anubis84

[...] góry trochę zagnieść. Rowek pod segera też można zrobić takim kamieniem zakładanym na wiertarkę. /SFD/Images/2016/4/30/def9bbd20a4a47d49be34ddf161c1d70.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-30 14:40:37 Weźmie albo nie weźmie. Tokarz tokarzowi nie równy. Ale teraz trzeba podliczyć koszta czy czasem zakup tego wszystkiego nie przekroczy [...]

[...] Możesz poszukać starego gryfu nieraz są tańsze od prętów stalowych, sobie flexem tylko potniesz. Zerknij też na olxa czy nie ma czegoś w okolicy bo taki np 50 zeta obok czestochowy kosztuje, więc nieraz nie ma sensu się bawić /SFD/Images/2016/4/30/0daaf0577e564065a7ea37042f1dd471.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-30 22:28:03

wystarczy wklepać w googla arnold, wybrac sobie fotkę i w paincie dopisać co Cię interesuje, taka magiczna sztuczka. Główny grafik SFD %-)

[...] spalających tkankę z klatki czy brzucha, to że zrobisz 500 brzuszków to wzmocnisz miesnia ale nie spalisz tkanki katując brzuszki. A niby jak podciąganie ma budować klatkę jak te mięśnia nie pracują. Zapoznaj sie z tematami podwieszonymi w dziale masz już gotowe plany rozpisane czy filmiki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-01 16:39:55

zrób to w wersji zrzutu bo tak to nie wiadomo jaka kalorycznosć, jaki podział btw. Dobrze jakbyś wypełnił ankietę i rozpisał trening jeśli jakiś posiadasz http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-01 16:43:19

nie odczujesz różnicy Trudno odczuwać przy czymś co nie działa %-)

Najszerszy grzbietu i mięsień obły większy. Również zaangażowany jest mięsień ramienno-promieniowy. Przy mocnym ściąganiu łopatek do tyłu włączają się mięśnie: równoległoboczne, czworoboczny grzbietu i tylne części mięśnia naramiennego. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-01 17:36:07

Jak boisz się dawki w kofeinie w T-burnerze to dajesz dwa kapsy, tam masz napisaną porcję na 3 kapsułki. Oba dobre można jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-02 22:10:10

nie wiem dlaczego się tak uczepiłeś kaptórow, nie ma czegoś takiego, to są noralne mięśnia pleców, nie trzeba ich rozdzielać, to tak jakbyć napisał trening nóg, czworogłowy. , w/w podział ok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-03 16:50:46

Spokojnie można podjadać no chyba że Ci nie służy, masz jakieś uczulenie na niego, czy masz wrażliwy żołądek i będzie czosnek go podrażniał itp. Kolejna sprawa to oddech, ale zawsze można wybrac opcję w kapsach http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-03 16:59:49

[...] Znajdź jeszcze inne kalkulatory i wyciągnij średnią. Na jakiej podstawie one wyliczają to nie wiem, tzn wiem ale jaki wzór w nich jest zastosowany o już wie tylko ten co pisał ten kalkulator. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-03 18:27:56

Jak masz jakąś kontuzję i jej nie wyleczysz do końca to będzie powracać, nie trzeba wiele do kontuzji, niektórzy kulturyści doznali kontuzji wchodząc do samochodu czy przenosząc telewizor. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-03 20:55:49

Ja korzystam z marki hi-tec (nie mylić z firmą produkującą suplementy) kupiona w go sporcie czy martes, ale do biegania jedynie, dla mnie większość to to samo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-03 21:40:00

tak jest długie aeroby nie są wskazane, uruchamiają inne szlaki lepiej po siłce jakieś interwały burpesy, wioślarza itp. Jak już to jakieś 10 minut na zakonczenie treningu delikatnych by organizm się schłodził, wyrównać puls. A jak się sprawa ma z interwałami? Podobnie? A redukcja przeprowadzona na samym deficycie będzie lepsza jakościowo dla [...]

anubis84 - może i żarcie w proszku, ale jak pisałem - jestem ekto. Mam 195 cm wzrostu i 95 kg i aktualnie ładuję 4500 - 5000 kcal, więc jakbym miał jeść jeszcze więcej to nic innego bym chyba już nie robił tylko jadł i trawił :D Gainer pozwala mi dostarczyć białko i węgle zaraz po treningu bez konieczności żarcia 1,5 kg. Pytanie, czy można się [...]

[...] tu masz nową bez zakazanych substancji a tu stare wersje ta silniejsza /SFD/Images/2016/5/4/cf9f0bb6286a4d7d89500399c52623c2.jpg ta słabsza /SFD/Images/2016/5/4/635735cafee24bf2908c2474cb330074.gif nawet nie wiem czy stare wersje w obiegu jeszcze są Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-04 21:47:56

Ale dlaczego na forum byś miał znaleźć coś na ten temat, tutaj nikt produktów nie opisuje itp. Prędzej te wafle strawisz niż normalny gotowany ryż, równie dobrze też mozesz bułkę pełnoziarnistą żytnią zjeść też to będzie przecież z mąki żytniej robione. Jeżeli producent nie kłamie. Załóżmy że nie kłamie. To w takich waflach znajdują się otręby [...]

można daa solo lub kompleksowy produkt oparty na daa http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Steron-opis31652.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html#wartosci Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-05 14:16:28

tak jakby lewy bark niżej osadzony i kręgosłup też tak jakby w łuk wygięty w lewą stronę. Bez napinki trudno aby mieśnie na klatce były twarde i wyczuwalne. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-05 21:12:01

Jak na czczo można dać, lub daleko od posiłku. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-05 21:47:43