anubis84

[...] kreatyny w tabletkach do połykania do 70 zł. Mam ułożoną już dietę. Potrzebuję coś, co będzie dobrze działało, ale również nie będzie jakimś świństwem dla mojego organizmu (zdrowie również jest bardzo ważne). Potrzebuję kreatyny na 2 miesiące. Doradzicie coś? Proszę o konkretne linki. :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-12 20:39:21

[...] - 15gr Polewa - Whey smak biała czekolada trochę wiórków kokosowych na posypkę Po zrobieniu na noc do lodówki na drugi dzień do pudełka i w drogę ;) Makro jednego batona +/- Kcal - 350 Białko - 19gr Węgle - 41gr Tłuszcz - 12gr /SFD/Images/2015/8/13/3cf31bd87ff94862b981c4f59f136aef.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-08-18 08:58:09

[...] po 5 minutach zamieniłem górną tackę z dolną bo górna mocniej przypieka. Wyszło mi 16 ciastek /SFD/2017/10/3/47f59c9d4f374210957253efbe3ffe5c.jpg https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/22141226_1508021939287190_2481100365700988922_n.jpg?oh=9a06801b7eecb9e28bb30adead716bf9&oe=5A78BD83 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-03 19:41:11

[...] masy ciała, ale czy tutaj liczymy tylko białko zwierzęce? Bo wtedy mogę się nie zmieścić. 2. Pamiętam też że węgli powinno być około 5-8g na kg masy ciała, u mnie wyszło ich o jakieś 100-150g za mało, za to wyszło o jakieś 20g fatu za dużo. Macie jakiś pomysł w jaki sposób wyrównać proporcje? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-09-08 11:18:08

[...] akcji testowych prowadzonych na forum. Zgłoszenia proszę kierować w temacie https://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_Allnutrition%2C_nowe_smaki_fru%C5%BCelin%2C_Nutlove_Crunch%2C_Fitquick_Cocoa_Zero_-t1198006.html W tym temacie jedynie opinie, wszelkie pytania kierować w w/w temacie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-30 18:17:23

[...] własnych warzyw i owoców jest warte zachodu, ekonomicznie to mało się chyba opłaca bo są one dość tanie w sklepach, ale przynajmniej nie są pryskane jakimś badziewiem. Sam chce kupić]namiot do uprawy roślin i zacząć, ale nie wiem ile to zajmuje czasu i czy warto to robić co myślicie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-08-20 18:50:11

Rano o 7 było 102 wypite bolero i o 8.30 było 98. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-31 10:58:51

w sensie push pull push a kolejny push pull push ? Jeśli tak to ok, bo jeśli w jednym tygodniu 2 x sam pull a drugim 2 x push bez pull t nie. Tak jest 1 tydz: 2x pull 1x push, 2 tydz: 2x push 1x pull Czyli ten plan co napisałem na rację bytu?

Odpowiednie ich ułożenie zawsze przed rozpoczeciem ćwiczenia robisz. I na końcu puszczam luźno tak? W końcowej fazie jak opuszczam sztangę.

tu masz test, czy artykuł sponsorowany czy nie sam ocen https://bieganieuskrzydla.pl/3m-aura-maska-antysmogowa-opinie/ Ogólnie produkty 3m są bardzo dobre. Z tego co zauważyłem jest maska jednorazowa. Bardziej szukam maski wielorazowej, ale z wymiennymi filtrami, gdyż nie ma innej możliwości. Biegam 20 razy w miesiącu, na jeden miesiąc [...]

te na których będziesz czuł że trenujesz bo jak dasz za małą to że tak powiem machanie mija się z celem nie czując oporu, zamiast też zmieniać gume na większą można ją węziej np złapać i opór się zmieni Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-01-08 21:44:48

ja żałuje że union lub borusia nie zdobyli mistrza, borusia zj**ała, union koncówkę też miał słabą ze słabymi drużynami Mistrzostwo dla tak słabego Bayernu,wiele mówi o tym jak ta liga wygląda.Nie wiem co by jeszcze musiało się stać by w koncu ktoś inny tam siegną po maistra,bo ciężko sobie wyobrazić mi słabszy Bayern

Może chłopak po prostu chce w konkursie wystartować a nie gapić się na inne doopaska. Niech kobitki też sobie pooglądają %-) Twoja by się nie zmieściła w ekranie };-)

To jest istna metropolia, miasto by Cię pochłonęło :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-31 10:12:23

U mnie tata 184, mama malutka ok 165, brat 1789. Pislaes ze 185 ..... A brat to chyba adoptowany pmsl.... Zmieniony przez - jono w dniu 2016-12-23 21:51:48

ja bym raczej zrzucił najpierw trochę brzucha bo budowanie masy przy sporym poziomie tkanki to nie jest dobre wyjscie. Jak w miarę szybko to zrobić? Jakieś ćwiczenia interwalowe w domu (wykroki z hantlą, wyrzuty ciężaru, bieg bokserki...)? Jeść trochę mniej węgli i więcej ćwiczyć? Zmieniony przez - xUx w dniu 2017-01-24 11:57:46

Dziękuje za tak dużo odpowiedzi w tak krótkim czasie! :) Gdybym nie zadał tego pytania to byłem pewny, że musiałbym trochę zredukować. Bo mam więcej tłuszczu niż mięśni :D Także ja zabieram się do czytania przypiętych w tym dziale postów i układania sobie diety oraz treningu! 5. Zrób sobie zdjęcie, zapisz podpisz z DATĄ i rob sobie co miesiąc [...]

[...] maślany, 2 plastry sera, pół awokado, trochę masła, kakao na mleku i ksylitol, po 2 godzinach od zjedzenia 118 poziom. Wczoraj się strachnąłem trochę 124 nigdy nie miałem. Dziś wrzucę bolero i w przyszłym tygodniu na weekendzie na czczo zrobię. W jakim odstępie najlepiej pomiar zrobić? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-24 12:57:36

T-5 ale to musisz trafić na odpowiedniego sprzedawcę. Sprzedawca tutaj nie ma zbyt wiele wspólnego z uczciwością. On tylko sprzedaje to, co zamów od dystrybutora. Wszystkie te suplementy są wątpliwego pochodzenia, więc nigdy nie będziesz miał pewności co jest w środku i w jakich warunkach było produkowane.

Cześć Michał Jaki michał kogo na youtube oglądasz, moz napisz do tych co ich oglądasz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-22 18:55:54