antek

https://www.youtube.com/watch?v=UivkbCk7FNM&feature=BFa&list=UU511rpd21x-6LZv6ARvOYFg "Tak... tak, dajesz !... Jeszcze ! Jeszcze 2 długości. "Dawaj, dawaj" "Tak, tak, tak ... chcę Cię słyszeć !" Antek Ty gejuczku, wszystko jest już jasne %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-10-18 21:24:04

antek,meta,wino... RAKIETA %-)

[...] tu do dzialu za rok wymiary cos dziwne, mam podobny wzrost i wiem, ze przy tych wymiarach powinienes wazyc wiecej... czyzby to prowokacja? Polaczenie srodkow tez do dupy, antek z meta a na dobicie winko, ktore na koniec doj.bie lipidy chociaz na tych srodkach dalo by sie ulozyc fajny cykl dorzucajac testa i troszke inaczej rozkladajac srodki [...]

wybity to tam choy, dobrze ze nie ucielas jak Antek :D

Tak jak mówiłem, małe zmiany w diecie. Skok o jakieś 600 kcal. Paluchy maczał w tym Antek, żeby nie było, że sobie przypisuję te zasługi %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97a24ca28e0d4d22a2b1bac51989fd55.png

Muszę to uczynić sarkastycznie, by lepiej dotarło... };-) 1. Z taką podażą białka to życzę powodzenia, achtungi będą słyszane jeszcze 200 metrów za urobiskiem. 2. Coż za zróżnicowane źródła tłuszczy, choć zaczynam dumać - czy w kopalni płacą migdałami, że oliwa z oliwek/olej rzepakowy zimnotłoczony etc. nieosiągalne? 3. Mam nadzieję, że na Twoim [...]

1. No zobaczymy jak to z Achtungami będzie. Też się lekko obawiam, że trochę może śmierdzieć %-) 2. Nie, po prostu dziś kupiłem kilogram migdałów. Oliwę z oliwek też używam, przecież to jest tylko szkic :-) 3. O warzywa się nie martwię, jem ich na prawdę dużo. Może na chwilę obecną więcej czerwonych niż zielonych, ale zmienię to. Jedynie jak to [...]

No po prostu już pierwsza noc pod kołdrą/w małym pomieszczeniu po tej ilości białka, za to bez kefirów/maślanek/jogurtów + dużej ilości warzyw + co najmniej tych 5l wody dobitnie Ci uświadomi, że kulturystyka wymaga wyrzeczeń... };-) Wodę musisz walić w dużych ilościach by się nie zakwasić, to też skutecznie potrafi zahamować progres - ale to jest [...]

Pull 1 Trenowano: plecy, bicepsy, naramienne "Martwy ciąg" Seria nr 1: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 70kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 80kg Seria nr 3: liczba powtórzeń: 10, obciążenie: 90kg Seria nr 4: liczba powtórzeń: 7, obciążenie: 100kg Seria nr 5: liczba powtórzeń: 3, obciążenie: 110kg Podciąganie szerokim chwytem do [...]

A co szło przez te 1,5 roku? Opisz cyklon z grubsza gh , mix, enat , tren ace i enan , wino ,meta,antek,npp,bold,propa,t3, femara,hcg,insa.

Dzięki bardzo Kubinho :-) Kupię magnezję w sobotę, to będzie jeszcze lepiej. Ronie w 100% się z Tobą zgadzam. Myślałem, że będę miał problem z tą michą co mi Antek rozpisał, ale jednak odpuściłem tylko 100 g kuraka - bo mi brakło, i 2 jajka bo już nie mogłem. Najlepszym kalkulatorem to Nasze organizmy:-) Dziś trochę inaczej z michą, ze względu [...]

te wyciagi mam też troche hvjowe...ale mniejsza z tym ściąganie na prostych celowo tak szeroko robię, jak zaczynałem ten pla to Antek chyba stwierdził że niby moze byc. ale na kolejnym treningu spróbuje węższym chwytem linkami tez nigdy nie robiłem Ten ruch powinien być raczej płynny, a u Ciebie wygląda jakby składał się z dwóch oddzielnych [...]

Zrób tak 1-6 antek,meta,wino,Oksa,tura,tren z orali i w tle 1-14 deka,susta,master,npp,bold i oczywiście nie zapomnij o hgh... najlepiej zapijaj to wszystko megace wtedy jest moc jak po legendarnej wodzie z parowek której juz nie produkują... :D. -pajac... Mówic takiemu a on dalej swoje

Kolego, antek przez trzy tygodnie przy tej dawce i oczywiście, jeśli jest dobry, może coś Cię szmyrnie, ale raczej cykl tutaj będzie się składał z samej susty.... A jeśli chcesz porady, to radzę opyerdolić bolda i polecieć deka+susta i ewentualnie gdzieś tam tego antka wcisnąć, jak już się uprzesz. No i tak, jak Aras Ci napisał odblok na saa, czy [...]

przekonales mnie :) to bolda sobie odpuszcze, pojade na samej suscie powiedzmy 1-10 500-600 tygodniowo 1-3 antek 100ed meta 4-7 15 ed a tego genabola poprostu dozuce sobie jako taki dodatek co tam siedzi to siedzi co sadzisz o takim rozwiazaniu?

a Ty mi nie spamuj Antek - dzięki, daję z siebie wszystko i wiem, że jeszcze masa pracy przede mną :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-10-25 22:12:25

1-16oma 250mg e2d 1-16deka 500mg e7d 1-4 meta 40mg ed 9-12 meta 40mg ed a takie cos moze być? chociaz antek chodzi mi po glowie na kicka zamiast mety,tylko boje sie zeby mi receptorów nie zablokował

anadrol=antek gosciu jakis niekumaty chce jeszcze wiekszemu d****owi waa pocisnac gosciu jak to kupi to bedzie jak arnold bo on ponoc wp*****lal po 100mg mety ed :)):)) Zmieniony przez - koksik93 w dniu 2012-10-28 09:34:13

Poniedziałek: Grzbiet + biceps. Wtorek: Klatka + triceps Środa: Wolne Cwartek: Barki Piątek: Wolne Sobota: Nogi Poniedziałek: Drążek w chwycie neutralnym - rampa 5 i regresy. MC - rampa 12 Wiosło jednorącz - 16,12,10,8 i 2 serie regresu. Ściąganie szeroko nachwytem do klatki - 4 x 12. Szrugsy ze spuszczoną głową - rampa 10. Uginanie z supinacja [...]

czyli mówice ze 3-4 cwiczenia i styka. Myślałem czy by nie dac normalnego MC? a poza tym podciąganie szeroko nachwytem wiosło sztangą nachwytem ewentualnie sztangielką i do tego cable row co o tym myślicie? rozkład tygodnia by był taki plecy klata X nogi barki i łapy x x a inne partie pozmieniac? w sensie ze cwiczenia? żeby nie było nudno:D a [...]