antek

[...] ze jestes zdeterminowany i wezmiesz tego antka + test. Teraz napisze Ci co uzyskasz. Nabierzesz kilka kg wody,wzrosnie cisnienie,bedziesz czul sie napompowany. Wiadomo ze antek jest toksyczny dlatego dlugo go nie pociagniesz,poza tym bez odpowiedniej suplementacji moga wystapic niepozadane skutki: -bol brzucha -wymioty -zgaga -bole stawow [...]

Skoro antek tak mało szkodliwy to dlaczego nie chcesz zrobić cyklu antek4life?

antek odpada . Waga idzie jak diabli po tym u mnie.

Day number four – Violets are blue, deadlifts are hot, your back is quite thick, but mine is not Na pierwszy ogień moja pięta Achillesowa, czyli grzbiet, do którego żmudnie uczę się docierać (z naciskiem na słowa ‘uczę’, ‘żmudnie’ i ‘docierać’), co zresztą widać w opisie ćwiczeń, jak i filmach. Plecy+brzuch 1. Podciąganie nachwytem 4x max [...]

Spoko, myślę, że jak od czasu do czasu wytkniemy sobie jakieś niedociągnięcia, to Antek się nie obrazi, że mu zabieramy chlebek. Oby tylko pisać z głową. Zresztą projekt służy między innymi do nauki na błędach cudzych i własnych. :) Zmieniony przez - december w dniu 2012-11-20 22:14:10

kali - W moim starym dzienniku Antek zaproponował mi trening tricepsów w takim właśnie układzie. Wypróbowałem, nie miałem większych zastrzeżeń, więc tak zostało. :) Antos - przyjąłem

Antek mam pytanie co do techniki syzyfków. Czy nie powinno się bardziej prostować kolana? Taki ruch jak u decembera jest wystarczający żeby mięśnie pracowały w pełnym zakresie?

Antek, czy takie wyciskanie stojąc jest ok? Też tak staram się robić, ale odczuwam mocno plecy. Mam wrażenie, że zaraz się złamię na pół %-) Czy to jest normalne przy większym obciążeniu?

WALCZ TAM! %-) Moja miche Antek do ok 3 uciął! %-)

Antek, a czy jest jakaś różnica między nachwytem a podchwytem w tym konkretnym cwiczeniu?

Wybaczcie nieobecność, ale komp złapał popularnego ostatnio wirusa 'policyjnego'. Właśnie zabieram się za uzupełnianie wypisek. Kapitanie - Nie mam w domu bieżni, a orbitrek jest gejowski (joke ofkorz). Jak na dworze nie ma chlapy, to wychodzę pobiegać, jak jest, zostaje rower, bo głupio byłoby się przeziębić przez przemoczone buty. Poza tym [...]

rolkoks - a cholera go wie, z domowego kompa korzystam tylko w weekendy, za działalność brata nie odpowiadam;p Kapitan Wodka - widzę, że Antek już mnie uprzedził z odpowiedzią, pozwolę więc sobie jedynie osobiście to ćwiczenie polecić. Ciężary na patyku co prawda śmieszne, ludzie dziwnie patrzą, ale bodziec świetny. 13.01.13 - Pomiary [...]

Celowe - Antek pisał o tym kilka stron wcześniej. Nie wykorzystuje już ich na tyle dobrze co wcześniej, więc nie ma co dostarczać budulca dla tłuszczu i wody. Zmieniony przez - december w dniu 2013-02-01 08:56:39

2.02.2013 - Nogi Na przyrosty osiągnięte dotychczasowym treningiem na nogi nie narzekałem, ale czytając w co drugim dzienniku o 5-ciodniowych nogodomsach zrobiło mi się trochę głupio, jako że moje po przejściu na suwnicę jako główne ćwiczenie masogenne straciły na natężeniu i czasie trwania. Z tego też powodu Antek zaproponował mi parę drobnych [...]

[...] sie. a rozmowa tu toczy sie ciagle pomiedzy osobami ktore nie jadly tego nawet. co do gigantgym to mysle ze nie jest problem jakosi wina tyko wogole srodka, mysle ze meta,antek i wogole srodki mocno masowe lepiej tu dadza rade. badania pokazaly tylko ze nie siedzi placebo ani tez nie 2mg substnacji na tab bo po 8mg wyniki tak szybko by nie [...]

[...] a juz napewno nie na poczatku drogi a tak btw to 1g testa i 40mg to duzo? wielu tu juz na forum bilo po 2-3g testa i setki innych srodkow w kolosalnych dawkach w tym tren, antek, insa itd ktore ja sobie zostawie na koniec, a nawet nie zrobili formy "na plaze", a co dopiero mowic tu o jakichkolwiek zawodach Zmieniony przez - GIGANTGYM [...]

Ładny ten antek,aż pachnie z daleka,warto by było się skusić.Panowie a może ktoś powie jak Deka z Foxa i Testo Blendzik?Bił ktoś?

Antek kozak, poleciałem w środku cyklu 4 tyg max 125mg, waga +3k bez ingerencji w dietę, siła bardzo do przodu, przysiady na klatce z tygodnia na tydzień po 10kg + na sztangę, niestety po odłożeniu odczuwalny spadek tego co przyszło =P ale wrażenia bezcenne hehe Pozdrawiam

jak antek z foxa ? Zmieniony przez - Rocoto w dniu 2013-02-16 14:13:12

antek działa