ankieta

Hej zrzut wrzuć w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wtedy jest bardziej czytelny, razem z pełną ankietą z działu (z tego samego linku na dole)

Zacznij od policzenia zapotrzebowania: http://www.sfd.pl/%20-t276436.html I zgodnie z postami podwieszonymi rozpisz plan: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html A następnie wrzuć go w tej formie razem z ankietą: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Sensu nie ma , chyba ze antykatabolicznie Ankieta działu

[...] dajesz mi hajsy ;) I jeszcze jedno.. 1. WIEK: 18  2. WAGA: 76  3. WZROST: 181  4. WYMIARY:  -biceps: 36  -klatka:  -udo:  -talia: 77  5. STAŻ NA SIŁOWNI: od wakacji  Twoja ankieta...widze ze masz doswiadczenie 10letnie i wiesz ze sie wątroba nie rozwali i sam juz duzo wzioles. Wiec sie nie odzywam i przepraszam najmocniej na swiecie :)) Bez [...]

Ok - na spokojnie daj w wolnej chwili i wtedy każdy chętnie ci doradzi - sam zobaczysz jak fajnie czytelnie i klarowanie wygląda jadłospis w formie z linku . No i oczywiscie ankieta zebyśmy wiedzieli cokolwiek o twojej osobie

Ankieta https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Zaloz swoj temat z ankieta bo nic o tobie nie wiadomo

Ankieta działu.

Ankieta działu

Nic o tobie nie wiemy załóż odpowiedni temat z wypełnioną ankietą.

http://www.youtube.com/watch?v=o-T4GMtRLms Higuain (Real), Real - Celta Vigo btw link który wrzuciłeś jest kompletnie nie aktualny (ankieta) zresztą chodziło w nim o wybranie najładniejszej bramki z pośród 10 podanych przez autora,a nie wrzucanie na bieżąco bramek...

Ankieta działu.

jestem w trakcie ogarniania, 1. jak dawkowac heparegen? 2. odstawic w ogole mete po tych 6 tyg czy dac heparegen i przejsc na iniekcje i powinno byc git? ankieta za chwilę dieta standardowa: 2,5-3g białka, 1g tłuszczy, 5-6g węgli 1. owies, jajka, owoce 2-4 ryż, kurak lniany, warzywa 5. chleb, twaróg i orzechy albo ryba po treningu szejk [...]

w jakim celu spamujesz i wyciagasz tematy sprzed 7 lat? masz pytania załóż swój temat z ankietą

no nareszcie. Koniecznie pozowanie w pierwszym poście + ankieta ! :))

dobra ankieta :D haha dobre z izolatem tak naprawdę pije 1 raz w życiu teraz

A co tu reszta jest nie normalna,tak? To nie jest Twój temat, załóż własny z własną ankietą i nie śmieć komuś w temacie.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3-4 lata, siłownia, bieganie, wspinaczka skałkowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 [...]

bez problemu ale jutro :D nie pali sie musze sobie to dobrze przygotowac zanim rusze jutro bedzie ankieta i jadlospis

Przydałaby się uzupełniona ankieta bo nic o tobie nie wiadomo np. czy nie masz jakiś problemów zdrowotnych. Brzuch i łydki nie rób codziennie, wystarczy 2x w tygodniu na koniec treningu. Daj 4 serie przysiadów i 4 serie mc, rozpiętki zmień na wycisk żolnierskie albo wyciskanie sztangielek na barki.