalorie, Eaa daj po treningu siłowym. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-15 19:34:37
trening aerobowy i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak masz to zaprezentuj je. No i jakieś info o sobie napisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-15 16:41:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tego schematu http://www.sfd.pl/Jak_wrzuci%C4%87_misk%C4%99_w_dziennik__instrukcja_krok_po_kroku.-t892526.html wiele przydatnych linków http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Te 28 kg to chcesz zrzucić do końca roku? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-15 16:34:29
[...] wzniesień pod dostatkiem :-))) Aktualne wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faf6c3a889444522aaa143fabfff5007.jpg Fotki: ____________________________________________________________________ Wszystkim uczestniczkom konkursu życzę powodzenia :-D Zmieniony przez - Surreal w dniu 2013-04-14 16:37:32 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-19 20:33:47
nie ma tutaj nic szybko, jak sumiennie podchodzisz do tego co robisz to za około 2 miesiace jakieś zmiany zauważysz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-12 22:01:08
Na oliwie z oliwek nie smaż, wypij ją osobno lub dodaj do sałatki czy polej ryż.makaron, lniany najlepiej w aptece budwingowy, w warzywniaku czy innych sklepach na pewno jest gorszy i nie trzymany w odpowiednich warunkach chłodniczych Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-11 20:12:00
jak ktoś ma pieniążków więcej to w ksylitol moze inwestowac http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._SOLEIT_Ksylitol_-opis28142.html Jak wygląda smak, tak jak opisują producenci stevii "smakuje jak cukier" ?
np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html Chyba nie robiłeś cykli na samym no xplode? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-11 10:49:23
ssk jak kolega Steelseries90. Dziwne że sanepid Cię jeszcze nie odwiedził. Trzeba będzie to zgłosić. Mam nadzieje ze trolololo:)) z tym sanepidem. Osobiście wolałbym iść do sklepu i wybrać sobie suple tego pokroju niż ciągnąć z bf i czekać na przesylke w domu... Chore bany unijne.. Co prawda to prawda lepiej nawet wstawić "swoje" nawet juz [...]
Dzięki! anubis84- A chętnie bym się podzielił. %-) Tylko by mnie chyba zaje*ały jakby się ktoś dowiedział. :)) Zmieniony przez - Rafik0700 w dniu 2013-04-09 23:05:01
maniak7000 to nie kreatyna :-) High kicka dajesz tylko przed treningiem jak cię kiepsko pobudza to zwiększ do półtora. hahaha ciężki dzień miałem ,fakt :)) w kwestii pobudzenia w porcji jest 100mg kofeiny (względnie mało - ale to nie reguła), spokojnie można dać i 2 porcje (5g BA jeszcze do przejścia) :)) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu [...]
najlepiej jakby był stosunek 1:1:1 lub 2:1:1 dla jednonienasyconych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-07 21:48:18 Wielkie dzięki, pozdrawiam :]