antek

dzieki za rady. Antek a te siady to postawic na zwykłe tylko zmienac np ten rozstaw stóp czy kombinowac z innymi? i chyba spróbuje tego wstępnego zmęczenia bo nigdy nie robiłem przy żadnej partii... moze przy innych partiach tez by to zdało egzamin? ja na nogach mam najczesciej domsy, a wcale nie są jakies dobre praktycznie po kazdym treningu, [...]

ja stawiam ze jeszcze troche i Antek zmieni technike :-P

kotlet zapewniam Cie ze antek wie wiecej na ten temat niz ty. poza tym, jak sie robi huyowa technika na redukcji to znaczy ze huy z Ciebie zostanie? aha }:-(

ja stawiam ze jeszcze troche i Antek zmieni technike :-P Raz: Twoje kurva niedoczekanie i możesz się już odpyerdolić.

[...] rozmawiam bo widze twoje daremne zachowanie próbujesz sie "wkleic" ( < huyowo to nazwlem)%-) w ten spam, ktos jedzie antka ty robisz to samo, zero wlasnego zdania a jak sie antek odezwał to nagle nic nie masz do jego techniki i na nowo jest mistrzem, ja p******e dorosnij i miej wlasne zdanie darek, nie jestem na bombie i jeszcze nie bylem, [...]

Nie wiem o co wam chodzi:P Ja nie lubię za dużo przypraw, będę kombinować ze smakiem teraz. Antek , w czwartek i sobotę mam nogę po 1.5h to we wtorek dorzucę aeroby rano z 30min ok? Wczorajszy trening OK, chociaż mega długo tak po 5 serii, utnę do 4:) Przysiad od 40 do60kg , klatka to samo, drążek po 5razy a zakwas całego ciała :D

Antek wymiatasz %-) mial byc sam test czy npp a chyba dosyc duze dawki trena leca %-)

masz przodopochylenie barków. Jeśli Antek możesz to powiedź jak to skorygować ,czym się objawia chodzi Ci o moje" zaokrąglenie na plecach ". Zaciekawiła mnie Twoja wypowiedz bo coś możne w tym być , często sie "garbie" i nie wiem czy nie jest to właśnie spowodowane lub jest przyczyna przodopochylenie barków jak mówisz (choć nie wiem co to jest [...]

Antek spróbuje robić tak jak mówisz. Co do tren może i jest tak jak mówisz lecz na razie odpowiada mi ten trening, to raczej sprawa indywidualna trenowałem kiedyś z kolega który ma w nodze ponad 75cm (nie zalane ) i w jego planie było wiele rozmaitych ćw i jak na niego to działo idealnie na mnie nie ,wiec muszę sam znaleźć te ćw które bd na mnie [...]

Nie wiem ja spisuję wszystko bezpośrednio po treningu ale przed rozciąganiem i wyjściem z sali , ale kiedy coś ważnego mam do napisania wykorzystuję do tego czas wypoczynkowy . Antek właśnie 4 duże paki czekają z olimpu \-)

A jak tak to przepraszam, z tym, ze jakos dziwnie tak ;-) Nawet moj guru Antek mowil ze rozpietki to pull.

Antek no problem , ale mogłeś się nie wychylać };-)

Antek, a czy jest jakaś różnica między nachwytem a podchwytem w tym konkretnym cwiczeniu?

- http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Anapolon, deka i teść. Sam aktualnie lecę i jestem mega zadowolony. Antek 50mg? Do tego enan/cypio i będzie dobrze.

[...] ok i doradzcie ktory wybrac.Jak juz bedzie odpalony zrobie jakas fotorelacje (w miare mozliwosci) , ale to w osobnym temacie 1-12 enan 500mg week 1-6 meta 30mg week 6-11 antek zaczne od 50mg skoncze na 100/125mg 10-16 npp 100mg e2d 12- ( nie wiem kiedy bedzie koniec) mix 250mg e3d slin- 4 tyg On 6 tyg Off ( zastanawiam sie nie wiem czy bedzie [...]

neevsky napisz jak ty bierzesz ?????? ja myslalem tak 1-4 antek 1-12 deca 1-6 T.Enan 7-12 T.Cypr HCG 500/IU CO 5 DNI

1-8 antek 1-12(14) deka 1-15 testa enan 15-24 t. prop 14-22 meta Coś takiego mam, na razie jestem w 5 tygodniu, tak więc się zobaczy.

1-5 Meta 40mg ed 4-12 Npp 100mg e2d 1-14 Enan 500mg ew 15-19 Antek 75>150mg 15-19 Mix 250mg ew 19-28 Mix 750mg ew 19-15 Tren A 75/100mg e2d Coś w ten deseń bym kombinował, tygodni tam ekstra dokładnie nie liczyłem jak coś. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2013-01-10 12:18:04

Pieprz i ostra papryka w szczególności %-) Zioła też strasznie wciągają wodę, galonami. Antek - "przyprawy" czyli mieszanki typu Przyprawa do gyrosa, vegeta i inne podobne, nafaszerowane związkami sodu (glutaminian jako wzmacniacz i benzoesan jako konserwant) mogą wzmagać w niewielkim stopniu retencję z uwagi na zawartość sodu. Zmieniony przez - [...]

antek o tym pisał. myslę że jak poćwiczysz na wyciągu nicsię nie stanie tragicznego z twoim kręgosłupem że oddziałuje to co z tego stanie ci sie coś ???