anubis84

czyli rozchodzi się o wyciskanie z supinacją ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-24 12:58:08

wypełnij ankietę działu to Ci powiemy czy dobry wybór, nic o Tobie nie wiemy, jakie masz cele, dlaczego akurat to kupiłaś itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-24 14:41:53

[...] na przyklad nie kupie wiecej Łowickiego, wlasnie koncze 2kg kruchego ciastka ( dla mnie dramat.... pieni się, smak okropny. To już tran smaczniejszy :)) ) Osłonki na białko anubis84 :)) hehe, a co do pozostałych specyfików to mam tam cholinę i nootropowe leki. Powiem Wam, że nie tylko czacha lepiej gra, ale i siła... mi podnosi też libido :) [...]

a jakie masz pytanie bo go nie widzę? jaki progres zrobiłeś od lutego ? http://www.sfd.pl/Odchudzanie_ch%C5%82opak_14_lat-t1004331.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-29 07:39:27

trzymaj się założonego planu, w taki sposób to się nie dowiesz jaki masz progres jak zmieniasz ćwiczenia Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-29 14:29:51

[...] kupic jakies odżywki, białka itp. w wieku 14 lat? Prosze o odpowiedz. Z góry dziękuje. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4aa2f75d8ac40c58dcde63058f6cc58.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f33f8706906041f385d54750d45c5a9a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/caffaba4c9f94bee83751f4b6f5e4898.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-29 18:42:50

Hej natknęłam się na taki post reg forum napiszcie co myślicie. Pomysł wydaje się super i wychodzi tanio. No ale nie wiem.... Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-30 10:41:08

http://potreningu.pl/articles/577/co-pic-na-treningu http://potreningu.pl/articles/942/jak-zrobic-samemu-napoj-izotoniczny-dla-sportowcow sposób znany od dawna, cytryna, sól i miód. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-30 10:50:14

Co myślicie o takiej figurze? Ćwicze z obciązeniem przysiady hantle itp. 67Kg 166cm 23 lata ;)Ogolnie schudłam 30kg. Nie mam zdjecia przed metamorfoza bo nie pomyslalam ze tak pokocham sport. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c78e2411c1424a6c9107162f147d4a07.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-30 19:18:05

Ogolnie schudłam 30kg. Nie mam zdjecia przed metamorfoza bo nie pomyslalam ze tak pokocham sport. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c78e2411c1424a6c9107162f147d4a07.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-30 19:18:05 Ja jestem ciekawa zdjęcia sprzed metamorfozy, nie masz jakiegoś zwykłego w ubraniu.

[...] się nie uczysz pierdół jak wykonywać cwiecznia jak w w/w szkole tutaj już musisz posiadać np dokumenty na instruktora i posiadać wiedze. Jak chcesz być trenerem w klubie to papiery przydatne, jak masz wiedzę i wiesz co robisz i chcesz na włąsną rękę to i bez papierów możesz ludzi trenować Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-10-31 20:45:20

Witam, mam 2 pytania : 1. Czy powinno sie wazyc mieso jak nie jest jesscze przygotowane i ugotowane ? Bo jak waze przed to jest 200g a potem juz tylko 85, to ktore mam brac pod uwage ? 2. Mozna jesc mozzarelle na redu ? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-10-30 18:12:40 1 Ważysz przed, np mięso traci wodę podczas obróbki i waży mniej, ryż z [...]

np ronie autor artykułu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html mozesz na jego profilu fb zerknąć jak bez koksu się wygląda całkiem spoko, rozumiem że ciężko naturalnie jeszcze lepiej wygladać? wiesz może ile mu zajeło dojście do takiej sylwetki? posiada jakiś dziennik, albo informacje o sobie?

Anubis84 dziękuję za reakcję w sprawie "squat snatch lift ". Niestety nie posiadam zdjęcia, ani filmiku z ćwiczeniem, nazwa pojawia się w książce, którą właśnie tłumaczę i pomyślałam, że eksperci coś poradzą. Dziękuję tak czy inaczej:)

anubis84

Wróżkami nie jesteśmy, ankieta działu, rozkład treningów i zrzut odżywiania http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-05 21:07:08

[...] lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-06 10:37:31

Trzeba poczytać forum np dział ladies i podpatrywać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-06 20:08:30

Jak masz takie objawy to kończysz z treningami i do lekarza Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-06 21:13:40

Grekar coś takiego mam GERLACH NOŻE STAL DAMASCEŃSKA , około 230 kosztował z 6 lat temu http://www.fotosik.pl/u/goblet/zdjecie/3/album/625733 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-11-07 17:59:15