ankieta

Dobranoc wszystkim :) Dobra ankieta !

ankieta działu

ankieta dzialu

nastepnym razem ankieta! wniąskuje ze jestes ekto i nie lapiesz za duzo tluszczu wiec spokojnie mozesz z chlebem szamac na kolacje. razowy chleb jest mniej przetworzony przez co jest zdrowszy

maslo maslane napisz to po ludzku z odstepami itp ankieta bazuj na zlozonych

ruska jak chcesz tylko g... wart po 2-gie to ankieta działu

wiesz co to DD? poza tym ankieta

już mówiłam to tyle razy- skoro nie pamiętam, nie ma za czym tęsknić.... a tak serio, ankieta ma za mało pól, a o pierwszą stronę z pretensjami do innych:D

ankieta

regulamin dzialu - ankieta albo chociaz dokladny wypis z diety: bilans/zapotrzebowanie, rozklad bialek/tluszczy/wegli na kg masy ciala. przy wysokim bf udzial spalaczy w efekcie koncowym nie powinien byc znaczący. jesli juz - to jak apok pisze - scorch to rozwiazanie optymalne.

ankieta na mase jest dieta przedewszystkim

ANkieta, dieta b/t/w/kcal, regulamin.

posty podwieszone czytaj czerwo0nym drukiem regulamin dzialu, tam jest ankieta

canalio a gdzie ankieta ??

Ankieta dzialu/info o diecie.

Może najpierw przestań krzyczeć !!!!!!!!!!!!!! A tak całkiem poważnie to dział odżywianie, na początek 10wskazówek żywieniowych wystarczy. Napisz jak wcześniej ćwiczyłeś (split/FBW), najlepiej ankieta.

ankieta działu

Cos o sobie? Ile cwiczysz? tydzien? dwa? rok? Jak stoisz z odzywianiem, stosujesz jakies specjalne zasady? ANkieta dzialu jest, mozesz ja uzupelnic.

ANkieta. Po co Ci to carbo? potrzebujesz cukrow? jak jest to dokup sobie gainera i białko do uzupełnienia diety Jak jest, to po co ma dokupywac cokolwiek?

pytanie czy dorzucic carbo świadczy ze diety brak ankieta działu!