anubis84

Małe ilości dżemu mogą byc np posmarować placek owsiany. No łopatka trochę tłusta ale do zrobienia już nie potrzebujesz dodatkowej ilości tłuszczu. rame zamien na masło i już, słodycze to każdemu wpadną jakieś Nie potrzebuje?Czyli formuje kotlety i wrzucam na sucha patelnie?

anubis84 Dzięki o to mi chodziło, będę stosował na czczo a co mogę dorzucić około treningowo (zależy mi na bogatym składzie) i nie musi miec w składzie kreatyn, dodam ze kupiłem juz aminokwasy :) Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2014-01-13 11:22:54

Dział trening dla poczatkujących, artykuł pierwszy rok treningów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-13 08:15:05

raz dziennie starczy. Ale to zależy też od innych aktywności które uprawiasz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-13 08:14:22

Pierwsze słyszę o rozpiętkach dla zaawansowanych, jako jedyny wyciskania nie chcesz robić, ono jedynie angażuje całą klatkę. Przenoszeniem nie zbudujesz jej. Na maszynie shmita nie robiłbym, tam masz już wyznaczony ruch przez prowadnice a przy przysiadach nie schodzi się pol linii prostej, to samo np w wyciskaniu. Nie no reszta ćwiczen jest na [...]

W kawałku i mielenie w domu, z produkcją gorzej no chyba ze ktoś na wsi mieszka i sąsiad ma ubojnie :-) Cwiczenia ok ale z klatką nie trafiłeś, przenoszenie moze być uzupełniające ale nie jako główne cwiczenie, głowne to wyciskanie i nic tego nie zmieni. Ok,dzieki za rady.

A może płaska klatka to normalna ? Moze spisz na brzuchu. Każde mieso można tak samo zrobic, wieprzowinka trochę więcej czasu potrzebuje. Jak sam mielisz wołowo wieprzowe czy wieprzowo wołowe to wiesz co jesz.. Chodzi Ci takze o wlasna produkcje miesa,czy kupienie w kawałku i zmielenie sklepowego?

Wg mnie cena nie jest współmierna do efektów. No chyba ze jak ktoś ma hajsu tyle co lodu w afryce %-) to może próbować. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-12 21:56:25

Siemie lniane spokojnie idzie wypijc, ja ziarna wcinam. Miałem sobie ta kreatynkę kupić ale wybrałem tcm activlaba. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-12 17:23:48

Obok wyników są podane normy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-12 10:26:54

Obecnie stosuje http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Od poniedziałku jestem na cyklu także na tej kreatynie. Smak cytrynowy. Bardzo smaczny, zobaczymy czy i również skuteczny. Wychodzi bardzo ekonomicznie.

Nie wiemy jakie masz niedobory, witaminy Ci nerek nie uszkodzą się boisz to kup inne witaminy o mniejszym stężeniu co wystarczą na dłużej np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-11 10:09:48

Może nie tylko w tych porach ale największe ilości węgli dawaj okołotreningowo. Do ilu ograniczyć masełko, bo nie wiem z czym innym choć troche zdrowym jesc naleśniki.

Jak triatlon to nie wiem po co Ci masa większa, nim większa masa tym powolniejszy będziesz. Tonino zrób sobie wytrzymałościowo siłowy Widzisz u mnie jest nietypowa sprawa, moim marzeniem jest sylwetka typu Steve Cook, Jeff Seid. Triathlon to takie hobby, po prostu coś poza siłownią itp. Pewnie jedno będzie wykluczał drugie, jak myślicie ? I [...]

[...] moze bym nie patrzył, ale w treningach piłkarskich razem z betaalaniną moze się przydać w dawkach 3-4 g tego i tego codziennie, lepsza wytrzymałość, regeneracja np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-10 12:46:34

Tak, jak napisał anubis84. Za darmo nikt nie odwali całej roboty. Przyłóż się do tego, poczytaj podpięte tematy oraz arty, i działaj! Potem to ocenimy...

dziadostwo nie ale jakiś procent pszenicznego zawiera, miałem econo nie powala, ale co się spodziewać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-08 22:42:17

[...] i do tego magnez http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html lub jakiś cytrynian z apteki, tak trzeba liczyć jakoś ok 20-30mg cynku i 250 mg magnezu na porcję, tylko pamiętaj mają być jony, Bo np w chelamagu jest 1250mg chelatu albion z tego 250mg magnezu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-08 21:05:54

Siema!! Tak jak w temacie jestem ciekawy czy to działa. Potrzebuje czegoś taniego na przyrost masy i znalazłem właśnie Mass Up, kiedyś mój brat widziałem że brał to ale nie wiem czy działało bo rzadko bywa w domu. Tu jest link: reg pkt 7 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-08 21:28:24

[...] chyba http://www.sfd.pl/sklep/Now_Omega_3-opis29327.html zapytaj się w BOKu kiedy będzie. Wit D np http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_D3-opis28361.html W okresie zimy tran warto też popijać http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Tran_Islandzki_-smak_Cytrynowy-opis29948.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-08 20:21:02