anubis84

Najlepiej to pytanie zadać w gabinecie stomatologicznym, tam ocenią stan uzębienie i doradzą czy warto taki zabieg zastosować i czy w ogóle jest potrzeba Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-01-29 11:38:14

Bulk Powders oferuje Orotan jako jedyna firma w PL. reg forum Ja zapytam z kolei z czym najlepiej połączyć ten orotan z mono czy jabłczanem?Zależy mi bardziej na sile i ubiciu mięśni niż na masie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-01 07:28:36

[...] /SFD/Images/2016/2/1/24cd37e615e94840aa38b6f730266c56.jpg /SFD/Images/2016/2/1/3de7e748b4e6401a8dd282a78f8994ab.jpg /SFD/Images/2016/2/1/e3cdf1d004ca4850a4ac653746210d82.jpg /SFD/Images/2016/2/1/f43f46628b40454590fbbcd9d123eabb.jpg /SFD/Images/2016/2/1/be98668caebd4801a4cf615016f68c46.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-01 20:29:56

Prędzej po treningu bym zjadł w drodze do domu a w domu normalny posiłek. Sam podjadam różne batoniki bez większej okazji tak aby sobie coś zjeść nieraz., mowa tutaj 3-4 razy w miesiącu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-03 20:57:43

Kolana mają iść po linii wzgórz stóp. Co to bólu trudno co stwierdzić może zła technika, jakiś ucisk, brak rozciągnięcia, jakieś przykurcze. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-03 21:26:02

o własnie,chyba i mnie ta podpowiedz sie przyda. tylko nie link do K** ten kolo robi dobrze? Sproboje podchwytem bo ja robie nachwytem i czuje te bole. I tak jak facio na filmiku mowi - u mnie jest spora angazacja prostownikow i ramion.Czworobocznych niemal nie czuc.Najszerszy czasem czuje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-04 08:17:30

Ale że 3 serie tzn że unoszenie kolan 100x3 czyli w sumie 300 ? Tak oraz z kolejnym tygodniem dodawanie po jednej. Mógłbym po więcej lecz chce na spokojnie obciążać kolano(miałem z nim lekkie problemy).

No to jak to ćwiczenie wykonujesz? Bieg w miejscu po prostu.

Z reguły problemy w klatce głównie występują w dysproporcji górnej cześci, sodek większość posiada, mozesz podmienić wyciskanie leżąc na jakis skos. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-04 21:15:09

anubis84 - Babcine chyba tuczą właśnie podwójnie :-P a z tym BFem to tak ostrożnie, bo góra może i wygląda, ale to co na dole chętnie sama oddam. natalijka - do kraty, to jeszcze hooo hooo. Długa droga, ale dziękuję };-) Biceps na fotce ze smartem się prezentuje elegancko :-)) forma zacna jw, te żyłki mnie sie podobać :). Super Jest żyłka na [...]

Jak już to jedynie po treningu, można też rozrobić w formie izotonika ok 5g wegli na 100 ml wody i popijać sobie ale nie od razu walić np 50 czy 100g. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-06 08:49:24

to nie jest magiczny proszek że kupisz i się dzik zrobisz. Ehh... a ja juz myslalem, ze moje bialko nie dziala :-(

Dla Agatki dzisiejsze śniadanie };-) /SFD/Images/2016/2/6/d1e4184907244d9db5be7fb2f5d5a2c6.jpg /SFD/Images/2016/2/6/082cc17cae324b438dafaa4f24e0fd47.jpg Coś mam mało łapek w górę %-) /SFD/Images/2016/2/6/b74316716fc241bfba8b5a567267a087.gif Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-06 12:38:10

[...] masy mięśniowej jeśli się da. Wiem że na pewno trochę spadnie ale chcę to zminimalizować. Rozmyślałem też o białku aby zacząć rosnąć pomagając sobie białkiem. UWAGA! przepraszam ale się wszsytko w tabelce pomieszało i sam nie wiem jak! Zmieniony przez - saber.14 w dniu 2016-02-06 15:18:21 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-06 15:44:10

anubis84 siemasz %-)

Siema wiecie gdzie mogę kupić ciężary toczone tanio ? Pisałem na fb to pana z reg forum ale nikt się nie odzywa Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-08 14:23:25

Witam wszystkich, planuję kupić ławkę ze sztangą ale nie wiem jaka będzie dobra. Znalazłem taką reg forum będzie ona dobra? Dopiero zaczynam przygodę z siłownią i chce kupić coś porządnego %-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-08 14:20:46

anubis84 problem w tym że miałem ciężką grypę, nic nie było w stanie powstrzymać masakrrycznego katabolizmu, nie było mowy o żadnym "podtrzymaniu"

1. Zalezy ile z tego to sa rozgrzewki i rozciąganie, ogólnie troche długo, ale to też zależy od przerw jakie stosujesz może robisz siłowo i potrzebujesz dłuższych przerw. 2. Jak czujesz to tego czucia Ci nie wyłączymy, ja np nie czuje rozciągnięcia łydek, kazdy moze mieć inną budowę Rozgrzewka gdzieś 15 min (w tym 10 min aerobów), a rozciaganie [...]

1. Zalezy ile z tego to sa rozgrzewki i rozciąganie, ogólnie troche długo, ale to też zależy od przerw jakie stosujesz może robisz siłowo i potrzebujesz dłuższych przerw. 2. Jak czujesz to tego czucia Ci nie wyłączymy, ja np nie czuje rozciągnięcia łydek, kazdy moze mieć inną budowę Rozgrzewka gdzieś 15 min (w tym 10 min aerobów), a rozciaganie [...]