anubis84

Trzeba to podciąć nie ma co budować masy przy takim poziomie bf Rozumiem, a co jakbym zdecydował się jednak na mase? co by sie mogło dziać?

Anubis84 dzięki za odpowiedź. Masz racje, popełniłem błąd. Uzupełniłem co trzeba i wklejam niżej wszystko jak trzeba. Zastanawiam się czy taka liczna kalorii jest wystarczająca? Licząc z wujkiem Google wyszło mi teraz coś ok 100 kal mniej. /SFD/2018/7/22/b7657db4468649f590f95a836cc1c505.jpg Zmieniony przez - all83 w dniu 2018-07-22 22:46:24

Skąd wiesz ze miarka ma 5g, ważyłeś? Strone wcześniej się pytałeś ile ma miarka.\ sprawdzilem

kCalculate na razie jest w fazie oproacowywania, w opracowaniu uczestncizył wieloletni moderator forum, jeden z lepszych dietetyków w polsce. Co to za apka?? na co ? wpisałem dokładnie taką nazwe w sklepie i nie znalazło nic bo jeszcze tego nie ma

Większość taśm bedzie podobna jedynie nadrukiem/logo będą się różniły a produkuje ta sama firma nie do końca się zgodzę i w jakości (wytrzymałości) jest znaczna różnica zgadzam sie z Kamilem, nie raz nacialem sie na gowniane tasmy, oczywiscie cena bedzie tutaj glownym wyznacznikiem jakosci, wystarczy przejsc sie do sportyowego i "wymacac" tego [...]

i jakie efkty po tych dwóch paczkach ? Nie wiem jak ze stosowaniem, trzymałbym siejak w kreatynie coś 6-8 tygodniowy cykl sobie zrobić Powiem tak brałem MASTODON 3tabsy dziennie 2x po8 tygodni razem z kreatyną którą biorę w dawce 5g przez cały rok. Trochę mnie już kreatyna męczy i progress widoczny jest w milimetrach i musisz być strasznie [...]

@anubis84 oczywiście FBW jak najbardziej. Zapomniałem dodac ze nogi sa stymulowane regularnie (kopana, basen, rower), i wyglądają w porzadku takze celowo o nich nie pisałem. Moge tu wrzucać linki np z olx do zakupu sprzetu do oceny przez Was ? Zmieniony przez - tommiyacht w dniu 2019-01-03 08:57:25 To zupełnie inny rodzaj pracy dla mięśni nóg [...]

U NAS SIĘ NIE PŁACI wystarczy się zarejestrować i napisać w odpowiednim dziale. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-24 19:21:14

Napalm dobrze pompuje, lepiej od doriana :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-02-15 17:09:33

Jak trenujesz w domu to ok, przeczytaj najważniejsze tematy http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Dzięki Ci link bardzo przydatny jak widzę ;)

Jak nie wiesz co Ci jest to jak na własną rękę chcesz sie leczyć nawet jakby wiedział co jest to i tak leczenie to kompetencje specjalisty

50-60g węgli to nie LC to już jakieś ketogeniczne diety, 4 miesiące na tak niskich węglach może to być słaby pomysł Marcin ma 100%racji zajdziesz metabolizm i tarczycę

Rano kreatyna i zjedz normalny posiłek, po treningu kratyna z dextrozą i białko do tego a co do glutaminy to poczytaj na forum jak działa albo jak nie działa, daj z 5-6 kapsów przed treningiem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-10 19:30:25

anubis84, dokładnie. Zgadzam się z Tobą jak najbardziej. W sobotę jadę wykonać to badania i w poniedziałek znowu do kontroli do tego lekarza. Jeżeli nic mi on nie powie, wtedy pójdę do innego. PS. Zakupiłem sobie te elektrolity które mi polecałeś (OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT) oraz dodatkowo ACTIVLAB OXYGENIC 60 i Activlab Run And Bike Carbo [...]

po co było tak szybko redukować, skóre masz elastyczną, pewnie się skórczy jeszcze, musisz też nabrać masy z głkową by ta przestrzeń pustą wypełnić O takie odpowiedzi mi chodzi ;) Co się stało to się nie odstanie. Piszesz że powinienem nabrać masy aby wypełnić "ubytki" Problem w tym że aktualnie nie chodzę na siłownie, z trzymaniem diety nie mam [...]

czego nie robi się dla zdrowia??? ;) We wiosce obok po 45 zeta, w listopadzie chyba zakupie sobie na 4 miesiace jak leże na L4 to mi płacą za to, a wtedy mi się nie opłącało to wziąłem 2 dni urlopu czw i pt to za urlop jeszcze więcej płacą %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-14 20:43:53

z tymi tłuszczami to lekko nie przesadasz 70-80 g na posiłek to przy 4 to już masz 280g co daje ponad 5g tłsuzczy na kg tak strzelam z tymi 4 posiłkami, moze masz 3 nei wiem tego masy ciała mam 3 posiłki

nie spotkałem się z jakimiś zaleceniami co dolimitu na mleko A czy 1l mleka dziennie negatywnie wpłynie na gospodarkę hormonalną i produkcję testosteronu ?

nie spotkałem się z jakimiś zaleceniami co dolimitu na mleko A czy 1l mleka dziennie negatywnie wpłynie na gospodarkę hormonalną i produkcję testosteronu ? Nie wpłynie negatywnie

Takie cichobiegi to na piątkowe wypady na miasto. Pomyśl nad tymi. Ciekawą podeszwę mają. Pamiętaj, że buty do biegania powinny być chociaż o 0.5 cm większe niż numer w którym na co dzień chodzisz. Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2015-04-03 17:02:25 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-03 17:39:44