ankieta

dokładnie ANKIETA najlepsza metoda to najprostsza wzgledem twojego poziomu wytrenowania a żeby go poznać to trzeba wiedzieć minimum choc na twój temat

ollie11 wszystko fajnie ale dalej nic o tobie niewiemy, po to jest ANKIETA żebys dac ludziom ogólny zarys twojej osoby. suplementy widze że sie w tym lubujesz , na półke daj sobie spokój, to dodatki do dobrze juz ogarnietej diety i jezeli chcesz żeby to mialo prawdziwy sens to jedz.

[...] sie z nia i dorzucenia cos od siebie. Jest wiele osob mniej wiecej z taka waga jak ja wiec uwazam ze przyda sie im jakis maly zarys tego co wyczytalem na forum. Mała ankieta na początek: Płeć - M Wzrost - 186cm Waga -94kg Wiek -18 Wskaznik BMR -2161,40 Aby schudnąć 1 kg na tydzien: Kalorie - 2628 kcal Węglowodany 55% - 1445 - 361gram [...]

[...] w miare możliwości skorygujecie , a wiec do rzeczy . Postanowiłem ruszyć ze splitem parta 2xtyg jako , że przed przerwa ćwiczyło mi sie na nim najlepiej :) Ale najpierw ankieta: WIEK:19 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK Dieta : Będzie ! :) CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: była [...]

[...] proponuje pompki na poręczach rampa 5 wyciskanie hantli na skosie z supinacją nadgarstka rampa 8 wycisk ściskający rampa 10 dobrze wykonane rozbudują Twoją klatkę, ew. wycisk zamień na bramę lub rozpiętki, choć myślę, że jak go jeszcze nie robiłeś to spróbuj, powinno ruszyć. I pompkach nie żałuj dowieszonego obciążenia:) Poza tym to ankieta.

Rozpisz jeszcze dietę b/t/w/kcal jak długo już redukujesz oraz jaki trening wykonujesz. Ankieta jest po to aby nie zadawać 1001 pytań... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-09-28 17:47:09

ankieta w profilu ja wbijam tylko hcg i wszyscy na dzielni wiedza ze mam jaja jak arbuzy czasem podjem metki jak nie moge ich juz dzwignac Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-09-28 20:39:34

regulamin działu - ankieta

Co to ma znaczyć z tą ankietą? Pokaram was za głosowanie na Velasqueza jak dojdę do władzy Ja w sumie nie mam w tym przypadku personal fejworita, ale powiedziałem z rok czy dwa temu, że Junior im wszystkim na***ie, więc tego się będę trzymał Walka będzie ultra ciekawa, aż nie mogę się doczekać. Kiedyś się mówiło o wielkiej czwóreczce w UFC i [...]

Ankieta działu i informacje o diecie. Monohydrancie

Witam. Jak w temacie. Co myślicie o dorzuceniu do redukcji boostera NO ( mam na myśli no shotguna) z Pure Powerem + mono ? Jest sens to ładować w siebie czy lepiej kupić jakiegoś pompera bez kreatyny aby trening cieszył a w/w pozostawić na zimę jak przyjdzie czas na masowanie? Redukuję już kilka msc, trening fbw. Tutaj link do zdjęcia [...]

sorry ze tak długo z tą ankieta ale zalatany teraz jestem

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

kompletna ankieta i dopiero można radzić http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Kompletna ankieta + cały plan nie tylko rozkład partii i będziemy myśleć http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Po pierwsze ankieta działu Po drugie nie można ćwiczyć 6 dni pod rząd, gdzie czas na regeneracje? FBW 3 razy w tygodniu z samymi ćwiczeniami wielostawowymi!

Jak zwykle,występuje mi błąd przy dodawaniu ankiety... nie wiem czemu... więc daje wam s/s-a z Ankietą. :D http://imageshack.us/photo/my-images/822/ankietav.jpg/

nutcase ANKIETA!!! juz nic nie ukladaj,please.... przeczytaj uwaznie wszystkie moje posty w linkach-czytaj CALE TEMATY! zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html (w linku nr 2 bedzie plan-gotowiec dla Ciebie) + technika podstawowych cwiczen: [...]

ankieta działu

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html